Na snažnom sunčevom svetlu sve su vidljivije nepravilnosti na koži, a poruka koju nam šalju kvržice, potkožne upale i površinske akne jeste da su nas sustigle posledice nekog unutrašnjeg disbalansa. Stres, neuravnotežena ishrana, emotivne turbulencije i hormonalna neravnoteža koja može da usledi kao posledica svih ovih stanja (ali i nezavisno od njih), utiču na nastanak te neprijatne pojave.

Ako se pokoja bubuljica javi tek povremeno, to je sitna gnjavaža, no ako je dugoročan problem, patnja se širi dublje od površine kože. Utiče na naše raspoloženje, samopouzdanje, pa i na način na koji se odnosimo prema okolini. Tretman akni bio bi jednostavan kad bi pranje lica i upotreba krema koje se reklamiraju bili delotvorni. Iako je pravilna higijena kože vrlo važna, lečenje akni gotovo je uvek posao koji treba obaviti iznutra.

Negujte se

Perite se blagim prirodnim sredstvima koja ne izazivaju osećaj suvoće i crvenilo. Pilingom uklonite odumrle ćelije koje mogu biti uzrok problema, ali ga nikako ne primenjujte češće od jednom nedeljno, jer ćete ukloniti važna ulja koja štite površinu kože. Na taj način lojne žlezde podstiču se na dodatni rad, što može da pogorša stanje kože. Izbegavajte losione na bazi alkohola, koji takođe uklanjaju masnu barijeru.

Odaberite čajevac

Čajevac pomaže isušivanju bubuljica i deluje antibakterijski. Možete ga naneti direktno na mitiser, ali pre toga ga razredite u razmeri 85 posto vode i 15 posto čajevca kako ne biste oštetili kožu. Uvek prvo isprobajte na malom delu kože.

Trljajte kožu

Suvo trljanje kože lufom ili piling rukavicama pre tuširanja stimulisaće regeneraciju kože. Ne trljajte delove koji su pogođeni aknama, ali prionite na ostatak tela što će pomoći i nečistim delovima kože, jer će podstaći cirkulaciju krvi i limfe, kao i prenošenje važnih nutrijenata do kože i izbacivanje toksina iz nje.

Relaksirajte se

Ako stres ima ulogu u nastanku vaših akni, važno je sagledati u koja biste životna područja mogli da unesete pozitivne promene koje će smanjiti nivo stresa. Isprobajte meditaciju ili neke druge tehnike opuštanja koje će vas umiriti. Osigurajte vreme za sebe kada ćete raditi ono u čemu uživate i usporiti svakodnevni ritam.

Podstaknite čišćenje

Podstaknite rad drugih organa koji učestvuju u izbacivanju otpadnih materija iz tela i to će rasteretiti vašu kožu. Pre svega, važno je da pijete dovoljno tečnosti kako bi bubrezi i creva dobro funkcionisali. Ojačajte pluća redovnom vežbom i izbegavanjem pušenja. Vežbanje će podstaći i rad limfnog sistema. Unesite više vlakana u ishranu kako biste podstakli rad creva.