Zdravo telo

Zdravo telo

5 vežbi kraljice Leticije za lepe ruke i bolje držanje posle 50: Za 20 minuta dnevno skidate 10 godina do leta

Koje su stilske tajne kraljice Leticije

Recepti i zdrava hr…

Zašto u jesen treba da navalite na sok od nara? Nema boljeg prijatelja creva i kože kad je hladno

Sok od nara

1 poza za 1 minut dnevno jača stomak i opušta leđa: Lenja vežba aktivira mišić koji drži karlicu i čuva kukove

Žena vežba na stolici

Recepti i zdrava hr…

6 začina za ravan stomak: Dodajte prstohvat bilo kom obroku, ubrzaćete metabolizam i istopiti se do Nove godine

Začini

Recepti i zdrava hr…

Kako da pijete kafu s kolagenom? Treba da znate jednu važnu stvar i da sledite dva ključna koraka

5 efikasnih vežbi za žene 50+ koje nikad nisu vežbale: Za 10 minuta dnevno jačaju mišiće i telu jedno poručuju

Žena se sprema za vežbanje

5 poza koje zimi tope stomak za 5 minuta dnevno: Igrate se kao dete, telo se opušta, a duboki mišići grade

Žena leži na tepihu

Recepti i zdrava hr…

Jedan napitak deluje kao kozmetički preparat: Kožu neguje iznutra, podstiče kolagen i sprečava njeno opuštanje

Žena pija čaj

Recepti i zdrava hr…

Kako ostati fit bez žrtvovanja i gladovanja? Francuskinje imaju 3 tajne i ne zaboravljaju pravilo "20 minuta"

Francsukinja i kroasan

Recepti i zdrava hr…

Zašto se Japanke nikad ne ugoje? Najviše vole popularni nutrijent i gotovo da ne jedu jednu vrstu mesa

Japnka jede

Koje 3 vežbe podstiču san tokom menopauze? Za samo 5 minuta umiruju se misli i sprema telo za spavanje do jutra

Devojka izvodi čajld pozu

Kineska vežba je mašina koja sagoreva masti: Traži 3 minuta i malo prostora, a zateže celo telo

Žena radi čučnjeve

Zdravlje i holistič…

Ako spavate u jednoj od 4 poze, mozak vam govori nešto važno: Da li ste u raljama preživljavanja ili kortizola?

Japanska tajna mladosti od 2 minuta dnevno: Iznenadiće vas što je važno da se istuširate pre treninga

Japanka vežba

Recepti i zdrava hr…

Kineskinje u menopauzi nikud ne idu bez jednog čaja: 3 sastojka preliju ključalom vodom i pijuckaju ceo dan

Kineskinja pije čaj

3 super vežbe japanske lekarke tope stomak za 15 minuta dnevno: Ceo trup se aktivira bez znojenja i cimanja

Japanka i njena senka

Recepti i zdrava hr…

Proteinska dijeta u koju se kunu Francuskinje: Vodič kroz 4 faze ishrane koju praktikuje i Kejt Midlton

Devojka na dijeti

Koje 3 vežbe mogu da spreče osteoporozu? Za 10 minuta dnevno, bez zamora i sprava držite vitalnost u šaci

Žena se sprema da vežba

Japanska vežba tanji struk za 1 minut dnevno: Gimnastika očo jača mišić koji drži kukove i kičmu, a zateže noge

Japnks radi trbušnjake

Zdravlje i holistič…

Zašto muškarci umiru ranije od žena? Studija otkriva da je sve vezano za jedan životni ritual

4 vežbe za ravan stomak do Nove godine: Jedan obrt i 10 minuta dnevno tope salce i popravljaju držanje

Recepti i zdrava hr…

10 načina da dodate još 10 grama proteina obroku: Zvezda ishrane 21. veka podstiče sitost, čuva mišiće i mozak

Grčki jogurt

Recepti i zdrava hr…

Koje je najbolje vreme za doručak? Naučnici kažu da utiče na važan životni ritam i popravlja kvalitet starosti

Doručak

Zdravlje i holistič…

Kako da bustujete imunitet u jesen? 6 namirnica je dar iz prirode, a dve stižu pravo iz šume

Šipak i čaj od šipka

Ždral širi krila za 5 minuta vraća lakoću telu i bistrinu umu: Kod kuće i na poslu briše napetost iz ramena

Žena radi vežbu ždral širi krila