Ruke su ogledalo lične higijene i odnosa prema sebi. Izgled noktiju govori i koliko osoba drži do sebe, koliko se neguje, ali i o njenom zdravlju. Većina ljudi priznaje da prvo što primećuje kada se upoznaje sa drugom osobom, su ruke. Sociolozi i modni istoričari iznose primer osamdesetih godina prošlog veka kada su dugi nokti odražavali lifestyle, kada je sve moralo da bude svetlucavo, šareno, upadljivo.. Nekoliko vekova ranije, bleda koža i negovani nokti predstavljali su pripadnost aristokratiji.

Nokat se sastoji od nokatne ploče i ležišta nokta ispod te ploče. U zadnjem delu ležišta nokta se nalaze ćelije koje se neprekidno dele i formiraju nokat. Nokatna ploča (ono što uobičajeno smatramo noktom) se sastoji od nekoliko slojeva mrtvih ćelija ispunjenih proteinom keratinom. Keratin je vlaknasti protein koji se osim u noktima nalazi u koži i kosi.

Nokti prosečno rastu 0,10mm -0,15mm dnevno, dok na mesečnom nivou rastu 3mm. Ukoliko je došlo do oštećenja noktiju na rukama, biće im potrebno od 3 do 6 meseci da ponovo izrastu, dok će im na nogama biti potrebno nešto više, a to je od 12 do 18 meseci.

Brzina rasta noktiju zavisi od urođenih faktora, tj. od genetske predispozicije. Nokti brže rastu u mlađem životnom dobu. Fizička kondicija blagotvorno deluje na čitav organizam, a samim tim i na rast noktiju. Postoje i varijacije u brzini rasta noktiju - danju rastu gotovo dva puta brže nego noću, kao i leti u odnosu na zimu. Ishrana i pravilno, balansiran unos hranljivih materija je veoma bitan faktor rasta noktiju. Dijeta može značajno da uspori rast noktiju.

Ukoliko se nokti lako lome, listaju i pucaju, uzrok je najčešće loša i neuravnotežena ishrana, ali i stres.

Nokti su otporni, ali samo do određene tačke. Na primer, ako su redovno izloženi vodi, sapunu ili jakim hemikalijama, postaju meki ili krti. Ovo se može sprečiti nošenjem zaštitnih rukavica, primenom losiona ili krema. Danas se često radi nadogradnja noktiju, a ta procedura i upotrebljene hemikalije dodatno oštećuju nokte.

Fizički se nokti oštećuju grickanjem, a izgrickani nokti do samog prsta nisu nimalo estetski. Osim toga mogu je javiti i bakterijske infekcije nokta i ustiju. Kod osoba koje često grickaju nokte uočava se promena njihovog oblika.

PageBreak

Vitaminska mapa na noktima

Nedostatak nekog hranljivog sastojka u organizmu, se često primećuje upravo na noktima, jer se ćelije ležišta nokta neprekidno dele i bivaju prve pogođene nedostatkom nekog vitamina ili minerala.

Bele mrljice, povijanje ka dole, neravna površina nokta, su pokazatelji deficita vitamina A, C ili E, folne kiseline, ili proteina. Kalcijum i vitamini D i E podstiču rast i utiču na čvrstinu noktiju.

Za jake, lepe i zdrave nokte bi trebalo unositi dovoljne količine gvožđa, kalijuma i cinka. Nedostatak B vitamina uzrokuje lomljivost sa horizontalnim i vertikalnim brazdama.

Nedostatak B12 vitamina vodi do povećane suvoće, tamnjenja i zavrnutih krajeva noktiju. Bele tačkice na noktima se javljaju pri nedovoljnom unosu cinka.

Nega noktiju podrazumeva više od posete kozmetičkim salonima I primene raznih kozmetičkih proizvoda spolja. Pravilno balansirana ishrana nokta je osnova njegovog zdravog, a time i lepog izgleda.

Prava, istinska lepota kože, kose i noktiju počiva na unosu adekvatnih količina vitamina i minerala koji se ugrađuju u ćelije - naše "centre za lepotu".  Suštinska lepota žene dolazi iznutra.