Razvijanje asertivnosti može trajati čitavog života, ali u svakodnevnoj komunikaciji su dobrodošla "brza" rešenja. U njoj treba da se izborite za svoja prava, ali i da poštujete prava svih drugih - što je jedna od mogućih definicija asertivnosti. Za vežbu, biće vam dovoljno i ovih šest fraza za početak rečenice:

  • Jednostavno mi ne odgovara takvo rešenje.
  • Razmisliću o tome.
  • Ne, hvala.
  • Ne dopada mi se kad vi... Molim vas, prestanite odmah.
  • Ne dopada mi se...- Radije bih da...

"Dogodiće se da ne uspete u asertivnoj komunikaciji", objašnjava life-coach Meg Selig, koja je koncipirala ovaj kratki podsetnik, "ali nemojte odustajati. Uvek se prisetite koliko je asertivnost važna veština i to će vam pomoći da ostanete uporni."