3 navike najuspešnijih i najbogatijih ljudi na svetu: razvijaju mozak i dostupne su svakome

Svako od nas ima sposobnost da se menja i putem sticanja novih informacija, poboljšava svoje kognitivno i mentalnozdravlje, a samim tim i povećava šanse za uspeh, piše Lovesensa.

1. Meditacija

Meditacija je praksa koncentracije uma, koja omogućava da sa vremenom dostignete viši nivo svesti. Velike kompanije koje posluju u oblasti visokih tehnologija (na primer, Google i Apple) nude svojim zaposlenima obuku iz prakse fokusiranja i meditacije radi poboljšanja njihove sposobnosti za rad i blagostanje.

"Transcendentalna meditacija je, verujem, jedan od najvažnijih faktora koji su mi omogućili uspeh", kaže milijarder Rai Dalio. "Meditacija je najdragoceniji dar koji mogu podeliti sa nekim."

Ako ste previše zauzeti, odvojite svaki dan po samo nekoliko minuta za meditacij. Napravite pauzu, sednite i u mirnom okruženju razmislite šta vam se događa. Na ovaj način pomažete sebi da bolje odredite prioritete i olakšate napredak ka cilju.

2. Video igre i igre sa kartama

Igre koje zahtevaju da rešite određene probleme imaju posebno dobar efekat na mozak. Istraživanje koje je 2014. godine sproveo Univerzitet Viskonsina u Madisonu dokazao je da video igre i kartaške igre mogu da razvijaju kognitivnu sposobnost.

Najsloženije i najizazovnije igre sa kartama, kao što su bridž i poker, podstiču vas na razmišljanje i kreiranje strategija. Na primer, bogati biznnismen Boren Bafet provodi najmanje 8 sati sedmično igrajući bridž, a poduzetnik i pisac Džejms Altuher u svoje važne sastanke uključuje i igračku komponentu kako bi razvio moć razmišljanja kod zaposlenih.

PageBreak

 "Knjige su postale moj put ka slobodi"

Poduzetnik i inžinjer Ilion Mask često igra video igre, dok programer i suosnivač Googl-a Lari Pejdž deo slobodnog vremena provodi igrajući računarske, misaone igrice.

Prema studiji objavljenoj 2017. godine u časopisu "Budućnost ljudske neurobiologije", video igre (u razumnim granicama) dovode do "promene područja mozga koji su odgovorni za pažnju i orijentaciju u prostoru i čini ih efikasnijim".

3. Čitanje

Čitanje pomaže umu da ostane fleksibilan i oštar čak i u starosti. Steve Seabold, multi-milioner i autor knjige "Kako bogati razmišljaju", proveo je 26 godina proučavajući obrasce ponašanja i navika najbogatijih i najuspešnijih ljudi na svetu i došao do zaključka da svi dele jednu naviku: čitanje.

Kao što je Opra Vinfri jednom rekla - "Knjige su postale moj put ka slobodi".

Konkretno, Voren Bafet čita 5-6 sati dnevno, Bil Gejts čita 50 knjiga godišnje, a Mark Cukenberg, osnivač Facebook društvene mreže, pročita najmanje jednu knjigu na svake dve nedelje.

Izvor: Lovesensa