Šetnja održava telo i um u formi, dok provođenje kvalitetnog vremena sa partnerom pomaže da odnos postane čvršći.
Šetnja je povezana je sa mnogim pozitivnim zdravstvenim prednostima kao što su:
- poboljšanje raspoloženja,
- poboljšane kognitivne funkcije
- bolji san
- niži krvni pritisak
Istraživanja pokazuju da su partneri srećniji i zadovoljniji kada treniraju zajedno.
Posvećivanje kvalitetnog vremena partneru omogućava da oboje bolje komunicirate i da budete iskreniji jedan prema drugom.
Prednosti šetnje sa partnerom:
- Kreiranje zajedničkog rituala koji vas može zbližiti
- Pojačani endorfini i serotonin (poznati kao "hormoni sreće")
- Kvalitetan razgovor
- Zabava
- Kombinuje jezike ljubavi (kvalitetno vreme i fizički dodir kroz držanje za ruke)
Ako vi i vaš partner morate da rešite konflikt, istraživanja potvrđuju da bi trebalo da razgovarate o tome kada ste u šetnji. Studija je otkrila da razgovor u toku šetnje može pomoći u rešavanju sukoba.
Hodanje takođe podstiče divergentno razmišljanje, misaoni proces koji uključuje razmišljanje o više potencijalnih rešenja problema, koje je posebno korisno za rešavanje sukoba, jer zahteva posmatranje problema iz više uglova, piše sajt Mind Body Green.
Šetnja je takođe odlična prilika da ispričate kako ste proveli dan. Ako se nadate da ćete sa partnerom razgovarati o osetljivim temama koje bi mogle da dovedu do sukoba, stručnjaci predlažu razgovarate na nekom mirnijem mestu, kao što je na primer priroda.
Pročitajte kako da saznate da ste u karmičkoj vezi.
BONUS VIDEO:
Sensa/A.S.