Zdravo telo

Zdravo telo

Zdravlje i holistič…

Imao dobre nalaze, a dobio moždani udar: Doktor otkriva neobičan uzrok - problem je u bio u njegovim mislima

Paijent u bolnici

Šta su to "fitnes grickalice" a ne jedu se? Dovode vas u formu za nekoliko minuta dnevno, a menjaju telo i um

Žena se isteže

5 vežbi koje skidaju salce na leđima: Za 15 minuta dnevno ispravljate držanje i spremate se za letnje haljine

Žena se drži za lumbalni deo leđa

Recepti i zdrava hr…

Zašto vam se jede slatko kada ste tužni? Veza hrane i emocija je jača nego što mislite

Devojka jede tortu pred spavanje

Jedna pilates vežba podmlađuje 10 godina: Zateže stomak, vraća snagu i popravlja držanje za 10 minuta dnevno

Žene rade pilates

Recepti i zdrava hr…

10 činjenica o hrani koje će vas iznenaditi: Šta budi bolje od kafe, a šta je super "gorivo" da pređete 5 km?

Jedna vežba zateže stomak i pokreće celo telo: Za 8 minuta dnevno spremni ste za leto, a da ne izađete iz kuće

Žena se isteže

Recepti i zdrava hr…

Domaće kolagen žele bombone brišu bore: Napravite sami poslasticu za glatku kožu i zglobove kao podmazane

Domaće žele bombone

7 vežbi protiv oticanja nogu i grčeva u listovima: Laki pokreti podstiču cirkulaciju pa hodate kao po oblacima

Žena vežba na stolici

Recepti i zdrava hr…

Zašto jedemo kada nismo gladni? Neke situacije, misli i emocije bude apetit, evo kako ih držite pod kontrolom

Devojka jede picu na krevetu

Recepti i zdrava hr…

Koje biljke za čaj možete da uberete u maju? Sad su pune važnih sastojaka, evo šta da birate i kako da sušite

Žena bere biljke u prirodi

Recepti i zdrava hr…

Koji mirisi ubijaju apetit? Utiču na mozak, odmah eliminišu želju za slatkim i stimulišu metabolizam

Žena jede ali nema apetit

5 vežbi koje podižu i učvršćuju grudi: Za 15 minuta dnevno imaćete jedar dekolte i prava leđa koja ne bole

Harvard proglasio 5 najefikasnijih vežbi na svetu: Lake, a idealne za svaku dob, vitalnost i zdravlje žene

3 najbolje vežbe za opušten donji stomak: Vraćaju telu sigurnost, a vama nadu da ćete ući u "one" farmerke

Žena vežba na podu

Zdravlje i holistič…

Koja je italijanska tajna dugovečnosti? Laka je i pristupačna, najbolje radi u društvu, ali jedno je ključ

Žena na ulici Italije

Šta Japanci znaju o vežbanju što mi ne znamo? O ovih 5 pokreta fitnes treneri ne govore, a srž su vitalnosti

Japansci vežbaju

5 najboljih vežbi za podizanje zadnjice: Za 15 minuta dnevno raste samopouzdanje, a nestaje bol u leđima

Devojka na biciklu

Recepti i zdrava hr…

Super dijeta sa kuvanim jajima topi stomak: Kako da iskoristite uskršnju trpezu i skinete praznični višak?

Žena jede kuvano jaje

5 najboljih vežbi koje skidaju salo na leđima: Za 10 minuta dnevno spremaju vas za bretele i jačaju centar tela

Žena sedi na pilates lopti i vežba mišiće leđa

Recepti i zdrava hr…

Koje je švedsko piće zaludelo svet? Pravi se od biljke koja u Srbiji raste na svakom koraku i čisti kožu lica

Napitak od koprive

5 vežbi protiv celulita za žene 50+: Traže samo 10 minuta dnevno, zatežu noge, a ne opterećuju zglobove

Žena se sprema da vežba

Tajna vitkosti Japanki krije se u jednom pokretu: Nakon obroka urade vežbu koja zateže kožu i sužava figuru

Japanka jede suši

Japanski set od 5 vežbi topi stomak za 4 minuta dnevno: Laki trening menja pola sata teretane i ispravlja leđa

Japanka vežba

Kako da istopite salce na stomaku sa 3 vežbe? Doktorka je smislila lenju japansku metodu baš za žene od 50+

Japanka je srećna jer je skinula stomak

Japanska vežba skida stomak za mesec dana: Potreban vam je peškir i 5 minuta dnevno da se spremite za leto

Japanka izvajanog stomaka i struka

3 najbolje vežbe za kožu i cirkulaciju: Vraćaju svežinu i rumenilo licu, a snagu karlici i nogama

Žena brzo hoda u parkui

Recepti i zdrava hr…

Koje fermentisane namirnice pokreću mršavljenje? Imate 5 super saveznika, a evo šta vi treba da radite

3 vežbe japanskih stogodišnjaka: Posle 50. svi rade tihu gimnastiku koja ne opterećuje kičmu i zglobove

Japanka radi vežbe

Recepti i zdrava hr…

Povremeni post za početnike i žene od 50+: Ima nekoliko važnih trikova, a ovo je najbolja verzija za menopauzu

Japnka jede zdravu hranu u određeno vreme

Vežba zateže stomak i ispravlja leđa a da prstom ne mrdnete: Za 10 minuta dnevno tanji struk i pokreće varenje

Žena leži na leđima

Recepti i zdrava hr…

Posna dijeta od 5 dana sada idealna: Prevarite telo uz jelovnik koji pokreće autofagiju

jabuka-dijeta-zdravo-mrsavljenje-za-samo-nekoliko-dana-evo-kako-da-jedete-ovu-cudesnu-vocku-i-skinete-masne-naslage.jpg

5 vežbi koje skidaju celulit, a zatežu noge i zadnjicu: Za 10 minuta imaćete figuru peščanog sata i lak korak

Žena radi vežbe za zadnjicu

3 vežbe brže tope stomak od 100 trbušnjaka: Instruktori tvrde da je ovo najvažniji mišić, a ovo pravilo zakon

Zategnut stomak

Recepti i zdrava hr…

Japanska dijeta istopiće vas do leta: Obrok čine jedna supa i tri jela, a ključ je u pripremi i količini

Tradicionalno japnsko sedenje na podu

5 najlakših vežbi za bolje držanje: Telo gipko i uspravno, a još izgledate mlađe i samouvereno

Žne sedi u turskom sedu i ispravlja leđa

Recepti i zdrava hr…

Čak Noris puni 86 godina, a i dalje je snažan kao nekad: Ovo je 5 tajni ishrane čoveka koji može sve

Čak Noris i Džina O'Keli

Pretraga "azijskog pilatesa“ eksplodirala za 5.000%: Da li je hit trening revolucija ili samo viralni trik?

Azijatkinje vežbaju pilates

5 vežbi koje bude energiju i mišiće pred leto: Za 10 minuta dnevno aktiviraju snagu i vitalnost celog tela

Žena vežba

Nežna korejska vežba za ravan stomak posle 50: Tonira trbušnjake za 5 minuta dnevno bez iscrpljivanja

Korejka vežba