Umetnikov put

"Ujutro kad se probudite, prva stvar neka vam bude ispisivanje tri pune A4 stranice", savetuje Julia Cameron, autorka priručnika "Umetnikov put". Ne brinite čime ćete ih ispuniti, skačite s teme na temu, pišite sve što vam padne na pamet, od snova, pitanja koja vas muče, pesme koja vam se vrti po glavi...

Shvatite to kao vrstu jutarnje meditacije ili duhovni razgovor sa sopstvenom savesti. Biće vam dovoljno 15 do 20 minuta, a ako ne stignete ili vam ne bude do pisanja svakoga dana, predajte se tom ritualu što češće budete mogli.

Pišite da biste neke stvari u svom životu lakše dokučili ili da biste arhivirali suštinu trenutka. Ujedno, ispisujući ono što vam je na duši, šaljete poruke svemiru o onome što želite. Primetićete vremenom da ćete početi da dobijate sugestije unutrašnjeg "ja" u kom se ogleda čitav svemir.

Ženska energija oko planete: osvešćivanje koje donosi smirenje...

Zvuk i vibracija

Zvuk i vibracije mogu podstaći niz emocija, od tuge do sreće, od romantičnog stanja nežnosti do moćne motivacije, od uzbuđenosti do spokoja... Barokna muzika, na primer, balansira nervni sistem i pomaže u učenju, visoki C tonovi (poput tibetanskih zdela, crkvenih zvona) usporavaju rad srca i uvode u meditativno stanje, zvuci prirode poboljšavaju zdravlje i donose sreću, vibracije planeta (gong) ubrzavaju revitalizaciju i pružaju energiju, pevanje u horu je korisno za očuvanje mentalnog zdravlja...

Naše ćelije neprestano vibriraju i reaguju na druge vibracije. Stoga, bilo kakav zvuk, bilo beli šum (šuštanje lišća ili feniranje), bilo Mocartova simfonija, našem biću dodeljuje vibracije koje utiču na zdravlje i dobrobit.