Joga i pilates - Vežbe i joga poze za mršavljenje i antistres | Sensa | Zdravo telo | Joga i Pilates

01.08.2022.

VEŽBE ZA AKTIVIRANJE ŠESTE ČAKRE, OTVORITE SVOJE "TREĆE OKO": Jednostavne su - izoštriće vašu intuciju i viziju!

Joga vežbe za šestu čakru

21.07.2022.

ZASPAĆETE BRZO I USTATI PUNI ENERGIJE- URADITE OVO SVAKE VEČERI PRE SPAVANJA: Garantovano se budite odmorni i bez bola!

Vežbe pre spavanja koje otklanjaju napetost i opuštaju mišiće

14.07.2022.

AKO VAM OTIČU NOGE URADITE OVO - TREBA VAM SAMO 5 MINUTA: Lagane vežbe koje se rade kod kuće, smanjuju bol i natečenost

Kako smanjiti otok na nogama tokom vrućina.

05.07.2022.

2 JEDNOSTAVNE PILATES VEŽBE ZA ZADNJICU: Dr Tamara Ratković otkriva kako da ojačate mišiće gluteusa

pilates vežbe za sedalni deo001.jpg

05.07.2022.

PILATES INSTRUKTORKA OTKRIVA 3 VEŽBE ZA LEPO OBLIKOVANE NOGE: Ubrzajte metabolizam i sagorite kalorije

pilates vežbe za noge001.jpg

04.07.2022.

4 NAJBOLJE VEŽBE U MENOPAUZI - ŽENE PREKO 50 OVO TREBA DA ZNAJU: Pomažu da smršate, smanuju nadimanje, dobre su za kosti

4 vežbe za žene u menopauzi.jpg

29.06.2022.

IMA 56 GODINA A I DALJE MANEKENSKU FIGURU - TAJNA VITKOSTI SINDI KRAFORD: Ovo jede za doručak, probajte i vi!

Tajna izgleda i vitke figure Sindi Kraford

21.06.2022.

OTKLANJA NAPETOST, BOL, POBOLJŠAVA CIRKULACIJU I VARENJE - URADITE OVO PRE SPAVANJA: Vaše telo će vam biti zahvalno!

Joga poza koja poboljšava cirkulaciju podstiče probavu I opušta

08.06.2022.

KAKO DA VAM RUKE IZGLEDAJU MRŠAVIJE - OVE VEŽBE SE RADE KOD KUĆE I DAJU REZULTATE: Samo 5 minuta dnevno i biće zategnute

Vežbe za mršavljenje ruku od 5 minuta.

30.05.2022.

AKO VAS BOLE LEĐA ZBOG IŠIJASA, OVE DVE VEŽBE POMAŽU DA SE ODBLOKIRA NERV: Rade se ležeći i smanjuju tegobe!

Vežbe za išijas i bolove u leđima.

23.05.2022.

SEDITE NA STOLICU, URADITE OVO I IMAĆETE RAVAN STOMAK: Treba vam samo 5 minuta dnevno, sve će biti zategnuto!

Vežbe za ravan stomak od 5 minuta.

19.05.2022.

VIŠE NEĆETE MORATI DA SAKRIVATE STOMAK - ZA 10 MINUTA DO VITKOG STRUKA: Jednostavna stvar donosi neviđene rezultate!

Kako liniju dovesti do savršenstva i postići vitak struk

11.05.2022.

RUSKI LEKAR ALEKSANDAR ŠIŠONIN - OVE VEŽBE SMANJUJU VISOK PRITISAK BEZ LEKOVA: Rade se sedeći, a čudo su za zdravlje!

Kako da smanjite visok pritisak bez lekova uz vežbe.

06.05.2022.

DREVNA KINESKA VEŽBA KOJA SE RADI SEDEĆI, A ČISTI TELO OD TOKSINA: Majstor Mu Jučun savetuje, ovo radite svaki dan!

Kineska vežba za zdravlje koja se radi sedeći.

01.05.2022.

2 STVARI KOJE TREBA DA URADITE PRE SPAVANJA - OPUŠTAJU MIŠIĆE, ELIMINIŠU BOL U LEĐIMA: Zaspaćete za samo nekoliko minuta

Vežbe istezanja protiv bolova u leđima i vratu