Čitanje knjiga, rešavanje ukrštenih reči, sudoku, računanje bez digitrona, fizička aktivnost u vidu sporta i šetnje, sve su to preduslovi za održavanje memorije. Ipak, jedan od bitnijih načina stimulisanja moždane aktivnosti je - socijalizacija.

U kojoj meri podržavamo sami sebe: proverite kolika je moć autosugestije

Kao ljudi, predodređeni smo da živimo u društvu i gajimo odnose sa drugim ljudima, te potpuna izolacija ne predstavlja poželjnu opciju. Naime, interakcija sa drugim ljudima stimuliše rad mozga i odlična je vežba za očuvanje moždanih ćelija.

Postavite sebi ova pitanja i pronađite sreću: saznajte šta želite od života

Naročito su poželjna prava prijateljstva jer čuvaju ne samo emocionalno zdravlje, već i zdravlje mozga. Jedna od novijih studija Harvardske zdravstvene škole pokazala je da ljudi sa bogatim socijalnim životom ređe pate od gubitka memorije.

Obogatite svoj život novim ljudima i odnosima - volontirajte, postanite član nekog kluba ili udruženja i uživajte u svakom danu.

Izvor: Lovesensa