Karl Gustav Jung je bio poznati psiholog koji je osnovao mnoge teorije o ličnosti, identitetu i analitičkoj psihologiji. Njegov rad je proučavan širom sveta, i danas su mnoge od ovih teorija i sugestija za poboljšanje života i dalje korisne. U našem užurbanom svetu može biti teško pronaći vreme da zastanemo i uživamo u trenutku i čini se da što imamo više pristupa stvarima, manje smo sigurni u to šta može da nas učini srećnijima.
Potraga za srećom vrlo je stvarna i mnogi psiholozi pokušali su pruže odgovore na neka od najtežih životnih pitanja, kao što je potraga za srećom. Upamtite da svakog od nas različite stvari čine srećnima.
3 Jungova saveta za srećniji život:
1. Vodite računa o svom fizičkom i mentalnom zdravlju
Nikoga ne bi trebalo da iznenadi da briga o telu, vežbanje, pravilno ishrana, spavanje i održavanje mentalnog zdravlja mogu da pomognu da postanete srećnija osoba. Fizičke koristi od vežbanja dovoljne su da nekoga učine srećnijim. Naše telo oslobađa endorfine kada vežbamo i oni nam mogu pružiti isti nivo zadovoljstva kao i čokolada. Umesto da se prejedete čokoladom zbog koje biste se osećali naduto i prepuni krivice, vreme provodite u šetnji. Vaše telo i mozak će vam biti zahvalni.
2. Rad na poboljšanju vaših odnosa
Ljudi žude za ljubavlju i pažnjom i mi smo u stanju da zadovoljimo te želje zahvlajujući svojim vezama sa prijateljima, porodicom, brakovima, saradnicima, komšijama. Svako u našem životu ima sposobnost da nas učini srećnima. Naravno, ne možemo stalno svi da se volimo i ne slažemo se stalno sa svima, ali činjenica je da neko ko je voljen i ko radi na tome da njihove veze budu na prvom mestu u životu, doživi više sreće nego ljudi koji ne održavaju odnose.
3. Primećujte Lepotu oko sebe
Ako želimo da budemo srećniji, moramo da usporimo i osmotrimo ljude, životinje, prirodu i atmosferu oko sebe. Zastanite i osetite miris drveća, pomirišitecvet, dremajte na terasi, napravite piknik ispod drveta, podelite sitniš sa čovekom na ulici, posetite prijatelja, cenite lepotu koja je svuda. Ovakve stvari jako retko radimo, što nas čini dodatno nesrećnim. Uvek postoje obaveze - novac koji mora da se zaradi, mesta za odlazak i projekti za isporuku. Ako odvojite vreme da upijete svet oko nas, to može da pomogne poboljšanju vaše sreće i smanjenju nivoa stresa.
Izvor: Sensa