Na Sensa događaju koji slavi fizičko i psihičko zdravlje okupili su se stručnjaci i zaljubljenici u zdrav život, a posetioci Big Fashion šoping centra na licu mesta mogli su da saznaju kako da postignu telesnu i duhovnu ravnotežu, usvoje zdrave navike i unaprede kvalitet života. Ali i da na Sensinim radionicama probude svoju kreativnost.
Na našoj Oazi zdravlja u fokusu je bila aktuelna tema o ishrani, a naši gosti su svim zainteresovanim na veoma posećenom panelu dali odgovore na važna pitanja o telu, umu i emocijama.
Budućnost, antistres kapi i skriveni talenti
U prvom delu događaja radoznali su mogli da uđu svet cifara, pa su mnogi imali pitanje za Zoricu Matijević, numerološkinju, koja je usredsređena na zdravlje. Mnogi su želeli da znaju šta mogu da očekuju s obzirom na datum kada su rođeni, koje su im slabe tačke. Na pitanje kako se oseća posle “numerološke seanse”, jedna posetiteljka SENSA Oaze samo je odmahnula glavom i uz osmeh rekla: “Šta da vam kažem, rođena sam 13. Sad mi je sve jasno."
U antistres kutku radoznali su imali mnogo pitanja za dr Olgu Vasić i kako im “Bahove kapi“ mogu vratiti ravnotežu između uma i tela.
A onda je na našoj Oazi eksplodirala kreativnost. Na radionici “Crtanje čajem“ bila je gužva jer su u akvarelu želela da se oprobaju mala i velika deca. Umetnica Danijela Odabašić svima je strpljivo pokazivala kako da uz pomoć kurkume naslikaju tučak, a onda hibiskusom latice… Čas slikanja prirodnim bojama - čajem, začinima i eteričnim uljima – bio je inspirativan.
Druga antistres radionica na Sensa Oazi zdravlja bio je vez sa Jovanom Ilić iz brenda “Vez Zez”. Naša gošća je svima strpljivo uz osmeh pokazivala kako da udenu konac u iglu, a onda su nekom čarolijom nastajala mala remek-dela koja su mogli da ponesu kući.
“Nije mi palo na pamet da vezem – ovo je za mene otkriće!”, uzviknula je učesnica radionice starinskog ručnog rada. “Došla sam nervozna, a evo, posle pola sata sam mirna”, dodala je i potvrdila da je ručni rad dobar za um i opuštanje.
Kako je bilo na radionicama na SENSA Oazi zdravlja, pogledajte u našoj galeriji:
U međuvremenu, svi su mogli besplatno da degustiraju obrok salate i sokiće na štandu DimmidiSi, gde je sve bilo savršeno uklopljeno u filozofiju zdravih životnih navika. Svaka njihova salata bila je pripremljena od prirodnih sastojaka, a sokovi su dali dodatni bust vitalnosti pažljivo odabranim, nutritivno bogatim sastojcima.
Takođe, mogli su i da uživaju u osvežavajućim kombucha napicima brenda Natura Madre, prirodno fermentisanim, bez dodatog šećera i namenjenim svima koji traže kvalitetno i funkcionalno osveženje.
Zdrava hrana bila je samo uvod u Sensa Oaza panel o ishrani koji je privukao veliku pažnju.
Šta je ultraprerađena hrana, koji su rizici i kako izgleda zavisnost na tanjiru
U 18.30 Žaklina Milenković, glavna i odgovorna urednica magazina Lepa&Srećna, najavila je panel “Zavisnost na tanjiru: Ultraprerađena hrana i njeni rizici”, a sve do 20 časova tri stručnjakinje iz raznih oblasti govorile su o ishrani iz svih uglova.
Bilo je reči o tome kakve rizike ima po zdravlje industrijski prerađena hrana, te zašto i kako dovodi do zavisničkog ponašanja. Dr sc. med. Željka Košutić, lekarka opšte prakse, dr Danka Nikolić Šokota, psihijatrica, dipl. inž. Ana Todorović, nutricionistkinja-dijetetičarka, govorile su o zdravim i pogrešnim navikama, te koje su zamke i rizici ultraprerađene hrane.
Znamo svi da u ultraprerađenu hranu spadaju slatkiši, gazirana pića, instant supe, viršle i salame, ali većina ne misli da u tu hranu spadaju i zaslađene žitarice za doručak – sada veoma popularne.
Takođe, bilo je i reči o tome koji sastojci najviše doprinose žudnji za ovom hranom, kako ona utiče na mozak i stvara zavisnost, a o čemu je govorila dr Danka Nikolić Šokota, psihijatrica.
Na pitanje iz publike kako da prepoznamo marketinške trikove odgovorila je dipl. inž. Ana Todorović, nutricionistkinja, a njen savet je lepo zaokružio našu priču.
Ona je dala tri korisna saveta:
- čitati deklaracije - ako lista sastojaka ima više od pet do sedam stavki i sadrži sastojke koje ne prepoznajemo, verovatno je ultraprerađen proizvod
- birati hranu sa jednim sastojkom - jabuka, pasulj, jaja, integralni pirinač, orašasti plodovi
- obratiti pažnju na marketing - oznake poput “fit”, “light”, “bez masti” ne znači uvek da je reč o zdravoj hrani.
Kako je bilo na panelu “Zavisnost na tanjiru: Ultraprerađena hrana i njeni rizici” pogledajte u našoj galeriji:
Na SENSA Oazi zdravlja u Big Fashion šoping centru bilo je lepo, pozitivno i korisno.