Joga i Pilates https://api-sensa.mondo.rs/rss/34/zdravo-telo/joga-i-pilates Tue, 17 Mar 2026 13:01:29 GMT 15 https://sensa.mondo.rs/zdravo-telo/joga-i-pilates/a58041/koje-su-najbolje-vezbe-za-drzanje-koje-podmladjuje.html <![CDATA[5 najlakših vežbi za bolje držanje: Telo gipko i uspravno, a još izgledate mlađe i samouvereno]]> https://sensa.mondo.rs/zdravo-telo/joga-i-pilates/a58041/koje-su-najbolje-vezbe-za-drzanje-koje-podmladjuje.html
]]> Wed, 11 Mar 2026 09:38:20 GMT https://sensa.mondo.rs/zdravo-telo/joga-i-pilates/a57995/da-li-je-azijski-pilates-revolucija-ili-viralni-trik.html <![CDATA[Pretraga "azijskog pilatesa“ eksplodirala za 5.000%: Da li je hit trening revolucija ili samo viralni trik?]]> https://sensa.mondo.rs/zdravo-telo/joga-i-pilates/a57995/da-li-je-azijski-pilates-revolucija-ili-viralni-trik.html
]]> Wed, 04 Mar 2026 13:56:13 GMT https://sensa.mondo.rs/zdravo-telo/joga-i-pilates/a57988/5-vezbi-koje-bude-energiju-i-misice-pred-leto.html <![CDATA[5 vežbi koje bude energiju i mišiće pred leto: Za 10 minuta dnevno aktiviraju snagu i vitalnost celog tela ]]> https://sensa.mondo.rs/zdravo-telo/joga-i-pilates/a57988/5-vezbi-koje-bude-energiju-i-misice-pred-leto.html
]]> Wed, 04 Mar 2026 09:37:54 GMT https://sensa.mondo.rs/zdravo-telo/joga-i-pilates/a57984/nezna-korejska-vezba-za-ravan-stomak-posle-50.html <![CDATA[Nežna korejska vežba za ravan stomak posle 50: Tonira trbušnjake za 5 minuta dnevno bez iscrpljivanja]]> https://sensa.mondo.rs/zdravo-telo/joga-i-pilates/a57984/nezna-korejska-vezba-za-ravan-stomak-posle-50.html
]]> Tue, 03 Mar 2026 13:37:03 GMT https://sensa.mondo.rs/zdravo-telo/joga-i-pilates/a57948/vezbe-koje-su-kljuc-za-ravan-stomak-vecina-mrzi.html <![CDATA[Vežbe koje većina mrzi ključ su za ravan stomak: Zatežu zadnjicu i noge, samo bez 4 faktora sve pada u vodu]]> https://sensa.mondo.rs/zdravo-telo/joga-i-pilates/a57948/vezbe-koje-su-kljuc-za-ravan-stomak-vecina-mrzi.html
]]> Thu, 26 Feb 2026 10:43:06 GMT https://sensa.mondo.rs/zdravo-telo/joga-i-pilates/a57934/vezbe-za-ravan-stomak-bez-klasicnih-trbusnjaka.html <![CDATA[Vežbe za ravan stomak bez trbušnjaka: Za 10 minuta dnevno skidaju salce, a ne opterećuju vrat i kičmu]]> https://sensa.mondo.rs/zdravo-telo/joga-i-pilates/a57934/vezbe-za-ravan-stomak-bez-klasicnih-trbusnjaka.html
]]> Wed, 25 Feb 2026 09:37:59 GMT https://sensa.mondo.rs/zdravo-telo/joga-i-pilates/a57930/tibetanska-hormonska-gimnastika-za-lenje.html <![CDATA[Tibetanska hormonska gimnastika za lenje: Za 5 minuta dnevno produžava mladost i budi endorfin]]> https://sensa.mondo.rs/zdravo-telo/joga-i-pilates/a57930/tibetanska-hormonska-gimnastika-za-lenje.html
]]> Tue, 24 Feb 2026 13:47:47 GMT https://sensa.mondo.rs/zdravo-telo/joga-i-pilates/a57908/kopenhagenski-plank-skida-stomak-za-2-minuta-dnevno.html <![CDATA[Kopenhagenski plank skida stomak za 2 minuta dnevno: Jača trup, unutrašnje mišiće butina i stabilnost]]> https://sensa.mondo.rs/zdravo-telo/joga-i-pilates/a57908/kopenhagenski-plank-skida-stomak-za-2-minuta-dnevno.html
]]> Fri, 20 Feb 2026 13:26:12 GMT https://sensa.mondo.rs/zdravo-telo/joga-i-pilates/a57883/5-vezbi-ravnoteze-koje-sprecavaju-padove.html <![CDATA[5 vežbi ravnoteže sprečava pad: Ne traže opremu ni vreme, a možete da ih radite dok kuvate ili čekate u redu]]> https://sensa.mondo.rs/zdravo-telo/joga-i-pilates/a57883/5-vezbi-ravnoteze-koje-sprecavaju-padove.html
]]> Wed, 18 Feb 2026 09:33:24 GMT https://sensa.mondo.rs/zdravo-telo/joga-i-pilates/a57865/racji-hod-je-mocna-vezba-za-noge-i-zadnjicu.html <![CDATA[Račji hod je moćna vežba za noge i zadnjicu: Samo po 10 minuta 2-3 puta nedeljno izvajaće vas za leto]]> https://sensa.mondo.rs/zdravo-telo/joga-i-pilates/a57865/racji-hod-je-mocna-vezba-za-noge-i-zadnjicu.html
]]> Thu, 12 Feb 2026 12:13:44 GMT https://sensa.mondo.rs/zdravo-telo/joga-i-pilates/a57826/dzenifer-aniston-kune-se-da-su-ove-vezbe-idealne-posle-50.html <![CDATA[Dženifer Aniston kune se da su ove vežbe idealne posle 50: Šta ne preskače jedna od najvitkijih žena Holivuda?]]> https://sensa.mondo.rs/zdravo-telo/joga-i-pilates/a57826/dzenifer-aniston-kune-se-da-su-ove-vezbe-idealne-posle-50.html
]]> Mon, 09 Feb 2026 11:00:44 GMT https://sensa.mondo.rs/zdravo-telo/joga-i-pilates/a57779/5-vezbi-koje-tope-stomak-i-definisu-struk.html <![CDATA[5 vežbi topi stomak i definiše struk: Za 10 minuta dnevno sređuju ravnotežu i držanje, a vraćaju ženstvenost]]> https://sensa.mondo.rs/zdravo-telo/joga-i-pilates/a57779/5-vezbi-koje-tope-stomak-i-definisu-struk.html
]]> Wed, 04 Feb 2026 09:21:34 GMT https://sensa.mondo.rs/zdravo-telo/joga-i-pilates/a57764/4-vezbe-pored-zida-za-16-minuta-dnevno-zatezu-stomak.html <![CDATA[4 vežbe pored zida za 16 minuta dnevno zatežu stomak: Možete da budete tip-top i ako ne volite da se znojite]]> https://sensa.mondo.rs/zdravo-telo/joga-i-pilates/a57764/4-vezbe-pored-zida-za-16-minuta-dnevno-zatezu-stomak.html
]]> Fri, 30 Jan 2026 12:20:32 GMT https://sensa.mondo.rs/zdravo-telo/joga-i-pilates/a57733/5-lakih-vezbi-koje-zatezu-zadnjicu-ako-imate-40-i-50-plus.html <![CDATA[5 lakih vežbi koje zatežu zadnjicu ako imate 40 i 50+: Svi će primetiti vaše ženstveno držanje i graciozan hod]]> https://sensa.mondo.rs/zdravo-telo/joga-i-pilates/a57733/5-lakih-vezbi-koje-zatezu-zadnjicu-ako-imate-40-i-50-plus.html
]]> Wed, 28 Jan 2026 09:32:35 GMT https://sensa.mondo.rs/zdravo-telo/joga-i-pilates/a57691/3-najboje-vezbe-koje-podizu-grudi-posle-40.html <![CDATA[3 najboje vežbe koje podižu grudi posle 40: Prkose gravitaciji, a popravljaju oslonac tela i samopouzdanje]]> https://sensa.mondo.rs/zdravo-telo/joga-i-pilates/a57691/3-najboje-vezbe-koje-podizu-grudi-posle-40.html
]]> Wed, 21 Jan 2026 08:50:47 GMT https://sensa.mondo.rs/zdravo-telo/joga-i-pilates/a57687/3-poze-i-3-minuta-dnevno-za-ravan-stomak-i-tanak-struk.html <![CDATA[3 poze i 3 minuta dnevno za ravan stomak i tanak struk: Dva okreta i jedan izdržaj spremaju vas za tople dane]]> https://sensa.mondo.rs/zdravo-telo/joga-i-pilates/a57687/3-poze-i-3-minuta-dnevno-za-ravan-stomak-i-tanak-struk.html
]]> Tue, 20 Jan 2026 12:49:55 GMT https://sensa.mondo.rs/zdravo-telo/joga-i-pilates/a57644/5-vezbi-za-donji-stomak-za-zene-od-50.html <![CDATA[5 vežbi za donji stomak za žene od 50+: Stabilizuje karlicu i lumbalni deo leđa, a vraća samopouzdanje]]> https://sensa.mondo.rs/zdravo-telo/joga-i-pilates/a57644/5-vezbi-za-donji-stomak-za-zene-od-50.html
]]> Wed, 14 Jan 2026 09:12:12 GMT https://sensa.mondo.rs/zdravo-telo/joga-i-pilates/a57573/3-najbolje-vezbe-za-jake-kukove-posle-50.html <![CDATA[3 najbolje vežbe za jake kukove posle 55: Lagani pokreti vraćaju sigurnost koraku, a traže 10 minuta dnevno]]> https://sensa.mondo.rs/zdravo-telo/joga-i-pilates/a57573/3-najbolje-vezbe-za-jake-kukove-posle-50.html
]]> Wed, 31 Dec 2025 08:30:00 GMT https://sensa.mondo.rs/zdravo-telo/joga-i-pilates/a57548/3-najbolje-vezbe-protiv-bolova-u-gornjem-delu-ledja.html <![CDATA[3 najbolje vežbe brišu bol u gornjem delu leđa: Otpuštaju pritisak u vratu i kao da skidaju teret sa ramena]]> https://sensa.mondo.rs/zdravo-telo/joga-i-pilates/a57548/3-najbolje-vezbe-protiv-bolova-u-gornjem-delu-ledja.html
]]> Wed, 24 Dec 2025 09:03:00 GMT https://sensa.mondo.rs/zdravo-telo/joga-i-pilates/a57529/vezba-makaza-skida-stomak-za-3-minuta-dnevno.html <![CDATA[Makaze skidaju stomak za 3 minuta dnevno: Stara vežba sa fizičkog zateže noge i ubrzava mršavljenje]]> https://sensa.mondo.rs/zdravo-telo/joga-i-pilates/a57529/vezba-makaza-skida-stomak-za-3-minuta-dnevno.html
]]> Mon, 22 Dec 2025 09:59:31 GMT https://sensa.mondo.rs/zdravo-telo/joga-i-pilates/a57519/3-poze-za-3-minuta-dnevno-skidaju-i-zatezu-stomak.html <![CDATA[3 poze za 3 minuta dnevno skidaju i zatežu stomak: Statične vežbe ispravljaju leđa i pokreću metabolizam]]> https://sensa.mondo.rs/zdravo-telo/joga-i-pilates/a57519/3-poze-za-3-minuta-dnevno-skidaju-i-zatezu-stomak.html
]]> Fri, 19 Dec 2025 11:14:28 GMT https://sensa.mondo.rs/zdravo-telo/joga-i-pilates/a57487/3-najbolje-vezbe-za-jacanje-kolena.html <![CDATA[3 najbolje vežbe za jačanje kolena: Za 5 minuta dnevno brišu ukočenost i škripanje zglobova]]> https://sensa.mondo.rs/zdravo-telo/joga-i-pilates/a57487/3-najbolje-vezbe-za-jacanje-kolena.html
]]> Wed, 17 Dec 2025 08:52:11 GMT https://sensa.mondo.rs/zdravo-telo/joga-i-pilates/a57474/kineska-cigong-vezba-istezanje-meseca-zateze-stomak.html <![CDATA[Kinesko istezanje za 1 minut dnevno zateže stomak: Do Nove godine imaćete figuru iz snova i bolje držanje]]> https://sensa.mondo.rs/zdravo-telo/joga-i-pilates/a57474/kineska-cigong-vezba-istezanje-meseca-zateze-stomak.html
]]> Tue, 16 Dec 2025 12:47:11 GMT https://sensa.mondo.rs/zdravo-telo/joga-i-pilates/a57430/5-najboljih-vezbi-za-zene-50-plus-koje-savrseno-oblikuju-ruke.html <![CDATA[5 najboljih vežbi za žene 50+ koje savršeno oblikuju ruke: Zategnite "zavesice" bez tegova i mučenja]]> https://sensa.mondo.rs/zdravo-telo/joga-i-pilates/a57430/5-najboljih-vezbi-za-zene-50-plus-koje-savrseno-oblikuju-ruke.html
]]> Wed, 10 Dec 2025 09:08:36 GMT https://sensa.mondo.rs/zdravo-telo/joga-i-pilates/a57424/1-vezba-za-1-minut-dnevno-skida-stomak-do-nove-godine.html <![CDATA[1 vežba za 1 minut dnevno skida stomak do Nove godine: Spremate se za "onu" haljinu, a bol u leđima nestaje ]]> https://sensa.mondo.rs/zdravo-telo/joga-i-pilates/a57424/1-vezba-za-1-minut-dnevno-skida-stomak-do-nove-godine.html
]]> Tue, 09 Dec 2025 10:00:13 GMT https://sensa.mondo.rs/zdravo-telo/joga-i-pilates/a57375/5-najboljih-vezbi-za-opustanje-ramena-i-ledja.html <![CDATA[5 najboljih vežbi za opuštanje ramena i leđa: Za 10 minuta brišu posledice sedenja i stresa, a jačaju ruke]]> https://sensa.mondo.rs/zdravo-telo/joga-i-pilates/a57375/5-najboljih-vezbi-za-opustanje-ramena-i-ledja.html
]]> Wed, 03 Dec 2025 08:58:10 GMT https://sensa.mondo.rs/zdravo-telo/joga-i-pilates/a57352/poza-skakavca-zateze-stomak-i-ledja-za-1-minut-dnevno.html <![CDATA[Jednostavna poza za 1 minut dnevno zateže stomak i leđa: Topi visceralne masti i zaustavlja nadimanje ]]> https://sensa.mondo.rs/zdravo-telo/joga-i-pilates/a57352/poza-skakavca-zateze-stomak-i-ledja-za-1-minut-dnevno.html
]]> Mon, 01 Dec 2025 11:15:11 GMT https://sensa.mondo.rs/zdravo-telo/joga-i-pilates/a57324/3-lenje-poze-poravnace-stomak-za-3-minuta.html <![CDATA[3 poze ravnaju stomak za 3 minuta: Kad osećate kao da ste pojeli balon, ovo su lenji a vredni položaji]]> https://sensa.mondo.rs/zdravo-telo/joga-i-pilates/a57324/3-lenje-poze-poravnace-stomak-za-3-minuta.html
]]> Thu, 27 Nov 2025 10:11:44 GMT https://sensa.mondo.rs/zdravo-telo/joga-i-pilates/a57314/3-jutarnje-vezbe-koje-zenama-u-menopauzi-donose-bolju-pokretljivost.html <![CDATA[3 jutarnje vežbe koje u menopauzi pokreću telo: Bude već u krevetu, brišu ukočenost i ubrzavaju cirkulaciju]]> https://sensa.mondo.rs/zdravo-telo/joga-i-pilates/a57314/3-jutarnje-vezbe-koje-zenama-u-menopauzi-donose-bolju-pokretljivost.html
]]> Wed, 26 Nov 2025 08:56:22 GMT https://sensa.mondo.rs/zdravo-telo/joga-i-pilates/a57307/3-vezbe-kad-ste-lenji-a-zelite-zategnut-stomak-i-cvrste-noge.html <![CDATA[3 vežbe kad ste lenji, a želite zategnut stomak i čvrste noge: Rade se dok perete sudove ili između dve serije]]> https://sensa.mondo.rs/zdravo-telo/joga-i-pilates/a57307/3-vezbe-kad-ste-lenji-a-zelite-zategnut-stomak-i-cvrste-noge.html
]]> Tue, 25 Nov 2025 11:30:29 GMT https://sensa.mondo.rs/zdravo-telo/joga-i-pilates/a57291/poza-ptica-pas-zateze-stomak-i-popravlja-varenje.html <![CDATA[Jedna poza za 3 minuta dnevno zateže stomak: Idealna za buđenje i držanje tela, a oblikuje gluteus i noge]]> https://sensa.mondo.rs/zdravo-telo/joga-i-pilates/a57291/poza-ptica-pas-zateze-stomak-i-popravlja-varenje.html
]]> Fri, 21 Nov 2025 10:35:03 GMT https://sensa.mondo.rs/zdravo-telo/joga-i-pilates/a57269/4-najbolje-vezbe-za-zene-50-koje-jacaju-karlicno-dno.html <![CDATA[4 najbolje vežbe za žene 50+ koje jačaju karlično dno: Ne traže napor, a mogu da spreče neželjena iznenađenja]]> https://sensa.mondo.rs/zdravo-telo/joga-i-pilates/a57269/4-najbolje-vezbe-za-zene-50-koje-jacaju-karlicno-dno.html
]]> Wed, 19 Nov 2025 08:51:08 GMT https://sensa.mondo.rs/zdravo-telo/joga-i-pilates/a57251/jedna-vezba-za-karlicno-dno-za-zene-posle-50.html <![CDATA[Posle 50. svaka žena treba da radi jednu vežbu: Traje 10 sekundi, a doktori tvrde da rešava 3 velika problema]]> https://sensa.mondo.rs/zdravo-telo/joga-i-pilates/a57251/jedna-vezba-za-karlicno-dno-za-zene-posle-50.html
]]> Mon, 17 Nov 2025 10:04:16 GMT https://sensa.mondo.rs/zdravo-telo/joga-i-pilates/a57221/5-najboljih-vezbi-ravan-stomak-posle-50-godine.html <![CDATA[5 najboljih vežbi za ravan stomak posle 50. godine: Za 10 minuta dnevno nadutost nestaje, a creva rade kao sat]]> https://sensa.mondo.rs/zdravo-telo/joga-i-pilates/a57221/5-najboljih-vezbi-ravan-stomak-posle-50-godine.html
]]> Wed, 12 Nov 2025 08:42:43 GMT https://sensa.mondo.rs/zdravo-telo/joga-i-pilates/a57218/dve-poze-za-5-minuta-dnevno-imaju-efekat-treninga.html <![CDATA[Dve poze za 5 minuta dnevno imaju efekat treninga: Nema bolje metode da zategnete stomak i opustite zglobove]]> https://sensa.mondo.rs/zdravo-telo/joga-i-pilates/a57218/dve-poze-za-5-minuta-dnevno-imaju-efekat-treninga.html
]]> Tue, 11 Nov 2025 14:32:13 GMT https://sensa.mondo.rs/zdravo-telo/joga-i-pilates/a57209/3-japanske-vezbe-za-noge.html <![CDATA[3 japanske vežbe za vitke noge: Čak i ako ste lenji, možete da zategnete unutrašnji deo butine i smanjite otok ]]> https://sensa.mondo.rs/zdravo-telo/joga-i-pilates/a57209/3-japanske-vezbe-za-noge.html
]]> Mon, 10 Nov 2025 13:37:48 GMT https://sensa.mondo.rs/zdravo-telo/joga-i-pilates/a57166/5-lakih-i-efikasnih-vezbi-za-zene-50-koje-nikad-nisu-vezbale.html <![CDATA[5 efikasnih vežbi za žene 50+ koje nikad nisu vežbale: Za 10 minuta dnevno jačaju mišiće i telu jedno poručuju]]> https://sensa.mondo.rs/zdravo-telo/joga-i-pilates/a57166/5-lakih-i-efikasnih-vezbi-za-zene-50-koje-nikad-nisu-vezbale.html
]]> Wed, 05 Nov 2025 08:40:47 GMT https://sensa.mondo.rs/zdravo-telo/joga-i-pilates/a57164/5-lakih-poza-koje-tope-stomak.html <![CDATA[5 poza koje zimi tope stomak za 5 minuta dnevno: Igrate se kao dete, telo se opušta, a duboki mišići grade]]> https://sensa.mondo.rs/zdravo-telo/joga-i-pilates/a57164/5-lakih-poza-koje-tope-stomak.html
]]> Tue, 04 Nov 2025 13:16:33 GMT https://sensa.mondo.rs/zdravo-telo/joga-i-pilates/a57116/3-vezbe-za-zene-u-menopauzi-popravljaju-san.html <![CDATA[Koje 3 vežbe podstiču san tokom menopauze? Za samo 5 minuta umiruju se misli i sprema telo za spavanje do jutra]]> https://sensa.mondo.rs/zdravo-telo/joga-i-pilates/a57116/3-vezbe-za-zene-u-menopauzi-popravljaju-san.html
]]> Wed, 29 Oct 2025 08:31:38 GMT https://sensa.mondo.rs/zdravo-telo/joga-i-pilates/a57099/kineska-vezba-je-masina-koja-sagoreva-masti.html <![CDATA[Kineska vežba je mašina koja sagoreva masti: Traži 3 minuta i malo prostora, a zateže celo telo]]> https://sensa.mondo.rs/zdravo-telo/joga-i-pilates/a57099/kineska-vezba-je-masina-koja-sagoreva-masti.html
]]> Mon, 27 Oct 2025 11:47:29 GMT https://sensa.mondo.rs/zdravo-telo/joga-i-pilates/a56199/japanska-tajna-mladosti-od-2-minuta-dnevno-ukljucuje-4-zlatne-vezbe.html <![CDATA[Japanska tajna mladosti od 2 minuta dnevno: Iznenadiće vas što je važno da se istuširate pre treninga]]> https://sensa.mondo.rs/zdravo-telo/joga-i-pilates/a56199/japanska-tajna-mladosti-od-2-minuta-dnevno-ukljucuje-4-zlatne-vezbe.html
]]> Fri, 24 Oct 2025 12:15:03 GMT https://sensa.mondo.rs/zdravo-telo/joga-i-pilates/a57081/3-jednostavne-vezbe-japanske-lekarke-tope-stomak-za-15-minuta-dnevno.html <![CDATA[3 super vežbe japanske lekarke tope stomak za 15 minuta dnevno: Ceo trup se aktivira bez znojenja i cimanja]]> https://sensa.mondo.rs/zdravo-telo/joga-i-pilates/a57081/3-jednostavne-vezbe-japanske-lekarke-tope-stomak-za-15-minuta-dnevno.html
]]> Thu, 23 Oct 2025 09:11:14 GMT https://sensa.mondo.rs/zdravo-telo/joga-i-pilates/a57062/3-najbolje-vezbe-snage-za-prevenciju-osteoporoze.html <![CDATA[Koje 3 vežbe mogu da spreče osteoporozu? Za 10 minuta dnevno, bez zamora i sprava držite vitalnost u šaci]]> https://sensa.mondo.rs/zdravo-telo/joga-i-pilates/a57062/3-najbolje-vezbe-snage-za-prevenciju-osteoporoze.html
]]> Wed, 22 Oct 2025 08:29:45 GMT https://sensa.mondo.rs/zdravo-telo/joga-i-pilates/a57067/japanska-vezba-tanji-struk-za-1-minut-dnevno.html <![CDATA[Japanska vežba tanji struk za 1 minut dnevno: Gimnastika očo jača mišić koji drži kukove i kičmu, a zateže noge]]> https://sensa.mondo.rs/zdravo-telo/joga-i-pilates/a57067/japanska-vezba-tanji-struk-za-1-minut-dnevno.html
]]> Tue, 21 Oct 2025 13:13:12 GMT https://sensa.mondo.rs/zdravo-telo/joga-i-pilates/a57049/4-vezbe-za-ravan-stomak-do-nove-godine.html <![CDATA[4 vežbe za ravan stomak do Nove godine: Jedan obrt i 10 minuta dnevno tope salce i popravljaju držanje]]> https://sensa.mondo.rs/zdravo-telo/joga-i-pilates/a57049/4-vezbe-za-ravan-stomak-do-nove-godine.html
]]> Mon, 20 Oct 2025 08:49:04 GMT https://sensa.mondo.rs/zdravo-telo/joga-i-pilates/a56971/5-vezbi-kraljice-leticija-za-lepe-ruke-i-bolje-drzanje-posle-50.html <![CDATA[5 vežbi kraljice Leticije za lepe ruke i bolje držanje posle 50: Za 20 minuta dnevno skidate 10 godina do leta]]> https://sensa.mondo.rs/zdravo-telo/joga-i-pilates/a56971/5-vezbi-kraljice-leticija-za-lepe-ruke-i-bolje-drzanje-posle-50.html
]]> Thu, 09 Oct 2025 09:45:52 GMT https://sensa.mondo.rs/zdravo-telo/joga-i-pilates/a56958/1-poza-za-1-minut-dnevno-jaca-stomak-i-opusta-ledja.html <![CDATA[1 poza za 1 minut dnevno jača stomak i opušta leđa: Lenja vežba aktivira mišić koji drži karlicu i čuva kukove]]> https://sensa.mondo.rs/zdravo-telo/joga-i-pilates/a56958/1-poza-za-1-minut-dnevno-jaca-stomak-i-opusta-ledja.html
]]> Wed, 08 Oct 2025 08:46:43 GMT https://sensa.mondo.rs/zdravo-telo/joga-i-pilates/a56951/zdral-siri-krila-za-5-minuta-vraca-lakocu-telu-i-bistrinu-umu.html <![CDATA[Ždral širi krila za 5 minuta vraća lakoću telu i bistrinu umu: Kod kuće i na poslu briše napetost iz ramena]]> https://sensa.mondo.rs/zdravo-telo/joga-i-pilates/a56951/zdral-siri-krila-za-5-minuta-vraca-lakocu-telu-i-bistrinu-umu.html
]]> Tue, 07 Oct 2025 12:07:46 GMT https://sensa.mondo.rs/zdravo-telo/joga-i-pilates/a56911/jutarnja-poza-macka-stedi-kicmu.html <![CDATA[Jednostavna jutarnja poza čuva kičmu: Pokret budi telo, a može da se radi u krevetu čim otvorite oči]]> https://sensa.mondo.rs/zdravo-telo/joga-i-pilates/a56911/jutarnja-poza-macka-stedi-kicmu.html
]]> Wed, 01 Oct 2025 07:46:38 GMT https://sensa.mondo.rs/zdravo-telo/joga-i-pilates/a56903/japanski-trbusnjaci-tanje-struk-i-peglaju-stomak.html <![CDATA[Japanski trbušnjaci peglaju stomak za 5 minuta dnevno: Najlakši obrt koji vodi do figure peščanog sata]]> https://sensa.mondo.rs/zdravo-telo/joga-i-pilates/a56903/japanski-trbusnjaci-tanje-struk-i-peglaju-stomak.html
]]> Tue, 30 Sep 2025 07:48:43 GMT https://sensa.mondo.rs/zdravo-telo/joga-i-pilates/a56722/3-vezbe-za-trbusne-misice-u-stojecem-polozaju.html <![CDATA[3 vežbe za trbušnjake dok stojite: Traže 2-3 minuta tokom pauze na poslu ili kad čekate da provri voda za kafu]]> https://sensa.mondo.rs/zdravo-telo/joga-i-pilates/a56722/3-vezbe-za-trbusne-misice-u-stojecem-polozaju.html
]]> Fri, 12 Sep 2025 10:41:02 GMT https://sensa.mondo.rs/zdravo-telo/joga-i-pilates/a56749/jutarnje-istezanje-koje-budi-celo-telo.html <![CDATA[Samo 1 pokret ujutru za 5 minuta budi celo telo: Ovo je tajna 95-godišnjakinje pokretllivije od mnogo devojaka]]> https://sensa.mondo.rs/zdravo-telo/joga-i-pilates/a56749/jutarnje-istezanje-koje-budi-celo-telo.html
]]> Thu, 11 Sep 2025 08:52:53 GMT https://sensa.mondo.rs/zdravo-telo/joga-i-pilates/a56788/poze-vatra-i-vakuum-tope-stomak-brzo-i-lako.html <![CDATA[Vatra i vakuum tope stomak brzo i lako: 2 poze rešavaju 3 problema za 5 minuta dnevno ]]> https://sensa.mondo.rs/zdravo-telo/joga-i-pilates/a56788/poze-vatra-i-vakuum-tope-stomak-brzo-i-lako.html
]]> Mon, 08 Sep 2025 09:49:46 GMT https://sensa.mondo.rs/zdravo-telo/joga-i-pilates/a56771/klatno-zateze-stomak-i-skida-kukove.html <![CDATA[Klatno zateže stomak i skida kukove: Za 5 minuta dnevno jača celo telo, a ne morate da ustanete iz kreveta]]> https://sensa.mondo.rs/zdravo-telo/joga-i-pilates/a56771/klatno-zateze-stomak-i-skida-kukove.html
]]> Thu, 04 Sep 2025 08:57:15 GMT https://sensa.mondo.rs/zdravo-telo/joga-i-pilates/a56750/cucanj-posle-40-vraca-u-formu-celo-telo.html <![CDATA[Obična vežba posle 40. vraća u formu: Za 1 minut ujutru pokreće metabolizam i vitalnost, a skida 3 cm struka]]> https://sensa.mondo.rs/zdravo-telo/joga-i-pilates/a56750/cucanj-posle-40-vraca-u-formu-celo-telo.html
]]> Wed, 03 Sep 2025 09:06:48 GMT https://sensa.mondo.rs/zdravo-telo/joga-i-pilates/a56732/sta-da-radite-kad-telo-miruje-a-um-se-ubrzava.html <![CDATA[Šta da radite kad telo miruje a um se ubrzava? Fitnes stručnjak otkriva tihu terapiju koja sve vraća na mesto]]> https://sensa.mondo.rs/zdravo-telo/joga-i-pilates/a56732/sta-da-radite-kad-telo-miruje-a-um-se-ubrzava.html
]]> Mon, 01 Sep 2025 10:21:17 GMT https://sensa.mondo.rs/zdravo-telo/joga-i-pilates/a56724/poza-delfina-topi-duboke-masti-na-stomaku.html <![CDATA[Poza delfina topi duboke masti na stomaku: Samo 3 minuta dnevno zateže i ruke i noge, a ubrazava varenje]]> https://sensa.mondo.rs/zdravo-telo/joga-i-pilates/a56724/poza-delfina-topi-duboke-masti-na-stomaku.html
]]> Fri, 29 Aug 2025 12:39:54 GMT https://sensa.mondo.rs/zdravo-telo/joga-i-pilates/a56711/poza-drveta-definise-struk-i-zateze-stomak-za-5-minuta-dnevno.html <![CDATA[Jedna poza za 5 minuta dnevno definiše struk i zateže stomak: Samo stojite, a popravljate držanje i varenje]]> https://sensa.mondo.rs/zdravo-telo/joga-i-pilates/a56711/poza-drveta-definise-struk-i-zateze-stomak-za-5-minuta-dnevno.html
]]> Thu, 28 Aug 2025 12:45:11 GMT https://sensa.mondo.rs/zdravo-telo/joga-i-pilates/a56617/klecanje-koje-skida-stomak.html <![CDATA[Najlakša poza koja skida i zateže stomak: Za 2 minuta dnevno tanji struk, ubrzava varenje i podmlađuje lice]]> https://sensa.mondo.rs/zdravo-telo/joga-i-pilates/a56617/klecanje-koje-skida-stomak.html
]]> Mon, 18 Aug 2025 10:07:53 GMT https://sensa.mondo.rs/zdravo-telo/joga-i-pilates/a56482/sta-je-kineski-sejk-koji-pokrece-fontanu-mladosti.html <![CDATA[Kineski šejk pokreće fontanu mladosti: Samo 1 minut dnevno ove vežbe budi telo i životnu energiju na dugme]]> https://sensa.mondo.rs/zdravo-telo/joga-i-pilates/a56482/sta-je-kineski-sejk-koji-pokrece-fontanu-mladosti.html
]]> Tue, 29 Jul 2025 12:58:10 GMT https://sensa.mondo.rs/zdravo-telo/joga-i-pilates/a56447/japanska-vezba-s-knjigom-popravlja-drzanje-i-zateze-stomak.html <![CDATA[Japanska vežba s knjigom popravlja držanje i zateže stomak: Samo 1 minut dnevno dovoljan je za samopouzdanje]]> https://sensa.mondo.rs/zdravo-telo/joga-i-pilates/a56447/japanska-vezba-s-knjigom-popravlja-drzanje-i-zateze-stomak.html
]]> Thu, 24 Jul 2025 09:14:49 GMT https://sensa.mondo.rs/zdravo-telo/joga-i-pilates/a56433/japansko-hodanje-topi-kilograme-bolje-od-trcanja.html <![CDATA[Da li znate šta je to japansko hodanje? Ova tehnika topi kilograme bolje od trčanja, a ne zahteva kondiciju]]> https://sensa.mondo.rs/zdravo-telo/joga-i-pilates/a56433/japansko-hodanje-topi-kilograme-bolje-od-trcanja.html
]]> Tue, 22 Jul 2025 11:55:00 GMT https://sensa.mondo.rs/zdravo-telo/joga-i-pilates/a56431/lenja-poza-koja-vraca-struk.html <![CDATA[Lenja poza koja vraća struk: Samo ležite, a stomak se ravna, ubrzava se varenje i opuštaju napeta leđa]]> https://sensa.mondo.rs/zdravo-telo/joga-i-pilates/a56431/lenja-poza-koja-vraca-struk.html
]]> Tue, 22 Jul 2025 09:40:47 GMT https://sensa.mondo.rs/zdravo-telo/joga-i-pilates/a56360/trbusnjaci-za-lenje-u-krevetu.html <![CDATA[Trbušnjaci za lenje: Dok ležite u krevetu, zatežu stomak, masiraju karlicu i skidaju kilograme]]> https://sensa.mondo.rs/zdravo-telo/joga-i-pilates/a56360/trbusnjaci-za-lenje-u-krevetu.html
]]> Mon, 14 Jul 2025 10:13:15 GMT https://sensa.mondo.rs/zdravo-telo/joga-i-pilates/a56350/poza-piramide-zateze-sve-trbusnjake.html <![CDATA[Poza piramide zateže sve trbušnjake: Stojite, dišete, popravljate varenje i držanje, a vraćate vreme u rikverc]]> https://sensa.mondo.rs/zdravo-telo/joga-i-pilates/a56350/poza-piramide-zateze-sve-trbusnjake.html
]]> Fri, 11 Jul 2025 10:03:08 GMT https://sensa.mondo.rs/zdravo-telo/joga-i-pilates/a56327/tibetanska-vezba-rotacija-za-mladost-pamcenje-i-misice.html <![CDATA[Tibetanska vežba za mladost, pamćenje i mišiće: Zabranjeni pokret iz detinjstva budi nostalgiju]]> https://sensa.mondo.rs/zdravo-telo/joga-i-pilates/a56327/tibetanska-vezba-rotacija-za-mladost-pamcenje-i-misice.html
]]> Wed, 09 Jul 2025 11:08:21 GMT https://sensa.mondo.rs/zdravo-telo/joga-i-pilates/a56313/3-poze-i-3-minuta-dnevno-za-ravan-stomak.html <![CDATA[3 poze i 3 minuta dnevno za ravan stomak: Vraćaju lepotu i mladost licu, a stimulišu rast kose i istežu leđa]]> https://sensa.mondo.rs/zdravo-telo/joga-i-pilates/a56313/3-poze-i-3-minuta-dnevno-za-ravan-stomak.html
]]> Mon, 07 Jul 2025 10:21:49 GMT https://sensa.mondo.rs/zdravo-telo/joga-i-pilates/a56298/japanska-tehnika-za-ravan-stomak-bez-trbusnjaka.html <![CDATA[Japanska tehnika za ravan stomak bez trbušnjaka: Za 5 minuta pre spavanja smanjuje 10 cm struka i kortizol]]> https://sensa.mondo.rs/zdravo-telo/joga-i-pilates/a56298/japanska-tehnika-za-ravan-stomak-bez-trbusnjaka.html
]]> Fri, 04 Jul 2025 11:46:17 GMT https://sensa.mondo.rs/zdravo-telo/joga-i-pilates/a56286/peskir-brze-skida-stomak-od-trbusnjaka-za-2-minuta-dnevno.html <![CDATA[Peškir efikasnije skida stomak od trbušnjaka: Za 2 minuta dnevno tanji se struk i ispravljaju leđa ]]> https://sensa.mondo.rs/zdravo-telo/joga-i-pilates/a56286/peskir-brze-skida-stomak-od-trbusnjaka-za-2-minuta-dnevno.html
]]> Wed, 02 Jul 2025 11:10:49 GMT https://sensa.mondo.rs/zdravo-telo/joga-i-pilates/a56277/zene-50-odusevljene-vezbom-na-stolici.html <![CDATA[Žene 50+ oduševljene vežbom na stolici: Stomak i kilogrami nestaju, može da se radi na poslu, a kolena ne bole]]> https://sensa.mondo.rs/zdravo-telo/joga-i-pilates/a56277/zene-50-odusevljene-vezbom-na-stolici.html
]]> Tue, 01 Jul 2025 13:29:07 GMT https://sensa.mondo.rs/zdravo-telo/joga-i-pilates/a56270/vezba-iz-detinjstva-zateze-stomak-bolje-od-planka.html <![CDATA[Vežba iz detinjstva zateže stomak bolje od planka: Za samo 60 sekundi dnevno dobićete figuru peščanog sata]]> https://sensa.mondo.rs/zdravo-telo/joga-i-pilates/a56270/vezba-iz-detinjstva-zateze-stomak-bolje-od-planka.html
]]> Mon, 30 Jun 2025 10:36:03 GMT https://sensa.mondo.rs/zdravo-telo/joga-i-pilates/a56267/supermen-je-vezba-koja-vaja-celo-telo.html <![CDATA[Supermen je vežba koja vaja celo telo: Za 10 minuta dnevno imaćete ravan stomak, jaka leđa i definisan gluteus]]> https://sensa.mondo.rs/zdravo-telo/joga-i-pilates/a56267/supermen-je-vezba-koja-vaja-celo-telo.html
]]> Fri, 27 Jun 2025 11:05:54 GMT https://sensa.mondo.rs/zdravo-telo/joga-i-pilates/a56241/kinesko-hodanje-zateze-stomak.html <![CDATA[Kinesko hodanje zateže stomak: Ne treba ni da podignete noge s poda, a ubrzavate varenje i mršavljenje]]> https://sensa.mondo.rs/zdravo-telo/joga-i-pilates/a56241/kinesko-hodanje-zateze-stomak.html
]]> Wed, 25 Jun 2025 10:30:09 GMT https://sensa.mondo.rs/zdravo-telo/joga-i-pilates/a56231/sta-se-desava-ako-cucite-3-minuta-dnevno-joga-poza.html <![CDATA[Šta se dešava ako čučite 3 minuta dnevno? Vežba je spas za sve koji pola dana sede, a hoće da smršaju]]> https://sensa.mondo.rs/zdravo-telo/joga-i-pilates/a56231/sta-se-desava-ako-cucite-3-minuta-dnevno-joga-poza.html
]]> Tue, 24 Jun 2025 09:56:29 GMT https://sensa.mondo.rs/zdravo-telo/joga-i-pilates/a56104/gimnastika-mako-ho-je-japanska-tajna-mladosti.html <![CDATA[Japanska tajna mladosti: Gimnastika mako-ho ima 4 vežbe, a zaustavlja vreme, prkosi gravitaciji i donosi sreću]]> https://sensa.mondo.rs/zdravo-telo/joga-i-pilates/a56104/gimnastika-mako-ho-je-japanska-tajna-mladosti.html
]]> Thu, 19 Jun 2025 09:58:48 GMT https://sensa.mondo.rs/zdravo-telo/joga-i-pilates/a56163/magicna-poza-za-sedenje-topi-i-zateze-stomak.html <![CDATA[Magična poza za sedenje topi i zateže stomak: Lako se izvodi, briše podočnjake, a uveče uspavljuje]]> https://sensa.mondo.rs/zdravo-telo/joga-i-pilates/a56163/magicna-poza-za-sedenje-topi-i-zateze-stomak.html
]]> Tue, 03 Jun 2025 08:48:47 GMT https://sensa.mondo.rs/zdravo-telo/joga-i-pilates/a56061/kineski-cucnjevi-idealni-za-zene-od-50.html <![CDATA[Kineski čučnjevi idealni za žene od 50+: Skidaju i vidljiv i nevidljiv stomak i oblikuju telo za plažu]]> https://sensa.mondo.rs/zdravo-telo/joga-i-pilates/a56061/kineski-cucnjevi-idealni-za-zene-od-50.html
]]> Tue, 27 May 2025 09:23:22 GMT https://sensa.mondo.rs/zdravo-telo/joga-i-pilates/a56059/samo-1-vezba-dovoljna-je-da-se-istopite-bez-napora-i-skakanja.html <![CDATA[Samo 1 vežba dovoljna je da se istopite: Zateže telo od glave do pete, popravlja držanje i briše bore]]> https://sensa.mondo.rs/zdravo-telo/joga-i-pilates/a56059/samo-1-vezba-dovoljna-je-da-se-istopite-bez-napora-i-skakanja.html
]]> Wed, 21 May 2025 09:05:55 GMT https://sensa.mondo.rs/zdravo-telo/joga-i-pilates/a56046/japanska-vezba-za-ravan-stomak-traje-1-minut.html <![CDATA[Japanska vežba za ravan stomak traje 1 minut: Popravlja držanje i sužava struk, a ne pomerate se s mesta]]> https://sensa.mondo.rs/zdravo-telo/joga-i-pilates/a56046/japanska-vezba-za-ravan-stomak-traje-1-minut.html
]]> Tue, 20 May 2025 12:39:35 GMT https://sensa.mondo.rs/zdravo-telo/joga-i-pilates/a55978/zasto-treba-1-minut-dnevno-da-hodate-na-prstima-kao-kineskinje.html <![CDATA[Zašto treba 1 minut dnevno da hodate na prstima? Kineskinje tako zatežu stomak i lice, a eliminišu višak vode]]> https://sensa.mondo.rs/zdravo-telo/joga-i-pilates/a55978/zasto-treba-1-minut-dnevno-da-hodate-na-prstima-kao-kineskinje.html
]]> Tue, 13 May 2025 10:37:24 GMT https://sensa.mondo.rs/zdravo-telo/joga-i-pilates/a55495/poza-zabe-za-5-minuta-dnevno-vaja-torzo.html <![CDATA[Poza žabe za 5 minuta dnevno vaja torzo: Creva će vam raditi kao sat, a na bolove u leđima zaboravite]]> https://sensa.mondo.rs/zdravo-telo/joga-i-pilates/a55495/poza-zabe-za-5-minuta-dnevno-vaja-torzo.html
]]> Thu, 27 Feb 2025 11:29:53 GMT https://sensa.mondo.rs/zdravo-telo/joga-i-pilates/a55474/7-obicnih-i-lakih-pokreta-topi-kilograme.html <![CDATA[7 običnih i lakih pokreta topi kilograme: Vi se igrate i zabavljate, a salce sa stomaka i bokova nestaje]]> https://sensa.mondo.rs/zdravo-telo/joga-i-pilates/a55474/7-obicnih-i-lakih-pokreta-topi-kilograme.html
]]> Tue, 25 Feb 2025 10:43:07 GMT https://sensa.mondo.rs/zdravo-telo/joga-i-pilates/a55370/3-vezbe-za-3-minuta-zatezu-celo-telo-i-stomak.html <![CDATA[3 vežbe za 3 minuta dnevno zatežu stomak i celo telo: Do proleća možete da budete fit od glave do pete]]> https://sensa.mondo.rs/zdravo-telo/joga-i-pilates/a55370/3-vezbe-za-3-minuta-zatezu-celo-telo-i-stomak.html
]]> Fri, 07 Feb 2025 13:13:41 GMT https://sensa.mondo.rs/zdravo-telo/joga-i-pilates/a55293/kineska-vezba-disanja-ubija-zudnju-za-slatkisima-i-testom.html <![CDATA[Kineska vežba disanja ubija žudnju za slatkišima i testom: Traje minut, jednostavna je, a skida i stomak]]> https://sensa.mondo.rs/zdravo-telo/joga-i-pilates/a55293/kineska-vezba-disanja-ubija-zudnju-za-slatkisima-i-testom.html
]]> Mon, 27 Jan 2025 11:58:18 GMT https://sensa.mondo.rs/zdravo-telo/joga-i-pilates/a55280/jedna-poza-zateze-stomak-dok-mirno-stojite-1-minut.html <![CDATA[Jedna poza skida stomak dok mirno stojite 1 minut: Topi kilograme, zateže unutrašnju stranu butina i gluteus]]> https://sensa.mondo.rs/zdravo-telo/joga-i-pilates/a55280/jedna-poza-zateze-stomak-dok-mirno-stojite-1-minut.html
]]> Fri, 24 Jan 2025 09:57:09 GMT https://sensa.mondo.rs/zdravo-telo/joga-i-pilates/a55254/poza-camac-skida-stomak-i-kilograme.html <![CDATA[Poza čamac topi stomak: Za 5 minuta dnevno do leta ćete skinuti "kiflice" sa leđa i biti zategnuti kao struna]]> https://sensa.mondo.rs/zdravo-telo/joga-i-pilates/a55254/poza-camac-skida-stomak-i-kilograme.html
]]> Tue, 21 Jan 2025 11:20:20 GMT https://sensa.mondo.rs/zdravo-telo/joga-i-pilates/a55248/hod-na-sve-cetiri-skida-stomak-i-kilograme.html <![CDATA[Krećete se čudno i zatežete telo za 8 minuta dnevno: Kineskinje rade neobičnu vežbu od koje nestaje stomak]]> https://sensa.mondo.rs/zdravo-telo/joga-i-pilates/a55248/hod-na-sve-cetiri-skida-stomak-i-kilograme.html
]]> Mon, 20 Jan 2025 13:26:46 GMT https://sensa.mondo.rs/zdravo-telo/joga-i-pilates/a55241/indijska-poza-trougla-za-2-minuta-dnevno-gradi-figuru-pescanog-sata.html <![CDATA[Indijska poza trougla za 2 minuta dnevno gradi figuru peščanog sata: Laka, zateže stomak, a kosa sporije sedi ]]> https://sensa.mondo.rs/zdravo-telo/joga-i-pilates/a55241/indijska-poza-trougla-za-2-minuta-dnevno-gradi-figuru-pescanog-sata.html
]]> Fri, 17 Jan 2025 13:03:59 GMT https://sensa.mondo.rs/zdravo-telo/joga-i-pilates/a55229/poza-boginje-zateze-stomak-za-1-minut-dnevno.html <![CDATA[Poza boginje zateže stomak za 1 minut dnevno: Možete da je izvodite ležeći, produžava vek i popravlja san]]> https://sensa.mondo.rs/zdravo-telo/joga-i-pilates/a55229/poza-boginje-zateze-stomak-za-1-minut-dnevno.html
]]> Thu, 16 Jan 2025 11:22:11 GMT https://sensa.mondo.rs/zdravo-telo/joga-i-pilates/a55219/1-japanska-vezba-za-tanak-struk-i-ravan-stomak-traje-3-minuta.html <![CDATA[1 japanska vežba za tanak struk i ravan stomak traje 3 minuta: Zateže i butine, a popravlja varenje i držanje]]> https://sensa.mondo.rs/zdravo-telo/joga-i-pilates/a55219/1-japanska-vezba-za-tanak-struk-i-ravan-stomak-traje-3-minuta.html
]]> Wed, 15 Jan 2025 10:55:00 GMT https://sensa.mondo.rs/zdravo-telo/joga-i-pilates/a55210/jutarnja-poza-od-2-minuta-sredjuje-figuru.html <![CDATA[Jutarnja poza od 2 minuta vaja figuru od glave do pete: Zateže stomak, ispravlja leđa i podmlađuje lice]]> https://sensa.mondo.rs/zdravo-telo/joga-i-pilates/a55210/jutarnja-poza-od-2-minuta-sredjuje-figuru.html
]]> Tue, 14 Jan 2025 10:51:48 GMT https://sensa.mondo.rs/zdravo-telo/joga-i-pilates/a55173/obrnuta-poza-mladosti-cini-cuda-za-2-3-minuta-dnevno.html <![CDATA[Obrnuta poza mladosti čini čuda za 2-3 minuta dnevno: Opušta leđa i noge, zateže kožu, popravlja san]]> https://sensa.mondo.rs/zdravo-telo/joga-i-pilates/a55173/obrnuta-poza-mladosti-cini-cuda-za-2-3-minuta-dnevno.html
]]> Wed, 08 Jan 2025 12:21:37 GMT https://sensa.mondo.rs/zdravo-telo/joga-i-pilates/a55162/vakuum-vezba-skida-stomak-i-popravlja-drzanje.html <![CDATA[Vežba skida stomak za 5 minuta dnevno: Vi ležite, trbušnjaci rade, salo nestaje, a ni leđa vas više ne bole]]> https://sensa.mondo.rs/zdravo-telo/joga-i-pilates/a55162/vakuum-vezba-skida-stomak-i-popravlja-drzanje.html
]]> Mon, 06 Jan 2025 12:51:09 GMT https://sensa.mondo.rs/zdravo-telo/joga-i-pilates/a55147/kako-kutija-sibica-moze-da-vam-pomogne-da-smrsate.html <![CDATA[Kako kutija šibica može da vam pomogne da smršate? Celo telo radi, salo sa stomaka nestaje, figura se zateže]]> https://sensa.mondo.rs/zdravo-telo/joga-i-pilates/a55147/kako-kutija-sibica-moze-da-vam-pomogne-da-smrsate.html
]]> Fri, 03 Jan 2025 12:15:00 GMT https://sensa.mondo.rs/zdravo-telo/joga-i-pilates/a55115/kineske-vezbe-disanja-za-mrsavljenje.html <![CDATA[Kineske vežbe disanja za mršavljenje: Ubijaju apetit i skidaju stomak, a traže samo 10 minuta dnevno]]> https://sensa.mondo.rs/zdravo-telo/joga-i-pilates/a55115/kineske-vezbe-disanja-za-mrsavljenje.html
]]> Thu, 26 Dec 2024 10:24:26 GMT https://sensa.mondo.rs/zdravo-telo/joga-i-pilates/a55061/najprostiji-pokret-za-4-minuta-dnevno-jaca-trbusnjake.html <![CDATA[Najprostiji pokret za 4 minuta dnevno jača trbušnjake: Samo se nagnete napred, a stomak i bore nestaju ]]> https://sensa.mondo.rs/zdravo-telo/joga-i-pilates/a55061/najprostiji-pokret-za-4-minuta-dnevno-jaca-trbusnjake.html
]]> Fri, 20 Dec 2024 09:44:28 GMT https://sensa.mondo.rs/zdravo-telo/joga-i-pilates/a55043/3-vezbe-japanske-doktorke-istopice-vam-stomak-do-nove-godine.html <![CDATA[3 vežbe japanske doktorke istopiće vam stomak do Nove godine: Bez opreme, odvojite samo 15 minuta dnevno]]> https://sensa.mondo.rs/zdravo-telo/joga-i-pilates/a55043/3-vezbe-japanske-doktorke-istopice-vam-stomak-do-nove-godine.html
]]> Wed, 18 Dec 2024 10:04:48 GMT https://sensa.mondo.rs/zdravo-telo/joga-i-pilates/a55004/3-poze-za-mladost-i-dugovecnost.html <![CDATA[3 poze za mladost i dugovečnost: Samo stojite minut-dva, a jačate trbušnjake i popravljate držanje i disanje]]> https://sensa.mondo.rs/zdravo-telo/joga-i-pilates/a55004/3-poze-za-mladost-i-dugovecnost.html
]]> Thu, 12 Dec 2024 14:05:57 GMT https://sensa.mondo.rs/zdravo-telo/joga-i-pilates/a54977/jednostavna-vezba-na-kolenima-skida-stomak-za-1-minut-dnevno.html <![CDATA[Jednostavna vežba na kolenima skida stomak za 1 minut dnevno: Topi salce, a zateže ruke i leđa]]> https://sensa.mondo.rs/zdravo-telo/joga-i-pilates/a54977/jednostavna-vezba-na-kolenima-skida-stomak-za-1-minut-dnevno.html
]]> Tue, 10 Dec 2024 10:27:28 GMT https://sensa.mondo.rs/zdravo-telo/joga-i-pilates/a54949/kinezi-imaju-razlog-da-1-minut-dnevno-hodaju-na-kolenima.html <![CDATA[Kinezi imaju razlog da 1 minut dnevno "hodaju“ na kolenima: Tope salce sa kukova, opuštaju leđa i zatežu noge]]> https://sensa.mondo.rs/zdravo-telo/joga-i-pilates/a54949/kinezi-imaju-razlog-da-1-minut-dnevno-hodaju-na-kolenima.html
]]> Thu, 05 Dec 2024 11:18:44 GMT