Kako da praštamo i sebi i drugima: vežba sa ogledalom

Godinama nekome nešto zameramo.

Na putu čudesnih promena...

Zanimljivo je da onda kad čovek sam poradi na opraštanju, i drugi često slično reaguju. Nije potrebno konkretnoj osobi reći da joj opraštate. Nekad ćete poželeti da to i učinite, ali ne morate. Glavni posao opraštanja odvija se, pre svega, u vašem srcu. Opraštanje je retko namenjeno "njima". Ono je za nas.

Proverite koje se izjave u nastavku mogu odnositi na vas:

Do kraja liste bićete u stanju da se pozitivnim mislima suprotstavite negativnim.

• Nikad im neću oprostiti.
• Neoprostivo je to što su mi učinili.
• Uništili su mi život.
• Učinili su to namerno.
• Bio sam tako mali, a tako su me jako povredili.
• Moraju mi se najpre izviniti.
• Ogorčenost me štiti od novih povreda.
• Opraštaju samo slabići.
• Ja sam u pravu, oni nisu.
• Za sve su krivi moji roditelji.
• Ne moram nikome ništa da oprostim.

Da li vam neke od ovih izjava zvuče li vam poznato? Opraštanje je za mnoge ljude veoma zahtevan zadatak... Jedna od najvećih duhovnih lekcija usledi tek onda kada shvatimo da svako postupa najbolje što u određenom trenutku ume. Ljudi mogu da postupaju samo s onoliko razumevanja, svesti i znanja kakvim raspolažu. Bez sumnje, osoba koja nekog zlostavlja i sama je bila zlostavljana kao dete. Što je bila podvrgnuta većem nasilju, utoliko je veća njena duševna bol, i u većoj se meri može okomiti na druge. To ne znači da je ponašanje takve osobe prihvatljivo ili opravdano. Međutim, radi sopstvenog duhovnog razvoja, mi moramo biti svesni njenog bola.

Afirmacije za prosperitet...

Osigurajte sebi slobodu. Izađite iz "zatvora" i prošetajte sunčanom stranom ulice. Ako se neki događaj i dalje odvija, tada se zapitajte zašto tako malo cenite sebe da to i dalje trpite. Zašto ostajete u takvoj situaciji? Ne gubite vreme pokušavajući da vratite milo za drago. Nema koristi od toga. Jer uvek nam se vrati ono što i pošaljemo. Stoga zaboravite na prošlost i poradite na tome da sebe volite sada. Tek tada vam sledi prelepa budućnost.

Naime, osoba koja najteže oprašta je ona od koje možete najviše naučiti. Kad sebe volite dovoljno da biste se uzdigli iznad starih situacija, tada će vam lako doći razumevanje i opraštanje, i bićete slobodni. Da li vas plaši sloboda? Osećate li da ste sigurniji dok ste zaglavljeni u starim ograničenjima, obuzeti gorčinom?

PageBreak

Rad sa ogledalom

Stanite pred ogledalo. Pogledajte se u oči i recite da ste voljni da oprostite. Ponovite to nekoliko puta. Šta osećate? Jeste li tvrdoglavi i blokirani, ili otvoreni i spremni da oprostite? Samo obratite pažnju na svoja osećanja... Udahnite duboko nekoliko puta i ponovite ovakvo ogledanje. Osećate li se sada drukčije? Recite nešto poput: "Jako si me povredio. Ne želim da me i dalje blokira prošlost.

Spreman sam da ti oprostim". Predahnite, pa recite: "Opraštam ti i oslobađam te", i završite ovu vežbu sa "Ti si slobodan, a i ja sam."

Afirmacije za ljubav...

U jednom danu mogli biste oprostiti nekolicini ljudi, ili samo jednoj osobi, to nije važno. Bez obzira na to kako odradili ovu vežbu, ona je savršena upravo takva kakva jeste.

Afirmacija za opraštanje

Jedno sam sa Životom i sve u Životu me voli i podržava. Stoga polažem pravo na otvoreno srce ispunjeno ljubavlju. Svi mi postupamo najbolje što možemo u određenom trenutku, pa se to odnosi i na mene. Prošlost je ostala iza mene i ne može se promeniti. Ja nisam kao moji roditelji niti imam njihova ograničenja. Jedinstvena sam osoba i biram da otvorim vlastito srce i da omogućim ljubav, saosjećanje i razumijevanje, da isperu sve uspomene na povrede iz prošlosti. Slobodna sam biti sve što mogu biti. To je istina mog bića i kao takvu je prihvatam. Sve je dobro u mom životu.

Izvor: Sensaklub.hr