Kineskinje u menopauzi nikud ne idu bez jednog čaja: 3 sastojka preliju ključalom vodom i pijuckaju ceo dan

U jednoj od najstarijih kultura na svetu žene imaju svakodnevni ritual. Ne radi se o meditaciji, kozmetici ili vežbanju, već o nečemu mnogo jednostavnijem - trenutku mira uz šolju toplog napitka, za koji se kaže da vraća ravnotežu telu i umu. Piju ga kada se osećaju umorno, kada manje spavaju, a emocije turbulentnije. Jedan čaj im je neophodan je tokom menopauze - veruju da im pomaže da održe unutrašnju toplinu i spokoj, čak i kad njihova tela prolaze kroz duboke promene.

U Kini žene generacijama veruju da telesna harmonija počinje onim što pijemo. Stoga, u mnogim domovima možete videti jednostavan ritual: nekoliko kriški svežeg đumbira, šaka crvenih urmi i nekoliko godži bobica prelivcenih ključalom vodom. To nije slučajnost, jer se u tradicionalnoj kineskoj medicini kaže da takav napitak zagreva telo iznutra, jača krv i smiruje um.

Pije se posebno kada telo počinje da se menja - tokom perimenopauze, menopauze ili perioda slabosti - kako bi se vratila ravnoteža i osećaj mira.

Đumbir daje energiju i uklanja hladnoću, urme hrane telo i poboljšavaju raspoloženje, a godži bobice podržavaju vitalnost. To je svakodnevni, topli ritual koji daje dašak brige i pažnje. Mnoge žene srednjih godina u ovom delu sveta pripremaju ovaj čaj koji nose sa sobom u termosu i pijuckaju tokom dana.

Da li ova tajna, direktno iz tradicionalne kineske medicine, zaista ima potencijal da deluje tako dobro kako tvrdi?

Treba detaljnije razmotriti sve sastojke ovog čaja kako bismo bolje razumeli ovu jedinstvenu kombinaciju, koja je namenjena ublažavanju neprijatnih simptoma povezanih sa menopauzom kod žena.

Šta kaže tradicionalna kineska medicina?

• Đumbir je "zagrevajuća" biljka, što znači da prema tradicionalnoj kineskoj kulturi otklanja hladnoću, stimuliše či i cirkulaciju krvi, pomaže varenju i jača jang energiju. To objašnjava zašto se koristi kod groznice, hladnih ruku/stopala i opšte slabosti.
• Crvene urme "hrane krv" i "smiruju duh", koriste se kod umora, nesanice i za jačanje;
• Godži bobice se tradicionalno koriste za jačanje tela, poboljšanje energije i vida, a takođe i za ublažavanje noćnog znojenja i slabosti, pa otuda i njihova upotreba kod žena.

A šta kaže nauka?

Tradicionalna mudrost i naučna istraživanja, koja malo drugačije tumače pojedinačne sastojke kineskog čaja za menopauzu, i dalje podržavaju ukupne zdravstvene koristi ovog napitka.

• Đumbir sadrži gingerole i šogaole - jedinjenja sa antiinflamatornim, analgetskim i termogenim svojstvima. Mogu uticati na cirkulaciju i termoregulaciju, što objašnjava subjektivni osećaj "zagrevanja“. Kliničke studije sugerišu da suplementacija đumbira može smanjiti težinu nekih simptoma menopauze (npr. talasi vrućine, noćno znojenje). Neke studije su takođe pokazale uticaj na nivo hormona. U Aziji se čaj od đumbira obično pije ujutru, pre doručka.
• Godži bobice su bogate polisaharidima, flavonoidima i antioksidansima, eksperimentalne i prekliničke studije su pokazale da imaju antioksidativne, neuroprotektivne i anksiolitičke efekte. To se može ublažiti anksioznost, popraviti raspoloženje i ojačati imunitet tokom menopauze, indirektno ublažavajući simptome. Međutim, veća klinička ispitivanja za menopauzu su retka.
• Crvene urme sadrže polisaharide, saponine i fenolna jedinjenja. Studije su pokazale poboljšan kvalitet sna kod žena u postmenopauzi, pa se one tradicionalno koristi za nesanicu, nervozu i slabost. Pritom, urme obezbeđuju hranljive materije (vitamine i minerale) koje mogu podržati oporavak i energiju.

Bez obzira na to da li ste zagovornik tradicionalne kineske medicine ili preferirate naučno opravdanje, ovaj čaj može biti dodatak koji će vam pomoći da se nežnije snađete u ovom posebnom periodu svog života.

Svakako, koji god čaj da pijete, porazgovarajte o tome sa lekarom.

Zabranjeno preuzimanje dela ili čitavog teksta i/ili fotografija/videa, bez navođenja i linkovanja izvora i autora, a u skladu sa odredbama WMG uslova korišćenja i propisima Zakona o javnom informisanju i medijima.

BONUS VIDEO: