Zdravo telo

Zdravo telo

Zdravlje i holistič…

Kako da pobedite višak kortizola? Imate 5 načina da držite stres pod kontrolom, a sve počinje čim otvorite oči

Kako da pobedite višak kortizola

Recepti i zdrava hr…

Napravite proteinski prah od 3 sastojka: Toliko je moćan da ćete odmah zaboraviti na onaj kupovni a skup

proteinski prah od 3 sastojka

Recepti i zdrava hr…

3 fermentisana napitka su hit za mršavljenje: Osvežavaju bolje od vode, ubrzavaju creva i munjevito tope salce

Recepti i zdrava hr…

Kakav doručak vole ženski hormoni? 3 trika donose ravnotežu, a 3 stvari mogu da vam pokvare dan

Žena sprema smuti sa semenkama

Recepti i zdrava hr…

Kortizol koktel od 3 sastojka ima 4 neverovatne moći: Pravi se lako i štiti od negativnih emocija

Recepti i zdrava hr…

6 najboljih čajeva za miran san: Smiruju dušu, opuštaju telo, a pritom hidriraju organizam i podstiču varenje

6 najboljih čajeva za miran san

Recepti i zdrava hr…

Plod ženšena je moćniji od korena te biljke: Pun je antioksidanasa, pegla bore, topi kilograme i ublažava umor

plod ženšena moćniji od krena

Recepti i zdrava hr…

Šta Japanke kriju i uvek izgledaju kao da im je 25? Dan počinju začinom, a ne završavaju ga bez pola ovog voća

Tajna mladolikosti Japanki

Recepti i zdrava hr…

3 jutarnja napitka brzo sagorevaju salce na stomaku: Setite se "one" haljine koja vas čeka u ormanu

Žena pije ćaj

Recepti i zdrava hr…

Mama mi je ostavila ovaj recept, čudo je za menopauzu: Posle obroka 1 prstohvat mešavine 7 vrsta semenki

Untitled designsemenke.jpg

Recepti i zdrava hr…

12 najboljih namirnica bogatih kolagenom: Koja hrana pomaže da ispeglate kožu i zategnete mišiće i ligamente?

Recepti i zdrava hr…

Napitak koji bustuje nivo kolagena: Idealan za žene posle 40, podmlađuje kožu, a podmazuje zglobove i creva

Recepti i zdrava hr…

3 čaja podižu nivo kolagena i podmlađuju kožu: Pristupačan i prirodan način da nadoknadite moćan protein

Recepti i zdrava hr…

Napitak od 4 sastojka ubrzava metabolizam i topi kilograme: Do leta ćete biti fit i spremni za plažu

Zdravlje i holistič…

Suze čiste dušu i jačaju snagu: Kako plakanje utiče na raspoloženje, hormone i komunikaciju?

Devojka plače

Zdravlje i holistič…

Ako ovo radite na putu do posla, ugrožavate zdravlje: Nova studija apeluje na žene u menopauzi da nešto promene

Zdravlje i holistič…

8 večernjih navika produžava život i donosi sreću: Isključite TV i pohvalite sebe za ono što niste uradili

Poza žabe za 5 minuta dnevno vaja torzo: Creva će vam raditi kao sat, a na bolove u leđima zaboravite

7 običnih i lakih pokreta topi kilograme: Vi se igrate i zabavljate, a salce sa stomaka i bokova nestaje

Printscreen Instagram f90.daniel.jpg

Recepti i zdrava hr…

Kako vam telo poručuje da mu fali 5 hranljivih materija? Uzbuna stiže preko lica, kose, laktova i stopala

Zdravlje i holistič…

Majčina dušica je blago za bolno grlo: Jeftin domaći čaj pomaže vam da lakše rešite čest zimski problem

Zdravlje i holistič…

Zašto treba da se budite u 5 ujutro? Jačaju se 3 osobine važne za uspeh, ali samo ako ispunjavate jedan uslov

Recepti i zdrava hr…

Japanska dijeta je lukava tehnika da smršate bez napora: Samo treba da promenite naviku koju 100% imate

Recepti i zdrava hr…

Tajna vitkih Francuskinja: Kako da jedete kroasane, a da vam se ne lepe za telo?

3 vežbe za 3 minuta dnevno zatežu stomak i celo telo: Do proleća možete da budete fit od glave do pete

Zdravlje i holistič…

5 stvari neurolozi rade da spreče demenciju: Kolegama ne šalju mejl, a svakom obroku dodaju kašiku ulja

Zdravlje i holistič…

Kako tuga utiče na imunitet? Dr Ljiljana nam je otkrila šta da radimo da bismo bili zdravi fizički i psihički

Untitled design(17).png

Recepti i zdrava hr…

Šta je medena voda i kako se pravi? Ima 50 kalorija i više od 100 razloga da je pijete svakog dana

Zdravlje i holistič…

20 dokaza da se pretvarate u svoje roditelje: Ako birate trenerke i imate omiljenu stolicu, sve više ličite

Kineska vežba disanja ubija žudnju za slatkišima i testom: Traje minut, jednostavna je, a skida i stomak

Jedna poza skida stomak dok mirno stojite 1 minut: Topi kilograme, zateže unutrašnju stranu butina i gluteus

Zdravlje i holistič…

Kako da se naspavate kad ste prehlađeni? Lekar otkrio NASA trik položaj za zapušen nos i još 4 dobra saveta

Poza čamac topi stomak: Za 5 minuta dnevno do leta ćete skinuti "kiflice" sa leđa i biti zategnuti kao struna

Krećete se čudno i zatežete telo za 8 minuta dnevno: Kineskinje rade neobičnu vežbu od koje nestaje stomak

Indijska poza trougla za 2 minuta dnevno gradi figuru peščanog sata: Laka, zateže stomak, a kosa sporije sedi

Poza boginje zateže stomak za 1 minut dnevno: Možete da je izvodite ležeći, produžava vek i popravlja san

1 japanska vežba za tanak struk i ravan stomak traje 3 minuta: Zateže i butine, a popravlja varenje i držanje

Jutarnja poza od 2 minuta vaja figuru od glave do pete: Zateže stomak, ispravlja leđa i podmlađuje lice

Obrnuta poza mladosti čini čuda za 2-3 minuta dnevno: Opušta leđa i noge, zateže kožu, popravlja san

Recepti i zdrava hr…

1 savet ubija želju za slatkišima posle jela: Uzmite malu količinu neke od ovih namirnica i zaboravićete šećer