Zdravo telo

13.05.2024.

KOJA JE NAJBOLJA POZA ZA SPAVANJE? Stručnjaci otkrivaju kako da se probudite odmorni!

11.05.2024.

3 VEŽBE ZA ŽENE PREKO 50 GODINA: Možete ih raditi od kuće, a evo u čemu najviše pomažu

10.05.2024.

RECEPT ZA SALATU OD MANGA I AVOKADA: Sveže, kiselo-slatko i pikantno jelo koje vas vodi u tropski raj

09.05.2024.

3 NAPITKA ZA MRŠAVLJENJE OD URMI: Slatka voćka pomaže svima koji se teško odriču šećera, uz jednu zabranu

BRZI TIRAMISU U ČAŠI: Čuvena poslastica bez jaja i šećera, a s jednim neobičnim sastojkom, gotova za 15 minuta

Vrhunski italijanski kolač svakodnevno dobija nove verzije i svaka je odlična. Ukoliko ste se zasitili teških...

Napravite krem
Skuvajte kafu, pripremite čaše
Ređajte kolač

NE ODRIČITE SE MASNOĆA! Ako slaninu i puter zamenite pravim namirnicama, brzo ćete izgubiti praznične kilograme

PAVLOVA TORTA S JAGODAMA: Recept Rudolfa van Vina za krckavu i kremastu voćnu poslasticu

Mirisne, crvene i prirodno slatke, takve su jagode. U maju su najlepše, pa sezonu treba iskoristiti do nekog...

Umutite sneg od belanaca
Pripremite koru za pečenje
Operite, isecite i pripremite jagode

ZAŠTO IMATE ČESTE MIGERENE: Problem možda leži u prevelikoj količini ovih namirnica

RECEPT ZA ČOKOLADNU TORTU: Ova viralna fantazija pravi se od dva sastojka, od kojih je jedan povrće

Toliko je jednostavna, a neopisivo ukusna, pa ne čudi što je postala viralna i što je sprema pola interneta, a druga...

3 koraka

Ispecite batat
Otopite čokoladu
Prelijte tortu glazurom

4 ZNAKA POKAZUJU DA VAM JE USPOREN METABOLIZAM: Stručnjaci nude rešenje kako da ga ubrzate, evo šta treba da jedete

30.04.2024.

CAKE ZA GRILOVANJE POVRĆA: Paprika i patlidžan sa roštilja su prava poslastica čak i za one koji ne mogu bez mesa

SALATA OD CRVENOG KUPUSA I TUNJEVINE: Idealan obrok za dane posta, fantastična ideja za predjelo koje će oduševiti goste

Ukoliko vam ponestaje ideja šta biste mogli da spremite za postan ručak ili pak večeru, evo jedne neočekivane, a...

7 koraka

Iseckajte crveni kupus
Izrežite šargarepu na froncle
Otvorite tunjevinu

5 NAČINA KAKO DA POBOLJŠATE PAMĆENJE: Tajna se krije u ovim namirnicama i navikama

26.04.2024.

3 STVARI KOJE ŽENE MORAJU DA ZNAJU O MENOPAUZI: Retko im se posvećuje pažnja, a veoma su bitne!

RECEPT ZA SIROVU ČOKOLADNU TORTU: Lako i brzo se pravi, a teško je pojesti samo jedno parče

Ukoliko ste za praznike planirali da napravite tortu, a držite dijetu ili pak postite, onda je za vas sirova...

5 koraka

Sastojke za koru ubacite u multipraktik
Iscedite sok narandže
Sve sastojke za krem ubacite u multipraktik

RECEPT ZA TIRAMISU OD JAGODA: Fantastična voćna poslastica bez dodatog šećera, a puna slasti i aroma

25.04.2024.

KAKO DA UBRZATE METABOLIZAM SA 30, 40, 50, 60: Svako doba ima svoje dugme za mršavljenje

24.04.2024.

8 STVARI URADITE U MAJU ZA DOBRO ZDRAVLJE: Ukradite trik od Japanaca, a ova hrana će vas preporoditi

23.04.2024.

RECEPT ZA ŠNICLE OD KUPUSA: Kada se ovako spremi, ovo hranljivo povrće postaje ukusnije od mesa

Joga i Pilates

23.04.2024.

ŠTA BOLJE SKIDA STOMAK, JOGA ILI PILATES: Instruktorka fitnesa otkriva šta će vas pre spremiti za plažu

22.04.2024.

RECEPT ZA GRANOLU: Savršena za doručak, a pravi se toliko lako da ćete je grickati i za užinu

20.04.2024.

3 JUTARNJE NAVIKE KOJE MORATE DA PROMENITE DA BISTE SMRŠALI: Šta nikako ne treba da radite odmah nakon buđenja

19.04.2024.

HRANA KOJA UBLAŽAVA SIMPTOME MENOPAUZE: Šta treba obavezno da jedete svakog jutra čim se probudite

19.04.2024.

RECEPTI ZA 2 “PREKONOĆNE” OVSENE KAŠE: Jedna s pistaćima, druga s bananama - doručak koji će vas zasititi do večere

18.04.2024.

ČAJEVI KOJI TOPE STOMAK: Nutricionisti kažu da vam ovi napici mogu biti saveznici dok mršavite za leto

17.04.2024.

2 NAJBOLJE DIJETE ZA ŽENE OD 50+: Moguće je smršati bez gladovanja i kad se metabolizam uspori

15.04.2024.

ČOKOLADNA TORTA OD 2 SASTOJKA: Poslastica od omiljenog domaćeg voća i čokolade kakvu još niste probali

14.04.2024.

6 NAČINA DA KORISTITE PSILIJUM: Moćne ljuspice čine čuda za varenje i mršavljenje

12.04.2024.

RECEPT ZA ĆUFTE OD SPANAĆA I BROKOLIJA: Brzo se spremaju, odlične za post, lagane za stomak

11.04.2024.

RECEPT ZA ČOKOLADNI KINOA KRANČ BAR: Slatkiš bez šećera koji do početka leta možete da jedete bez griže savesti

10.04.2024.

RECEPT ZA DOMAĆI TAHINI: Pasta od susama fantastična je kao namaz za užinu, ali i kao važan sastojak humusa

09.04.2024.

NAMIRNICE KOJE SUZBIJAJU APETIT: Pristupačne i dostupne, a smanjuju obim struka

09.04.2024.

ODRŽAN IMUNO FEST: Briga o zdravlju na prvom mestu

01 Imuno fest subota-33 GLAVNA SLIKA.jpg

RECEPT ZA PALAČINKE OD BANANE: Samo 4 sastojka, bez mleka i brašna - idealne za dijetu, doručak i užinu

Svako ima svoje palačinke, ali uvek možete da isprobate nove - usklađene sa trendovima u ishrani ili sa dijetom.

3 koraka

Oljuštite bananu
Zagrejte tiganj
Savet plus

3 NEZDRAVE NAMIRNICE SA NISKIM SADRŽAJEM MASTI: Odaju utisak dijetalnih proizvoda, a ustvari podstiču gojenje

RECEPT ZA GALETE OD TIKVICA: Kombinacija koju će obožavati cela vaša porodica

Galete od tikvica su vrlo jednostavan, a zdrav recept.

Operite tikvice
Dodajte jaja
Posolite i dodajte brašno

RECEPT ZA ČORBU OD PILEĆIH KOSTIJU I POTOČARKE: Elizabet Harli (58) jede je svakog dana i nema gram celulita

Ukusno jelo na kašiku od pilećeg bujona i povrća, bogato vlaknima i kolagenom, čorbu od pilećih kostiju i potočarke...

Najpre pripremite šerpu
Pripremite bujon
Nalijte povrće

IZVOR ZDRAVLJA I DUGOVEČNOSTI: Ovo posebno voće koriste ljudi iz Plavih zona sveta i smatraju ga simbolom mladosti

RECEPT ZA BRAUNI KUGLICE SA VIŠNJAMA I BEZ ŠEĆERA: Slatka proteinska užina osvojiće vas na prvi zalogaj

Slasne i slatke brauni kuglice bez pečenja i šećera biće vaš omiljeni slatkiš ovoga proleća i leta.

U blender ubacite sastojke
Dodajte u smesu tečnost
Preručite smesu u činiju

U ČEMU JE TAJNA LJUDI KOJI ŽIVE PREKO 100 GODINA: Evo gde se jede najzdraviji doručak na svetu