Detoksikacija deluje kao dobar piling i čišćenje kože iznutra. Ako se odlučite za čišćenje organizma, posegnite za jabukama. Bogate pektinom, jabuke pomažu u čišćenju jetre, a samim time detoksifikuju kožu. Za isti učinak posegnite i za artičokama, šparglama ili sirovim korenom repe.
Za sjaj i vitalnost kože pobrinuće se riba, meso i jaja. Ti bogati izvori vitamina B-grupe poboljšavaju izgled kože i vlaže je iznutra. Sastavni deo vitamina B-grupe, biotin, obnavlja osetljivu i krhku kožu, a pogoduje i zreloj jer izglađuje oštećenja i bore. Ako vašem organizmu nedostaje biotin, to može da bude jedan od uzroka suve kože ili dermatitisa. Ovaj vitamin ćete pronaći i u mahunarkama, avokadu i soji.