Zdravo telo

Zdravo telo

2 vežbe Japanci ne preskaču posle 50: Samo 2 minuta dnevno dovoljno je da lakše ustaju i sigurno se kreću

Japansci vežbaju

Recepti i zdrava hr…

3 jesenja napitka ubijaju želju za šećerom: Ubrzavaju metabolizam i smanjuju nadutost

3 jesenja napitka ubijaju želju za šećerom

Zdravlje i holistič…

Menopauza je nova faza u kojoj možete sve: Ženstvenost ne nestaje već menja oblik, a uživanje tek počinje

Ako imate između 55 i 65, ovo je važno: 5 vežbi koje sad treba da radite da ne biste žalili za 10 godina

Recepti i zdrava hr…

Francuskinje ovo sipaju u kafu za ravan stomak: Nije cimet, ni đumbir, a dobar je za varenje

Francuskinje ovo sipaju u kafu za ravan stomak

Zdravlje i holistič…

Kako crtate sat? Ovaj test može da ukaže na probleme sa pamćenjem: Potrebni su vam samo papir i olovka

Test koji otkriva kakvo je vaše pamćenje

Zdravlje i holistič…

Japanci pritiskaju ovu tačku na telu kada im je teško: Veruje se da pomaže da se smire i ublaže napetost

Japanci pritiskaju ovu tačku na telu kada im je teško

Recepti i zdrava hr…

Nije kakao, ni cimet, Japanci ovaj začin dodaju u kafu: Na vrh kašičice za ravan stomak i dobar početak dana

kafa začin.png

Japanska instruktorka (95) otkriva 5 vežbi protiv starenja: Počela da trenira u 65, ima 4 saveta i trik za hod

7, 22, 34, 48, 63 ili 85.(53).png

Poza venca zateže stomak i noge za 5 minuta dnevno: Aktivira mišiće, prija kukovima i pokreće metabolizam

Poza venca zateže stomak i noge za 5 minuta dnevno

Zdravlje i holistič…

Koliko dugo ćete živeti je unapred određeno i zavisi od vaše majke: Bertrand Rasel o tajni dugog života

berard rasel.png

Zdravlje i holistič…

Kako se slonovi leče? Biljke koje jedu kada su bolesni mogle bi biti blago i za ljude

Koje biljke slonovi jedu kada se leče

Vežba hodnja koju može da uradi svaka žena 60+ godina: Podmlađuje mozak i telo

Vežba hodnja za žene 60+ godina

Recepti i zdrava hr…

Čia voda je novi hit na društvenim mrežama: Evo šta se zaista dešava ako je pijete svakog dana

Zašto je popularna čia voda

Oktobar je pravo vreme za ovo: 5 najboljih vežbi za žene 50+ koje žele da ponovo osete snagu u celom telu

Recepti i zdrava hr…

Kada nismo gladni, a ipak jedemo: šta nam telo zapravo poručuje

zena jede picu.jpg

Imate 50+ i sve više gubite snagu u rukama? 5 top vežbi da ojačate šake, zglobove i ramena će vas preporoditi

Žena u 50 radi vezbe za ruke

5 najboljih vežbi za žene 50+ koje jačaju izdržljivost: Ako vas stepenice brzo umore, ovaj trening je spas

5 najboljih vežbi za žene 50 plus koje jačaju izdržljivost

Japanski set od 5 vežbi za ravan stomak: Samo 100 sekundi dnevno može da zameni 30 minuta treninga

5 najboljih vežbi da "razmrsite“ telo posle 8 sati sedenja: Za 10 minuta dnevno bićete kao nove

5 najboljih vežbi da razmrsite telo posle 8 sati sedenja

4 vežbe japanskog naučnika za 4 minuta dnevno tope masti: Jačaju noge i ravnaju stomak bez dijete i opreme

4 vežbe japanskog naučnika za 4 minuta dnevno tope masti

Kako da skinete stomak posle 60. godine? Najbolja vežba jača duboke mišiće i topi salce za 10 minuta dnevno

Kako da skinete stomak posle 60. godine

Taj-či hodanje sagoreva kalorije posle 50: Svaki korak vodi do vitke figure, vitalnosti tela i mira u duši

Japanska vežba dugovečnosti traje samo 3 minuta: 5 zamaha rukama ujutru budi, popodne opušta

Japanska vežba dugovečnosti traje samo 3 minuta

5 najboljih vežbi za vrućinu: Kada je bezbedno i koji pokreti čuvaju telo, a pomažu da ostanete u formi

Žena vežba po vrućini uz ventilator

Zdravlje i holistič…

Šta su vitaminske infuzione terapije? Određuje ih lekar, traju 60 minuta, štede vaš žludac,a podižu imunitet

mentalni trening mindfulness posao imunitet stres uspeh_1308783487.jpg

5 razloga da radite "zidnu stolicu" svakog dana: Bez opreme zateže noge i zadnjicu, a popravlja i držanje

4 vežbe pored zida za 16 minuta zatežu stomak.jpg

Zdravlje i holistič…

Komšinica iz sela mi je rekla trik ako me ujede stršljen: Samo se natrlja jedna stvar, deluje u sekundi

Komšinica iz sela mi je rekla trik ako me ujede stršljen

5 najboljih vežbi za brže mršavljenje posle 50: Za 10 minuta dnevno grade mišiće i podsećaju vas koliko možete

Žena hoda u mestu

Recepti i zdrava hr…

Zašto je moja baba Bosa pre ručka gledala kroz krišku hleba? Ovo je savet koji treba da zna svaka žena od 50+

Jedna jednostavna vežba idealna je za žene u menopauzi: Vole je holivudske zvezde, jača mišiće i kosti

Jedna jednostavna vežba idealna je za žene u menopauzi

Zdravlje i holistič…

Čega se bolest najviše plaši: Avicena je ovo znao pre 1.000 godina, a donosi dug i zdrav život

Čega se bolest najviše plaši saveti Avicene

Kineska "žaba“ ubija želju za slatkišima: Radi se sedeći, traje 3 minuta, a pomaže da zategnete i stomak

Kineska žaba ubija želju za slatkišima

Imate samo 10 minuta dnevno? Ovih 5 vežbi sa gumenom trakom odlično jača noge i zadnjicu

5 vežbi sa gumenom trakom odlično jačaju noge i zadnjicu

Vežba iz osnovne topi salo na stomaku: Bolja od planka, za 10 minuta dnevno spasava trup ako sedite celog dana

Recepti i zdrava hr…

Napitak od šljiva za bolju probavu: Recept za eliksir od 4 sastojka koji deluje kada se creva olenje

Recept za napitak od šljiva za bolju probavu, pravi se jednostavno, a pravi je letnji eliskir!

Recept za napitak od šljiva za bolju probavu

Sređivanje šljiva
Kuvanje napitka
Procedite

Vidi sve korake (3)

Zdravlje i holistič…

Kako da se rashladite kao Grci? Ovaj narod zna šta da jede i kako da spava na temperaturama od 40+

Kako da se rashladite kao Grci

Šta je japanski "spori fitnes“? 3 jednostavna principa dovode do 4 promene na telu, ali i u životu

Šta je japanski spori fitnes

Recepti i zdrava hr…

Kako se pravi brazilska limunada? Viralni letnji napitak osvaja svet, a jedan sastojak je iznenađenje za nepca

Kako se pravi brazilska limunada

Jedna lopta i 10 minuta dnevno: 5 najboljih vežbi za ravan stomak, tanji struk i zategnute ruke

5 najboljih vežbi s loptom za ravan stomak tanji struk i zategnute ruke

Zdravlje i holistič…

Na licu vam se vidi koliko skrolujete: Nećete verovati kako telefon godinama uništava vaš izgled

Kako skrolovanje telefona utiče na vaš izgled

Recepti i zdrava hr…

6 neobičnih koktela idealnih za tropske vrućine: Lagani, ukusni i odlični kada ste žedni i želite da smršate

6 neobičnih koktela idealnih za tropske vrućine

Da li imate "kancelarijski vrat“? 5 jednostavnih vežbi pomaže da ublažite krivljenje, ukočenost i podbradak

5 vežbi za kancelarijski vrat na poslu i kod kuće