Kako bi sačuvale figuru i izbegle višak kilograma, poznate dame su spremne da osnaže svoju volju i zauvek odustanu od nezdravih grickalica i slatkiša. Na primer, Viktorija Bekam voli sladoled, ali ga nije jela više od 25 godina. Umesto toga, pije smutije od voća i povrća i ponosna je na svoj struk i trbušne trbušne mišiće.

Međutim, nisu sve poznate ličnosti spremne na takve žrtve zarad idealne figure. Uglavnom se pridržavaju pravilne ishrane, ali uče da prave kompromise. Na primer, DženiferLopez kaže da ponekad voli da pojede visokokaloričnu krofnu sa glazurom u društvu svog supruga Bena Afleka, ali u svakodnevnom životu i dalje izbegava šećer. Međutim, to ne znači da je u njenom frižideru nemoguće pronaći deserte - oni se jednostavno pripremaju uzimajući u obzir sve želje pop dive.

Pre mnogo godina, DženiferAniston se takođe potpuno odrekla šećera. Mnogo glumi u filmovima i TV serijama, bavi se dobrotvornim radom i blista na crvenom tepihu, ali ponekad dozvoljava sebi da se malo opusti i provodi večeri ispred televizora uz nešto ukusno i kalorično. I Dženifer Aniston i Dženifer Lopez vežbaju svakodnevno, pa nije samo način ishrane odgovoran za njihovu top figuru.

Predstavljamo vam omiljeni desert ove dve poznate dame koji možete da jedete bez brige o višku kulograma - u ovom kolaču nema šećera:

Sastojci:

  • 1 svokado
  • 120 g kokosovog mleka
  • 160 g svežih borovnica
  • 100 g bilo kojih orašastih plodova po ukusu
  • 20 g soka od limuna
  • par koamda listića od nane za dekoraciju

Priprema:

Isecite avokado na pola i uklonite košticu. Koristeći kašiku, uklonite koru. Važno je da je avokado zreo - to će dati desertu nežnost i blagi orašasti ukus.

Sipajte kokosovo mleko u posudu za mešanje. Dodajte pulpu avokada i limunov sok. Ako želite da desert bude slađi, dodajte pola banane, ali zapamtite da će to malo povećati kalorijski sadržaj jela.

Umutite sve sastojke dok smesa ne postane glatka. U ovoj fazi možete dodati malo cimeta, ekstrakta vanile, mlevene kafe ili kakaa - po želji. Operite i osušite borovnice, umutite ih blenderom. Umesto borovnica, možete koristiti maline, jagode ili kupine, uključujući smrznuto bobice.

Sipajte dobijenu smesu u malu teglu ili čašu. Stavite sloj mešavine avokada, zatim sloj bobica i ponovite dva puta.

Ukrasite desert orašastim plodovima i listićima mente.

(Sensa)

BONUS VIDEO:

Instagram/Fitwaffle Kitchen Kolač sa nutelom