Zdravo telo

Zdravo telo

Japanski set od 5 vežbi za ravan stomak: Samo 100 sekundi dnevno može da zameni 30 minuta treninga

5 najboljih vežbi da "razmrsite“ telo posle 8 sati sedenja: Za 10 minuta dnevno bićete kao nove

5 najboljih vežbi da razmrsite telo posle 8 sati sedenja

4 vežbe japanskog naučnika za 4 minuta dnevno tope masti: Jačaju noge i ravnaju stomak bez dijete i opreme

4 vežbe japanskog naučnika za 4 minuta dnevno tope masti

Imate 50+ i sve više gubite snagu u rukama? 5 top vežbi da ojačate šake, zglobove i ramena će vas preporoditi

Žena u 50 radi vezbe za ruke

5 najboljih vežbi za žene 50+ koje jačaju izdržljivost: Ako vas stepenice brzo umore, ovaj trening je spas

5 najboljih vežbi za žene 50 plus koje jačaju izdržljivost

Kako da skinete stomak posle 60. godine? Najbolja vežba jača duboke mišiće i topi salce za 10 minuta dnevno

Kako da skinete stomak posle 60. godine

Taj-či hodanje sagoreva kalorije posle 50: Svaki korak vodi do vitke figure, vitalnosti tela i mira u duši

Japanska vežba dugovečnosti traje samo 3 minuta: 5 zamaha rukama ujutru budi, popodne opušta

Japanska vežba dugovečnosti traje samo 3 minuta

5 najboljih vežbi za vrućinu: Kada je bezbedno i koji pokreti čuvaju telo, a pomažu da ostanete u formi

Žena vežba po vrućini uz ventilator

Zdravlje i holistič…

Šta su vitaminske infuzione terapije? Određuje ih lekar, traju 60 minuta, štede vaš žludac,a podižu imunitet

mentalni trening mindfulness posao imunitet stres uspeh_1308783487.jpg

5 razloga da radite "zidnu stolicu" svakog dana: Bez opreme zateže noge i zadnjicu, a popravlja i držanje

4 vežbe pored zida za 16 minuta zatežu stomak.jpg

Zdravlje i holistič…

Komšinica iz sela mi je rekla trik ako me ujede stršljen: Samo se natrlja jedna stvar, deluje u sekundi

Komšinica iz sela mi je rekla trik ako me ujede stršljen

5 najboljih vežbi za brže mršavljenje posle 50: Za 10 minuta dnevno grade mišiće i podsećaju vas koliko možete

Žena hoda u mestu

Recepti i zdrava hr…

Zašto je moja baba Bosa pre ručka gledala kroz krišku hleba? Ovo je savet koji treba da zna svaka žena od 50+

Jedna jednostavna vežba idealna je za žene u menopauzi: Vole je holivudske zvezde, jača mišiće i kosti

Jedna jednostavna vežba idealna je za žene u menopauzi

Zdravlje i holistič…

Čega se bolest najviše plaši: Avicena je ovo znao pre 1.000 godina, a donosi dug i zdrav život

Čega se bolest najviše plaši saveti Avicene

Kineska "žaba“ ubija želju za slatkišima: Radi se sedeći, traje 3 minuta, a pomaže da zategnete i stomak

Kineska žaba ubija želju za slatkišima

Imate samo 10 minuta dnevno? Ovih 5 vežbi sa gumenom trakom odlično jača noge i zadnjicu

5 vežbi sa gumenom trakom odlično jačaju noge i zadnjicu

Vežba iz osnovne topi salo na stomaku: Bolja od planka, za 10 minuta dnevno spasava trup ako sedite celog dana

Recepti i zdrava hr…

Napitak od šljiva za bolju probavu: Recept za eliksir od 4 sastojka koji deluje kada se creva olenje

Recept za napitak od šljiva za bolju probavu, pravi se jednostavno, a pravi je letnji eliskir!

Recept za napitak od šljiva za bolju probavu

Sređivanje šljiva
Kuvanje napitka
Procedite

Vidi sve korake (3)

Zdravlje i holistič…

Kako da se rashladite kao Grci? Ovaj narod zna šta da jede i kako da spava na temperaturama od 40+

Kako da se rashladite kao Grci

Šta je japanski "spori fitnes“? 3 jednostavna principa dovode do 4 promene na telu, ali i u životu

Šta je japanski spori fitnes

Recepti i zdrava hr…

Kako se pravi brazilska limunada? Viralni letnji napitak osvaja svet, a jedan sastojak je iznenađenje za nepca

Kako se pravi brazilska limunada

Jedna lopta i 10 minuta dnevno: 5 najboljih vežbi za ravan stomak, tanji struk i zategnute ruke

5 najboljih vežbi s loptom za ravan stomak tanji struk i zategnute ruke

Zdravlje i holistič…

Na licu vam se vidi koliko skrolujete: Nećete verovati kako telefon godinama uništava vaš izgled

Kako skrolovanje telefona utiče na vaš izgled

Recepti i zdrava hr…

6 neobičnih koktela idealnih za tropske vrućine: Lagani, ukusni i odlični kada ste žedni i želite da smršate

6 neobičnih koktela idealnih za tropske vrućine

Da li imate "kancelarijski vrat“? 5 jednostavnih vežbi pomaže da ublažite krivljenje, ukočenost i podbradak

5 vežbi za kancelarijski vrat na poslu i kod kuće

Zdravlje i holistič…

Samo jedna reč pokazuje kolika će biti dužina života: Lekar proučavao stogodišnjake, pa otkrio veliku tajnu

Jedna reč koja otkriva tajnu dugovečnosti

Zdravlje i holistič…

Test ruskog lekara Nikolaja Amosova od 30 sekundi za starije od 60: Saznajte u kakvom stanju je vaš mozak

Ruski doktor 30 sekundi za procenu stanja vašeg mozga

Recepti i zdrava hr…

Napitak koji podiže nivo kolagena i pegla bore: Dokazano najjači buster moćnog proteina pravi se za 5 minuta

Napitak koji podiže nivo kolagena i pegla bore

Struk kao osa za 3 minuta: Jednostavna vežba za stomak i bokove koju možete raditi i u krevetu

Struk kao osa za 3 minuta

3 japanske vežbe koje tope stomak bez sklekova i trbušnjaka: Potrebno vam je samo 10 minuta dnevno i peškir

Zdravlje i holistič…

Šta je danski telesni tretman i kako se izvodi? Doktorka Irena otkriva kako masaža ublažava napetost i opušta um

7, 22, 34, 48, 63 ili 85.(35).png

Recepti i zdrava hr…

Antiestrogenska dijeta pomaže telu da se vrati u ravnotežu: Ima 3 faze i samo jedno ograničenje

Antiestrogenska dijeta

Recite zbogom opuštenim rukama: 5 vežbi koje za 10 minuta dnevno učvršćuju kožu nadlaktica i ramena

5 najboljih vežbi za zatezanje viška kože na rukama

Zdravlje i holistič…

Odgovor na jedno pitanje može otkriti koliko ćete dugo živeti: Šta biste vi rekli? Nauka kaže da ima smisla

Odgovor na jedno pitanje otkriva koliko ćete dugo živeti

Zdravlje i holistič…

Sačuvajte dušu od muke, a telo od nesreće: 3 Hipokratova citata koji mogu da produže život

3 Hipokratova citata za duži život

4 vežbe za stomak koje možete da radite na stolici: Potrebno je samo 10 minuta dnevno, čak i na poslu

Žena vežba na stolici

U koje doba dana je najbolje da vežbate po vrućini? Stručnjaci savetuju kako da ostanete bezbedni i fit

Žena vežba po vrućini uz ventilator

Recepti i zdrava hr…

Penelope Kruz otkrila šta jede za doručak: Zbog jedne namirnice ne oseća glad satima

Penelope Kruz

4 vežbe za struk i stomak u stojećem stavu: Ne opterećuju telo, a oblikuju figuru i popravljaju držanje

Žena se isteže

Kada ste umorni ili lenji a želite da se osećate lakše: 3 jednostavne poze za stomak i bolje varenje

Žena sedi u turskom sedu

Zašto je 3-2-1 trening idealan posle 50? Za 20 minuta dnevno pokreće sve mišiće i čuva vitalnost uma i tela

Žena radi vežbe