Šatavari (lat. Asparagus racemosus) je biljka penjačica, visine do dva metra, koja raste na šljunčanim i stenovitim šumskim područjima viših nadmorskih visina. Zbog lekovitih svojstava bere se hiljadama godinama širom Šri Lanke i Indije.

U ajurvedskim tekstovima, ova vredna biljka preporučuje se za lečenje želučanih i nervnih oboljenja kao i brojnih ženskih tegoba.

Na raznim jezicima biljka nosi i različite nazive, ali najpoznatija je pod imenom šatavari što na drevnom sanskrtu znači „lek za stotinu bolesti". Često se i poetično opisuje kao biljka „koja ima stotinu muževa", što je aluzija na pomlađujući učinak koji ima na ženske reproduktivne organe.

Kako da pravilno pijemo vodu: 10 zlatnih ajurvedskih pravila...

Iako je dobro poznato da blagotvorno deluje na sve ženske tegobe, šatavari zapravo pomaže kod široke lepeze bolesti pa može biti korisna i muškarcima.

Najpoznatija je po pomlađujućim karakteristikama koje izvrsno djeluju na ženske organe.

Koristi se za lečenje bolesti materice, neplodnosti, pretećeg pobačaja, vaginalnih infekcija, gubitka libida kao i kod problema u menopauzi.

Održava hormonalnu ravnotežu, zdravi PH vagine, reguliše menstruacije i ovulacije. Uklanja simptome predmenstrualnog sindroma (razdražljivost, nadutost, grčeve), ublažava bol i kontroliše gubitak krvi tokom menstruacije. Odlična je za žene koje planiraju trudnoću jer povećava plodnost, podstiče proizvodnju zdravih jajnih ćelija, hrani i jača matericu i priprema organe za začeće.

U trudnoći ublažava jutarnje mučnine, a nakon porođaja pomaže i pri čišćenju materice. Podstiče normalnu laktaciju tokom perioda dojenja.

Ajurvedska medicina: topla voda je najbolji lek za varenje i oslobađanje od toksina...

U velikoj meri pomaže i ženama srednjih godina - ublažava simptome perimenopauze (nagle promene raspoloženja, iznenadne napade vrućine, suvoću vagine). Obiluje fitoestrogenima pa je idealna u slučaju manjka prirodnih estrogena.

PageBreak

Šatavari je korisna i muškarcima

Šatavari može da odlično deluje i na muške reproduktivne organe. Budući da je afrodizijak i jača libido, pomaže u lečenju impotencije i to pri širem spektru razlog a seksualne insuficijencije.

Prema ajurvedi, ova biljka pomaže i boljem funkcionisanju sistema za varenje, deluje protiv gorušice, sindroma iritabilnog kolona i proliva.

Ima povoljno djelovanje i na respiratorne organe - ublažava suvoću i nadraženost gornjih disajnih puteva, pomaže kod bronhitisa. Hrani i čisti krv i sprečava anemiju. Naučnici su otkrili i da štiti krvne ćelije koštane srži.

Pojačava izgradnju belančevina u organizmu što je dobro za oporavak svih mišića, snagu i vitalnost. Smanjuje negativne učinke stresa na nervni sistem pa je odlična za sve one kojima su telo ili um pod pojačanim pritiskom.

Sprečava starenje i oštećenje ćelija, tkiva i organa. Zbog toga u ajurvedi spada u kategoriju rasajana - biljaka za pomlađivanje organizma.

PageBreak

Kako koristiti šatavari

U ajurvedskom lečenju koristi se koren šatavari, nakon posebnog postupka obrade i sušenja, a ponekad i lišće igličastog oblika.

Konzumira se na više načina, ali najčešće je dostupan kao sušeni koren, usitnjen u prah. Prah se pije kao sok, pomešan s vodom ili s prokuvanim mlekom i dodatkom meda, po želji.

Od šatavari se izrađuje i ulje kojim se masira telo radi jačanja mišića i smanjenja bolova kod lumbaga, išijasa ili upale zglobova.

Sveže lišće se upotrebljava za pripremu paste koja se primenjuje spolja za olakšavanje kožnih tegoba. Može se mešati i s ghijem (pročišćenim maslacem) koji se proguta ili se koristi spolja.

Uobičajeno doziranje, prema ayurvedskim preporukama, iznosi od 1 do 3 kašičice praha dnevno.

Tradicionalni lek protiv prehlade po ajurvedi: pripremite "zlatni med"...

Čaj za ravnotežu hormonalnog i genitalnog sistema

1-2 čajne kašičice praha stavite u 2-4 dcl provrele vode (jačinu čaja regulišete po želji dodavanjem vode) i ostavite da malo vri. Zasladite medom ili smeđim šećerom, po želji. Ovaj čaj možete uzimati 1-2 puta dnevno.

Napitak za vraćanje vitalnosti oslabljenog hormonalnog sistema

1-2 čajne kašičice šatavari kuvajte na laganoj vatri u 2 dcl organskog mleka 5-10 minuta. Ohladite i zasladite prema želji. Ovaj napitak popijte odmah dok je topao. Piti ga možete ujutro natašte, i/ili pre spavanja.

6 ajurvedskih saveta za bolje varenje i život sa više energije...

Izvor: Alternativa za vas