Ukoliko tražite magičan način da zaradite više novca u životu - ne morate više da se mučite. I treba da počnete da se krećete. Redovno vežbanje može da vam pomogne da živite bogatiji život. Često kretanje, čak i u kratkim periodima tokom dana, povezano je sa smanjenom stopom smrtnosti od svih uzroka i smanjenim rizikom od srčanih bolesti, dijabetesa tipa 2 i drugih stanja vezanih za godine, pomažući vam da starite zdravo i da ostanete nezavisni.
Novo istraživanje sugeriše da često vežbanje može da vam pomogne da živite dobro na drugačiji način - i to u smislu prihoda. U nedavnoj studiji objavljenoj u časopisu "Clinical Orthopedics and Related Research" lekari sa Nacionalnog instituta za artritis i mišićno-skeletne i kožne bolesti (NIAMS), koji je deo Nacionalnog instituta za zdravlje (NIH), ispitali su da li ljudi koji ostaju aktivni zarade više novca zbog svog aktivnog načina života.
Rezultati istraživača su pokazali da aktivan način života ne samo da vodi većoj trenutnoj zaradi, već predviđa i povećanje buduće zarade tokom života.
U suštini, nauka bila jasna: više vežbanja može da vas učini bogatijim.
Kako je vežbanje predodredilo zaradu
Istraživači su pokušali da ispitaju tri ključne korelacije:
- Kako mobilnost utiče na prihod?
- Kako mobilnost utiče na prihod tokom vremena? i
- Da li vežbanje može pomoći ljudima da održe pokretljivost dok stare.
Tim je analizirao podatke iz podržane studije zdravlja i penzionisanja (HRS), najveće studije koja prati promene tokom vremena kod Amerikanaca starijih od 50 godina. Ta sveobuhvatna studija uzima u obzir različite aspekte života, uključujući posao, socioekonomski status, zdravlje, psihologiju i porodična pitanja kako ljudi stare.
Da bi procenili uticaj trenutne mobilnosti na prihode, istraživači su pogledali podatke više od 19.000 ispitanika kako bi utvrdili koliko dobro mogu da obavljaju jednostavne zadatke kao što su hodanje nekoliko blokova, penjanje na nekoliko stepenica ili kretanje po prostoriji.
Svaka osoba dobila je brojčanu ocenu, pri čemu 5 označava punu mobilnost, a 0 označava poteškoće u obavljanju ovih zadataka.
Istraživači su otkrili da za svako smanjenje kategorije mobilnosti ljudi gube u proseku 3.000 dolara godišnjeg prihoda u poređenju sa svojim vršnjacima.
Oni koji su bili aktivni takođe su imali značajno veće šanse da ostanu na poslu duže od druge grupe. Pokazalo se da bavljenje sportom omogućava ljudima da zadrže mobilnost i učestvuju u profesionalnom životu duže od onih koji su bili manje aktivni.
Analiza zarade tokom vremena otkrila je još veće koristi za one koji su ostali aktivni tokom celog života. Aktivni ljudi su pokazali za 6.500 dolara veći ukupni nivo prihoda, kao i višu stopu zaposlenosti.
Za treći deo studije nije bilo iznenađujuće da su oni koji su vežbali nastavili da održavaju svoju mobilnost nakon 55. godine i da su imali veći nivo zaposlenosti. Čak i vežbanje samo jedan dan u nedelji pokazalo je poboljšanje u rezultatima mobilnosti.
Ova studija dokazuje da zdrav način života direktno vodi do većih prihoda, i snažno sugeriše da održavanje zdravlja i mobilnosti ima koristi od običnog smanjenja stope bolesti (što je samo po sebi bogatstvo).
Lindzi A. Krisvel, direktor NIAMS-a, naglašava sledeće: "Odavno smo prepoznali da je veća mobilnost važan pokazatelj dobrog zdravlja... Ideja da mobilnost može imati ekonomske koristi dodatno poboljšava dokaze o prednostima vežbanja i održavanja zdravlja.”
Ako vas nauka inspiriše da promenite način života, razgovarajte sa svojim lekarom i specijalistom kako biste pronašli pravi program vežbanja za vas.
BONUS VIDEO: