Melanija Tramp ima 55 godina i ne prestaje da intrigira javnost. Drugi put prva dama čuvena je ne samo po svojoj izuzetnoj eleganciji i lepoti, već i po svojoj zavidnoj figuri. Ali koja je fantastična dijetetska tajna savršene figure Melanije Tramp? To pitanje budi radoznalost, a odgovor je dostupan svakome: dijeta koja uključuje dnevnu porciju 7 esencijalnih sastojaka.
Savršen balans između zdravlja i ukusa
Godine kao da nisu ostavile traga na Melaniji Tramp, koja u šestoj deceniji zadivljuje svojom mladolikošću i figurom devojke. To nije slučajnost, već rezultat pametnih navika u ishrani koje svako može da usvoji.
A osim imidža bivše manekenke i sadašnje prve dame, njena sofisticirana strategija ishrane joj pomaže da ostane vitka i u formi. Suština njenog uspeha leži u jednostavnosti njenog pristupa: "Hranim se zdravo."
Osnovni sastojci za uravnoteženu ishranu
Melanija Tramp je otkrila da je među njenim tajnama šaren i zdrav doručak, koji uključuje raznovrsno sveže voće. To je osnova uravnotežene ishrane koja održava njenu energiju i vitalnost.
Njen jutarnji smuti sadrži voće bogato antioksidansima.
Borovnice - koje dijetetičari nazivaju atomskom centralom za telo i mozak, zajedno sa malinama i jabukama, imaju značajne koristi za zdravlje mozga. Ovo voće je puno antocijanina, koji su neophodni za zdravo funkcionisanje mozga. Takođe, možete da proverite i šta to Japanke jedu pa i sa 50 izgledaju kao da im je 25.
Savršen balans između zdravlja i ukusa
Melanijina svakodnevna ishrana uključuje ananas, poznat po svojoj sposobnosti da održava nizak nivo šećera u krvi, i banane, bogate kalijumom i vlaknima, što ih čini savršenim za uravnoteženu ishranu.
Još jedan ključni element je jogurt, pomešn sa lanenim semenom, koji zajedno pružaju značajan nutritivni doprinos, neophodan za zdrav početak dana. Proverite šta je još možete da doručkujete da biste smršali posle 50.
Dakle, napravite smuti od:
- borovnica
- malina
- jabuka
- ananasa
- banana
- jogurta
- lanenog semena
Melanija Tramp nastavlja da inspiriše dijetom koju svako može da isproba. Njena ishrana ne samo da podržava savršenu figuru, već doprinosi i zdravom i uravnoteženom načinu života.
BONUS VIDEO:
