Dnevna doza dobrog horoskopa: energija proleća nas vodi na mesta gde se ispunjavaju romantične želje

Dnevni horoskop - kvadrat Marsa i Urana donsoi sukobe i neprijatnosti, ali sa druge strane nas jača i daje hrabrost da se upustimo u neverovatne planove za budućnost, piše Lovesensa.

Drage Škorpije, uprskos svim izazovima, odlučili ste danas da iscelite dušu lepotom ljubavi. Škorpije koje su u vezi priznale su greške pred partnerom i napokon otvorile srce, a sada osećate da se vaš odnos uspešno razvija. Jupiter u vašem znaku čini da se neke ljubavne želje baš danas ispune, a to će naročito osetiti usamljene Škorpije.

Ako ste dugo usamljeni, ne oćajavajte! Lek za vaše stanje je više samopouzdanja. Ne obazirite se na ljubavna razočaranja iz prošlosti, već dopustite energiji proleća da vas vodi do izvora romantičnih želja. Možda baš kada zažmurite i zamislite želju, neko će vas uhvatiti za ruku i odvesti na najlepše životnoputovanje.

Kako da vodom sperete negativnost i očistite auru: probajte čudesnu meditaciju pod tušem

Tehnika meditacije koja opisuje osvešćenost kao "povratak čulima "– na način da posvetite punu pažnju bez osuđivanja na ono što vaše telo osjeća, na ono što vidite, čujete, jedete i mirišete. Drugim riječima, primetiti sve što vam u ovom trenutku nude čula. Kad izađete iz svoje glave i vratite se često ostavljate iza sebe priče koje nam naše misli pričaju o onome što se događa i vraćate se sirovom doživljaju onoga što se događa sada.

Meditacija za buđenje energije u čakrama: duhovni učitelj Osho uči nas kako da dišemo kroz čakre (VIDEO)

Fokusiranje na sada ne deluje samo terapeutski, pružajući nam predah od teskobnog ili stresnog razmišljanja, nego nas približava stvarnosti svakog trenutka. Možete sebi dozvoliti stvarni odmor od razmišljanja i prisustvovati zenovskoj jednostavnosti primećivanja.

Za vrijeme tuširanja možete imati izvrsnu priliku da svaki dan priđete svojim čulima na pravi način, da na primer osetite temperaturu vode ili prisno osetite sapun na koži. Fokusiranje na čulnaiskustva tokom tuširanja sa punom i nepodeljenom pažnjom, otvara vrata jasnoj i otvorenoj svesti koja trenutno donosi spokoj i slobodu.

Mirisanje sapuna, slušanje kako voda teče ili osećaj trljanja šampona na teme su prekrasna iskustva fokusiranja i vežbanja osvešćenosti za vreme tuširanja, na način da se oslobodite uspomena iz prošlosti, pustite planove za budućnost i vratite namernu i fokusiranu pažnju na sada.

Meditacija na znači uvek mirno sedenje na tlu, pogotovo kada je reč o vežbanju osvešćenosti ili koncentracije. Inače, Buda je podučavao o četiri trenutaka za praktikovanje osvešćenosti – tokom sedenja, stajanja, hodanja i ležanja, što zapravo znači sve vreme, zato se razumnim čini i uključiti vreme tokom tuširanja.

Zapravo vreme tokom tuširanja je savršeno vreme za stvaranja rituala osvešćenosti i uključenje aktivne meditacije u vašu dnevnu rutinu.Tuširanje i čišćenje aure

Meditacija tokom tuširanja je izvrstan način da se vratimo svojim telima, doslovno, i bez osuđivanja naučimo da nam bude prijatno u našoj koži, utelovimo sadašnji trenutak i uživamo u jednostavnom zadovoljstvu koje tuširanje može biti.

Tuširanje je takođe izvrsna metafora za ispiranje prošlosti i pročišćenje uma, otkrivanje prirodne čistoće gole i otvorene svesti koja je uvek prisutna samo je ponekad prekrivena prljavštvinom koju usput pokupimo.

Čudesna mantra koju treba da izgovorimo kad smo pod stresom: ponavljajte ove reči sve dok ne osetite promenu

Tuširanje može duboko pročistiti auru – možda negativni joni koje stvara tekuća voda, a za koje je objavljeno da imaju za zdravlje bitne pogodnosti ili je možda do dubokog čišćenja tekuće vode kroz etersko polje. U svakom slučaju tuširanje može biti izvrsno, a izvrsno je vreme da svu svest usmerite u sadašnji trenutak i primite sve blagodati koje osvešćeno tuširanje može imati.

Lako je tokom tuširanja misliti na milion stvari, iskoristiti tih par minuta za planiranje dana ili razmišljanje o prošlim događajima, ali meditacija pod tušem nije ovde da ponesete sve sa sobom u tuš kabinu, nego jednostavno da se tokom tuširanja, samo tuširate.

Vežbanje kako biti u potpunosti povezan sa sadašnjim čulnim iskustvom onoga što radite i ništa više.

Izvor: Udahni