Zdravo telo

Zdravo telo

Recepti i zdrava hr…

Penelope Kruz otkrila šta jede za doručak: Zbog jedne namirnice ne oseća glad satima

Penelope Kruz

Recite zbogom opuštenim rukama: 5 vežbi koje za 10 minuta dnevno učvršćuju kožu nadlaktica i ramena

5 najboljih vežbi za zatezanje viška kože na rukama

Recepti i zdrava hr…

Antiestrogenska dijeta pomaže telu da se vrati u ravnotežu: Ima 3 faze i samo jedno ograničenje

Antiestrogenska dijeta

Zdravlje i holistič…

Odgovor na jedno pitanje može otkriti koliko ćete dugo živeti: Šta biste vi rekli? Nauka kaže da ima smisla

Odgovor na jedno pitanje otkriva koliko ćete dugo živeti

Zdravlje i holistič…

Sačuvajte dušu od muke, a telo od nesreće: 3 Hipokratova citata koji mogu da produže život

3 Hipokratova citata za duži život

4 vežbe za stomak koje možete da radite na stolici: Potrebno je samo 10 minuta dnevno, čak i na poslu

Žena vežba na stolici

U koje doba dana je najbolje da vežbate po vrućini? Stručnjaci savetuju kako da ostanete bezbedni i fit

Žena vežba po vrućini uz ventilator

4 vežbe za struk i stomak u stojećem stavu: Ne opterećuju telo, a oblikuju figuru i popravljaju držanje

Žena se isteže

Kada ste umorni ili lenji a želite da se osećate lakše: 3 jednostavne poze za stomak i bolje varenje

Žena sedi u turskom sedu

Zašto je 3-2-1 trening idealan posle 50? Za 20 minuta dnevno pokreće sve mišiće i čuva vitalnost uma i tela

Žena radi vežbe

Recepti i zdrava hr…

Kako da podstaknete proizvodnju kolagena? 5 navika čuva mladalački izgled kože, a jedan vitamin je ključ svega

Žena na suncu

5 najboljih vežbi za struk sa rekvizitima: Efikasan trening za zategnut stomak i figuru spremnu za plažu

Devojke vrrte obruče

3 vežbe koje Japanci ne preskaču posle 50: Bez mučenja, za nekoliko minuta dnevno do vitalnosti i dugovečnosti

Gimnastika mako-ho

Recepti i zdrava hr…

5 osvežavajućih napitaka protiv starenja: Bustuju kolagen i neguju kožu iznutra, a prave se za 5 minuta

Žena sprema hladni napitak

Zdravlje i holistič…

Ruska doktorka otkriva važbu od 7 minuta protiv starenja mozga: Posle 60. ovo svi treba da rade svaki dan

psihijatar veba za mozak

Zdravlje i holistič…

Kako da znate šta vam telo govori? Doktorka Irena otkriva odakle dolaze "knedla u grlu" i "stezanje u grudima"

Devojka ima glavobolju dr Irena Motika

"Drvoseča“ trbušnjaci eliminišu stomak: Za 10 minuta dnevno aktiviraju duboke mišiće, a ne opterećuju vrat

Žena je spremna za vežbanje

Recepti i zdrava hr…

Japanska dijeta od 14 dana pokreće metabolizam: Samurajski režim ishrane koji kontroliše apetit i menja navike

5 najboljih plankova za stomak i celo telo: Kratak trening vredi više od sata u teretani, a popravlja držanje

Žena radi plank

"Zmijsko uvijanje" jača duboke trbušnjake: Samo 10 minuta dnevno ravna stomak i vaja ruke i ramena

Zdravlje i holistič…

Da li se budite noću i osećate žeđ? Telo vam ovako šalje signale, evo šta pokušava da vam kaže

Šta znači ako se tokom noći budite žedni

3 jednostavne vežbe za savršen struk: Evo kako da aktivirate bočne trbušnjake

Zdravlje i holistič…

Da li spavate sa spuštenim roletnama? Iznenadićete se koliko to govori o vašem trenutnom stanju

Spavanje sa spuštenim roletnama.

Zdravlje i holistič…

Zašto nikada ne treba da govorite o tuđoj bolesti: Ovo može da donese samo loše

Zašto nikada ne treba govoriti o tuđoj bolesti.

Ruskinja otkriva kako da za 8 minuta smršate u rukama: Brze vežbe koje sprečavaju da mast i višak kože vise

Brze vežbe od 8 minuta za mršavljenje ruku.

Zdravlje i holistič…

Ovu biljku stavite u jastučnicu i sledi promena: Preko noći ćete osetiti kako jedna stvar ide nabolje

Koju biljku treba da stavite u jastučnicu.

Ne volite trčnje i jake treninge, a želite lepo telo? Ovo su 5 lakših vežbi za oblikovaje figure bez stresa

Devojka vežba napolju

Zdravlje i holistič…

Kako da sprečite ukočenost i bez lekova ublažite simptome? Jedno ulje, azijska metoda i 4 vežbe pomažu

Najbolje joga vežbe za bolove u donjem delu leđa samo 15 minuta.

Zdravlje i holistič…

Kako da ovog leta noge budu lepe i zategnute: Ovo radite nekoliko minuta i imaćete listove kao gazela

Žablji trbušnjaci tope stomak bolje od skakanja: Za 10 minuta dnevno jačaju mišiće i samopouzdanje u kupaćem

Žena radi trbušnjake

Recepti i zdrava hr…

Ubacite bananu u zamrzivač preko noći i recite ćao salcetu: Trik ubrzava varenje i ubija želju za slatkišima

Banana

Milena pokazala 6 vežbi koje vas spremaju za kupaći: Trening za noge i zadnjicu od 30 minuta dnevno čini čudo

Naslovna fotografija.JPG

"Vetrenjača“ brže topi stomak nego plank: Vežba za samo 20 minuta dnevno sužava struk i jača ramena

Žena gleda svoj ravan stomak

Top 5 vežbi za unutrašnje butine: Samo 10 minuta dnevno dovoljno je za snagu, stabilnost i plažu koja vas zove

Zdravlje i holistič…

Zovu je hleb za pčele, stavlja se zrnce ispod jezika: Šta je perga, prirodni dar koji deluje na zdravlje

Šta je perga i kako se koristi

Zdravlje i holistič…

Niste umorni, ali telo pamti svaku noć kada ste malo spavali: Evo koliko organizmu treba da se oporavi

Žena ustaje pospana

Zdravlje i holistič…

Kada je najbolje da uzimate dodatke ishrani? Važno je kad pijete vitamin D, a jedan mineral ne ide uz gvožđe

Vitamini i minerali

Zdravlje i holistič…

Budite se umorni i gojite se bez razloga: 5 stvari koje treba da znate o štitnoj žlezdi

Gojenje i umor zbog štitne žlezde.

Recepti i zdrava hr…

Dodajte 1 začin u kefir i creva će raditi kao sat: Ubrzajte mršavljenje napitkom koji je efikasan dan i noć

Žena drži kefir

Zdravlje i holistič…

Koga će sutra boleti glava, a ko oseća nagli pad energije: Vreme 21. maja nestabilno i utiče na zdravlje

Žena umorna na ulici

Recepti i zdrava hr…

Kako se drži hit "biblijska dijeta“? Na društvenim mrežama je viralna, evo šta sme a šta ne sme da se jede

Biblijska dijeta

7 najboljih vežbi za oblikovanje ramena: Uložite 15 minuta dnevno i ne odričite se bretel majice posle 50.

Žena vežba ruke pored reke

Zdravlje i holistič…

Kiša, sunce i vlaga u istom danu donose probleme: Evo kako će vreme za 20. maj delovati na zdravlje i psihu

Žena trči po barama i juri kišobran