Opadanje kose je uobičajena pojava i pogađa ljude svih uzrasta i polova. Iako nekoliko faktora doprinosi gubitku kose, uključujući genetiku, stres, lošu ishranu i faktore životne sredine, pravilna nega kose može pomoći u borbi protiv ovog problema. Jedan od najefikasnijih, prirodnih lekova za opadanje kose jeste redovno "podmazivanje". Ulja za kosu sadrže esencijalne hranljive materije koje mogu da neguju kožu glave, podstiču zdrav rast kose i ojačavaju folikule dlake. Međutim, važno je znati kako pravilno podmazati kosu da biste dobili najveću korist.
Ovo je vodič korak po korak o tome kako koristite ulja ako patite od jakog opadanja kose.
Izaberite pravo ulje
Prvi i najvažniji korak u svakoj rutini nege kose jeste odabir pravog ulja. Različita ulja nude različite prednosti, tako da je ključno razumeti šta je potrebno vašoj kosi i koži glave.
Evo nekoliko ulja koja su posebno korisna protiv opadanje kose:
- Kokosovo ulje: Poznato po svojoj sposobnosti da prodre u kosu, kokosovo ulje pomaže u sprečavanju lomljenja kose i jača kosu od korena. Sadrži esencijalne masne kiseline koje neguju kožu glave i podstiču zdrav rast kose.
- Ricinusovo ulje: Bogato ricinolnom kiselinom, ricinusovo ulje je poznatopo tome što pojačava cirkulaciju kože glave, što zauzvrat može stimulisati rast kose. Takođe je odličan hidratant koji pomaže u borbi protiv suvog vlasišta i peruti.
- Arganovo ulje: Bogato antioksidansima, vitaminom E i esencijalnim masnim kiselinama, arganovo ulje hrani kosu i kožu glave, istovremeno podstičući jaču i gušću kosu. Takođe pomaže u vraćanju sjaja i saniranju ispucalih vrhova.
- Bademovo ulje: Poznato po svom bogatom sadržaju vitamina E i D, bademovo ulje hrani kosu i podstiče zdrav rast kose. Jača dlaku i sprečava lomljenje kose.
- Amla ulje: Amla ili indijski ogrozd je prepuna vitamina C i antioksidanata koji pomažu u smanjenju opadanja kose, podstiču rast kose i
poboljšavaju pigmentaciju kose.
1. Zagrejte ulje
Zagrevanje ulja pre nanošenja može poboljšati njegovu efikasnost omogućavajući mu da dublje prodre u kožu glave i kosu. Jednostavno stavite bocu u posudu sa toplom vodom na nekoliko minuta ili zagrejte malu količinu ulja u posudi za mikrotalasnu 10-15 sekundi. Pazite da ne pregrejete ulje, jer izuzetno vruće ulje može izazvati opekotine vlasišta. Ulje treba da bude toplo, a ne vruće kada se nanese na kosu.
2. Nanesite ulje na kožu glave i kosu
Sledeći korak je nanošenje ulja. Podelite kosu na delove kako biste bili sigurni da ulje dospe do vlasišta. Vrhovima prstiju ili vatom nežno umasirajte ulje u kožu glave. Fokusirajte se na područja na kojima najviše opada kosa. Masiranjem se povećava cirkulacija krvi, što pomaže stimulaciji folikula dlake i podstiče zdrav rast. Masirajte vlasište kružnim pokretima oko 10-15 minuta. To ne samo da pomaže u apsorpciji ulja već vas i opušta i ublažava stres, što može biti glavni faktor gubitka kose.
Nakon što ste masirali kožu glave, nežno nanesite ulje po dužini kose - od korena do vrhova. To će pomoći da se hidrira i nahrani cela kosa, smanjujući rizik od lomljenja i ispucalih vrhova. Obavezno ravnomerno premažite svaki pramen bez opterećenja kose uljem.
3. Ostavite ulje da deluje
Da bi ulje delovalo efikasno, potrebno je da ostane na vašem skalpu dovoljno vremena. Iako se preporučeno vreme razlikuje u zavisnosti od ulja koje koristite, obično je idealno ostaviti ulje na sat-dva. Za intenzivniju ishranu, ulje možete ostaviti preko noći. Ako planirate da ostavite ulje preko noći, pokrijte kosu kapom za tuširanje ili mekom krpom da biste zaštitili jastučnicu i sprečili mrlje od ulja.
Međutim, ako imate masno vlasište ili vaša kosa ima tendenciju da se brzo masti, sat-dva "podmazivanja" bi trebalo da bude dovoljno. Prekomerno "podmazivanje" može otežati uklanjanje ulja i dovesti do začepljenja pora, što može doprineti problemima kože glave kao što je perut.
4. Šamponirajte i dobro isperite
Nakon što ulje učini svoju magiju, vreme je da ga isperete. Počnite tako što navlažite kosu mlakom vodom, jer topla voda može da isuši vlasište i kosu. Nanesite blagi šampon bez sulfata na kosu. Nežno umasirajte šampon u vlasište, provlačeći ga po dužini kose da bisteuklonili ulje. Možda će vam trebati nekoliko pena da biste potpuno isprali kosu, posebno ako ste naneli veliku količinu ulja. Dobro isperite kosu, nanesite regenerator, posebno ako je vaša kosa suva ili sklona pucanju vrhova. Regenerator pomaže u zadržavanju vlage i štiti kosu od lomljenja.
5. Redovno ponavljajte proces
Za najbolje rezultate redovno "podmazujte" kosu - najmanje jednom nedeljno ili češće ako je potrebno. Ako patite od jakog opadanja kose, doslednost je ključna. Redovno korišćenje ulja pomaže u poboljšanju zdravlja vlasišta, hrani folikule dlake i promoviše jaču i deblju kosu tokom vremena.
Takođe, važna je uravnotežena ishrana bogata vitaminima, mineralima i proteinima - uverite se da dobijate dovoljno vitamina kao što su A, C, D, E i B-kompleks, kao i minerala kao što su gvožđe i cink. Hidratacija je takođe ključna, pa obavezno pijte puno vode. Smanjite stres i praktikujte zdrave navike kao što su redovno vežbanje i adekvatan san.
BONUS VIDEO: