U današnje vreme okruženi smo reklamnim plakatima na kojima vidimo nasmejana lica na svakom koraku. Nasuprot tom trendu je postalo „normalno” da lica ljudi koje srećemo na ulici, na poslu, u banci, ... govore potpuno suprotno, jer u mimici većine mogu da budu primećeni frustriranost i beznađe. Sposobnost da odlučujemo o svom životu, podjednako svesno i samostalno kao i o svom osmehu, jedan je od glavnih pokretača u NLP-u.

Osvojite osmehom

Nigde na ljudskom telu nema tako mnogo različitih mišića na tako malom prostoru kao na licu. Nijedan izraz lica ne zahteva tako mnogo mišića kao vaš smeh! Dok se odvija process smeha u vašem telu oslobađa se mnogo endorfina, cirkulacija se pospešuje, a raspoloženje vam se popravlja istog momenta. Jedini uslov je da je osmeh iskren, što se brzo i lako prepoznaje ako obratimo pažnju na oči i primetimo da li se i one smeju. Kod iskrenog osmeha se pokažu bore „smejalice” oko očiju, uglovi usana su podignuti, često je glava nakrivljena na jednu stranu ili malo zabačena unazad i vide se zubi, najčešće samo gornji. Zbog pojačanog korišćenja mišića, krv navire u lice, obrazi se zacrvene i kompletna energija i način na koji osoba zrači je otvoreniji, a iz očiju zrači toplina.

Kada je u pitanju neiskren smeh onda oči ostaju hladne, ne pokazuju se bore „smejalice” i oči ostaju otvorene i bezizražajne. Retko se vide zubi, ili samo malo prednji gornji. A može čak da se desi da neiskren smeh pokazuje previše zuba, pa se vide i gornji i donji red.

Vaš osmeh treba da odgovara vašem raspoloženju, što znači da ste kongruentni sa svojim emocijama. Kongruentnost je izraz koji mi u NLP-u koristimo kada ono što radimo, odgovara onome što želimo da izrazimo, kažemo i mislimo. Kongruentnost je poistovećenost onoga što se dešava u nama i onoga što pokazujemo spolja. To znači da osećate ono što govorite i što izražavate svojim govorom tela, svi kanali, koji vam stoje na raspolaganju šalju istu poruku. Vaše ponašanje može da bude kongruentno samo onda kada ste svesni šta se stvarno u vama dešava.

Primer za nekongruentnost:
„Cenim vaš doprinos!”
Telo je okrenuto na drugu stranu, a izraz lica je malo zgrčen.

Primer za kongruentnost:
„Cenim vaš doprinos!”
Telo je nagnuto prema napred i lice koje zrači.

Nekongruentne izjave ljudi primaju veoma skeptično, jer osećaju da „nešto nije u redu” i ne uzimaju ono što je izrečeno za ozbiljno. Često je to slučaj kada nekome nešto ne možemo da poverujemo, „da kupimo”. Ako primetite kod sebe nekongruentnost, ili da vas ljudi ne shvataju ozbiljno, zapitajte se jeste li sigurni da stvarno mislite to što ste upravo izgovorili. Važnost ovoga se može naučiti i izvežbati na NLP edukaciji u NLP Institutu, na modulu self-leadership.

PageBreak

Iskreni osmeh se prepoznaje

Biti kongruentan, znači biti iskren i to je ono što zračite. NLP, sada već skoro 40 godina, istražuje vrhunske profesionalce na delu i potvrđuje da, ako ste kongruentni, onda će vas ljudi u okruženju uzimati za ozbiljno, jer će vam verovati, a time ćete postati uticajniji i uspešniji.

Vežba: Osmeh - ključ koji otvara sva vrata

Šta vam je potrebno:
Samo malo hrabrosti!

Šta da radite:
Svakome koga danas sretnete podarite osmeh (Kongruentan-iskren! Gde se i oči osmehuju!) Ulepšajte dan ljudima koje srećete, tako što ćete biti prijatni i nasmejani, a videćete upravo to će vam se vratiti. Danas se nasmešite svakome ko bude imao tu izuzetnu priliku da vas sretne. Ako želite uvedite i sistem bodovanja. Jedan osmeh – jedan poen, ako za uzvrat dobijete osmeh dodajte još jedan, ako započnete i razgovor sa osobom kojoj ste se nasmešili onda dodajte još fantastičnih 5 poena! Radite ovo svaki dan sve dok ne sakupite najmanje 20 poena. Videćete, ovaj pozitivan stav će vam učiniti život lepšim!

Analizirajte:
Kako ljudi reaguju na vas, menja li se nešto u vašem zapažanju? Kako je vama dok idete ovako pozitivni i nasmejani kroz svet?

Smisao:
Kako u svet zovete, tako vam se odaziva. Postanite svesni kako delujete na ljude i zašto oni na vas reaguju tako kako reaguju?

Feedback:
Ako želite, napišite nam kakav je bio vaš dan sa 20 poena: office@nlpinstitut.com Radovaćemo se svakom e-mailu, a za uzvrat ćemo vam poslati još neku interesantnu vežbu. Više na adresi www.nlpinstitut.com.