Budući da većina nas dobar deo dana provede u stolici to ostavlja trag na zdravlje i vitalnost ali i mobilnost kukova i kičme. Bolovi u donjem - lumbalnom delu leđa su postali svakodnvna pojava o kojoj često više ni ne razmišljamo već samo popijemo lek ili namažemo neku reumatsku mast kako bismo ublažili tegobe.
Jedina stvar koju zapravo možemo uraditi jeste da se aktiviramo i počnemo da radimo vežbe koje će nam pomoći da povratimo zdravlje i mobilnost.
Pogledajtekratku vežbu koju predlaže kiroprkatičar dr.matt_tcom na svom Instagram profilu.
Izvor: Sensa
BONUS VIDEO: