14 izazova za 14 dana: lake promene na putu ka sreći

Ne možete razviti neke nove navike preko noći. Ali potrebno vam je samo malo volje i posvećenosti da počnete praviti male i pozitivne promene svakog dana, koje će vremenom dovesti do znatnih promena u vašoj sreći.

Sledeći put kada vas neko pita kako ste, nemojte odgovoriti samo sa "dobro." Umesto toga, ispričajte kako ste srećni ili uzbuđeni zbog nečega što će se desiti toga dana. Ovako ćete i sebi i sagovorniku probuditi bolje raspoloženje.

2. Probajte nešto novo svakog dana

Kada nešto uradite prvi put inspiracija i znatiželja se probude, pa u narednih četrnaest dana probajte da radite stvari koje nikad pre niste. To može biti nešto malo, poput toga da započnete razgovor sa potpunim strancem, ili da isprobatee drugačije vrste kuhinje. Ali ako želite, možete ići i ka velikim stvarima - posetite novo mesto, započnite novi hobi, ili napravite neku promenu u svom domu.

15 afirmacija za uspešno i srećno leto

3. Odvojite sat vremena dnevno za neku od svojih strasti

Svi vodimo zauzete živote, ali uvek možete naći sat vremena dnevno za omiljeni hobi. Bilo da je to religija, muzika, sport ili neka vrsta nauke, svakodnevno se posvetite nečemu do čega vam je stalo i primetićete koliko smisla to daje životu.

4. Budite ljubazni prema svakome

Budite pristojni, čak i prema ljudima koji vam se ne dopadaju. Pokažite poštovanje, ljubaznost i saosećanje svima koje sretnete - ne zato što su oni dobri, već zato što vi jeste. Iznenadićete se kada vidite koliko će se nepristojnost oko vas splasnuti tokom narednih četrnaest dana.

5. Otarasite se jedne stvari dnevno

Svi smo u nekoj gužvi, pa probajte svakog dana da bacite nešto što vam više ne treba. Možda će vam u početku to biti teško, ali uskoro ćete se osećati oslobođeno. Bonus poene i bolji osećaj ćete dobiti ako pronađete drugi dom za stvari koje vam nisu potrebne (dajte ih u dobrotvorne svrhe, ili poklonite prijateljima).

6. Radite na nekom cilju svaki dan po sat vremena

Razložite veliki cilj na četrnaest manjih delova, i fokusirajte se na jedan dnevno (otprilike sat vremena svaki dan). Ovi mali koraci će vas polako ali sigurno voditi ka cilju, i ovo je veoma efektivan način da velike snove pretvorite u stvarnost.

5 pitanja koja će vas učiniti srećnijim i sada i sutra

7. Pročitajte poglavlje dobre knjige svakog dana

Sigurno većinu stvari koje čitate čitate onlajn, ali klasične knjige i moderni romani imaju mnogo da ponude mašti. Nađite vremena da pročitate poglavlje knjige svakog dana, nije bitno da li ćete to uraditi na pauzi za ručak ili pre nego što odete u krevet.

PageBreak

14 jednostavnih trikova za sreću

8. Odvojite 10 minuta tokom večeri za svoj pregled dana

Svejedno je da li ćete deset minuta samo razmišljati o dobrim stvarima koje su se desile tokom tog dana ili ćete ih zapisati kako bi imali konkretan pregled stvari u kojima ste toga dana uživali. Osvrnite se na lepe stvari koje ste videli ili čuli, na zanimljive susrete, ali i primetite na koji način ste porasli kao osoba.

9. Javite se nekome svakog dana

Sigurno u imeniku imate veliki broj ljudi sa kojima niste pričali već neko vreme (ili ljudi koje baš i niste dobro upoznali). Pošaljite im poruku i započnite razgovor. Svi smo različiti i imamo nešto jedinstveno da ponudimo drugima, a ovi mali znaci interesovanja mogu napraviti veću razliku nego što mislite.

10. Isključite iz života ljude koji vas povređuju

Budite iskreni prema sebi i dobro razmislite ko vas stvarno podstiče, motiviše i čini vas zaista srećnim. Razmislite o toksičnim izvorima, ljudima koji uzrokuju vaše nisko samopouzdanje, ili su izvor neke vrste zla u vašem životu, i nađite način da takve ljude isključite iz života.

6 načina da vratite sve svoje moći i uspostavite kontrolu nad životom

11. Uradite nešto dobro svakog dana

Zabavno je smišljati nove načine da budete ljubazni, a opcije su brojne. Možete čuvati dete rođacima, dati kompliment nepoznatoj osobi, uraditi malo više na poslu, ili kupiti obrok nekome kome je zaista potrebno.

12. Ponavljajte pozitivne afirmacije pet minuta svakog jutra

Možda ste već vežbali afirmacije, ali pokušajte da ih ponavljate pet minuta svakog jutra pre nego što započnete dan. One su moćnije kada ih iskreno i često ponavljate - i ne zaboravite da afirmacije možete menjati sve dok vam ne budu zvučale zaista moćno.

13. Uradite nešto čega se bojite

Pokušajte da se otarasite ograničavajućeg verovanja koje vam uliva strah i ne dozvoljava vam da se osetite ispunjeno. Možda mislite da niste dovoljno pametni, ili talentovani, ili privlačni ili da nešto ne zaslužujete. Dobro istražite odakle dolaze ovakva uverenja, i polako radite na tome da ih pobedite u narednih četrnaest dana.

14. Brinite o sebi bar 15 minuta dnevno

Budite dobri prema sebi makar 15 minuta dnevno - radite jogu, napravite kupku, recite "ne" nečemu što vas ne čini srećnom, kupite sebi nešto. Zaslužujete ljubav!

Izvor: Lovesensa