Zdravo telo

Zdravo telo

Vežba skida stomak za 5 minuta dnevno: Vi ležite, trbušnjaci rade, salo nestaje, a ni leđa vas više ne bole

Kako kutija šibica može da vam pomogne da smršate? Celo telo radi, salo sa stomaka nestaje, figura se zateže

Untitled design(14).png

Zdravlje i holistič…

Kako da odagnate tugu za praznike? Dr Ljiljana nam otkriva tajne holizma i kako pomaže psihi, emocijama i telu

Untitled design(9).png

Kineske vežbe disanja za mršavljenje: Ubijaju apetit i skidaju stomak, a traže samo 10 minuta dnevno

Zdravlje i holistič…

Jedna tačka na srednjem prstu ubija apetit: Čim ogladnite, masirajte vrhove prstiju po 2-3 minuta

Najprostiji pokret za 4 minuta dnevno jača trbušnjake: Samo se nagnete napred, a stomak i bore nestaju

Recepti i zdrava hr…

5 najboljih čajeva za ženske probleme: Ublažavaju menstrualne tegobe i popravljaju hormonsku sliku

3 NAPITKA KOJA ODMAH POVEĆAVAJU STRES I ANKSIOZNOST

3 vežbe japanske doktorke istopiće vam stomak do Nove godine: Bez opreme, odvojite samo 15 minuta dnevno

3 poze za mladost i dugovečnost: Samo stojite minut-dva, a jačate trbušnjake i popravljate držanje i disanje

Jednostavna vežba na kolenima skida stomak za 1 minut dnevno: Topi salce, a zateže ruke i leđa

Zdravlje i holistič…

Jedna tačka na stomaku je dugme za mršavljenje: Masirajte je 2-3 minuta dnevno i nećete biti gladni

Kinezi imaju razlog da 1 minut dnevno "hodaju“ na kolenima: Tope salce sa kukova, opuštaju leđa i zatežu noge

Zdravlje i holistič…

Koliko ste biološki stari? Jednostavan test bez lekara i opreme otkriće vam da li radite sve kako treba

1 vežba skida višak sa svih kritičnih zona: Bez skakanja, do Nove godine ubrzaćete rad creva i izvajati torzo

Kineska tajna za ravan stomak zove se "karlični sat": Vežba je laka, ubija apetit i otklanja bol u leđima

Vežba most zateže gluteus

3 poze za balans tela usporavaju starenje mozga: Samo zatvorite oči na 1 minut i probajte da održite ravnotežu

Kineska gimnastika "nežna zora" traje 7 minuta: Vežbe za mladost i figuru počinju u krevetu - migoljenjem

Žena se budi u krevetu

Zdravlje i holistič…

3 neobične navike stogodišnjaka koje im produžavaju život: Tajna se krije na podu i u odnosu prema ljudima

5 razloga da bar 2 minuta dnevno budete u V-poziciji: Jednostavna vežba jača telo, a otklanja stres i bol

Zdravlje i holistič…

Kako da ugrejete ledena stopala? Nabavite prave čarape, 3 vrste čaja i lavor, a jednu stvar nikako ne činite

Obrnuta poza skida stomak za 1 minut dnevno: Ubrzava metabolizam, zateže lice i poboljšava kvalitet kose

shutterstock_2346313049(1).jpg

Zdravlje i holistič…

Moćna japanska vežba za podmlađivanje: Stiskajte pesnice 1 minut, opustićete se i ugrejati ruke čak i u šetnji

Zdravlje i holistič…

Kada počinje starost? Naučnici su našli novu granicu, pa imate vremena da sve lepo isplanirate

Dve japanske vežbe za ravan stomak: Vi sedite, a salce nestaje, ispravlja se držanje i ubrzava metabolizam

Japanska vežba trska na vetru za dug vek i vitkost: Za 1 minut odnosi bol iz leđa, a zateže noge i lice

Gimnastika mako-ho

Recepti i zdrava hr…

Zašto treba da jedete bundevu? "Srpska banana" ima malo kalorija, a nije samo zbog toga zlatna zvezda jeseni

Recepti i zdrava hr…

Šta da doručkujete s 50+ da biste smršali? Nutricionisti kažu da kombinacija 3 hranljiva sastojka topi masnoće

Recepti i zdrava hr…

Kako da blokirate hormon gladi? Naučnici otkrili 4 načina da ubrzate metabolizam bez jo-jo efekta

Devojka na dijeti

Recepti i zdrava hr…

4 moćne semenke skidaju kilograme: Pojedite šaku dnevno, nosićete farmerke od pre 10 godina

30-30-30 je hit pravilo za mršavljenje: Biolog otkrio da 30 minuta vežbanja topi salo, ali uz dve važne cake

Recepti i zdrava hr…

Kako da se hranite da se zimus ne ugojite? U nordijskoj dijeti je sve sveže, bilduje imunitet, skida kilograme

5 brzih vežbi otklanja posledice stresa: Svako kretanje oslobađa hormon sreće, a ove aktivnosti su kao pilula

Zašto treba da vežbate posle 40. godine? Kad ste fizički aktivni, u vašem telu dešava se 8 neverovatnih stvari

Recepti i zdrava hr…

Zašto treba da jedete kesten? On je riznica vitamina, pomaže crevima da rade kao sat, a vama da smršate

Recepti i zdrava hr…

U kom delu dana se ugljeni hidrati ne lepe za stomak? Jako su korisni za mozak i dijetu ako gledate na sat

Recepti i zdrava hr…

Zašto su zaboravljene mušmule? Nisu baš najlepše voće, a kad shvatite koliko su moćne, odmah ćete ih kupiti

Zdravlje i holistič…

8 signala kojima vas telo upozorava da je vreme za pauzu: Ako zaboravljate jednu važnu naviku, u problemu ste

Recepti i zdrava hr…

Šta da jedete za ručak da biste smršali? Nutricionisti preporučuju 5 namirnica koje ubrzavaju rad creva

Šta će se desiti sa vašim telom ako svakog dana vežbate? Samo 30 minuta pravi veliku razliku

Recepti i zdrava hr…

Proteini tope salo na stomaku: Koliko treba da ih pojedete dnevno i kada da biste videli pun efekat?