Još
Izdanje: Potvrdi
Dodatno

Ukucajte željeni termin u pretragu i pritisnite ENTER

Tehnika od 5 minuta za ostvarenje želja i uspeh: evo šta treba da uradite svake noći pred spavanje

Kakod a reprogramirate mozak na uspeh i ostvarenje želja - čudesna tehnika od 5 minuta!

  Izvor: Foto: Shutterstock

Kako snaga vašeg uma utiče na vaš život, zdravlje, dostignuća i veštine? Doktor Sanjai Gupta, neuronaučnik i profesor na Medicinskom fakultetu Univerziteta Emori, veruje da svako može da reprogramira svoj mozak da bi postigao neverovatne ciljeve.

"Naš mozak je zaseban Univerzum. Tek smo počeli da otkrivamo njegove mogućnosti", kaže dr Gupta.

Budući da je Sanjai Gupta takođe praktični neurohirurg, tokom godina je razvio sposobnost da ostane smiren u stresnim situacijama.

Prema njegovim rečima, prebacivanjem misli čovek može da prilagodi brzinu otkucaja srca, krvni pritisak i funkcionisanje imunološkogsistema. Zato, ako želite postići više, morate programirati mozak za uspeh.

Povezane vesti

Reprogramiranje mozga je moguće zbog njegove neuroplastičnosti, koja uključuje dve faze. Prva faza je neurogeneza (stvaranje novih neurona). Druga faza je sinaptogeneza (stvaranje novih neuronskih veza). Obe faze možete stimulisati meditacijom, introspekcijom, vežbom fokusiranja, važnim pitanjima koja sebi treba da postavite i vizualizacijom.

Vizuelizacija vam omogućava da nešto apstraktno pretvorite u stvarnu sliku koja će vas ne samo nadahnuti već i voditi.

Da biste reprogramirali mozak i zadržali dobijeni rezultat, potrebno je da vežbate tehniku vizualizacije najmanje 6 nedelja, 5-10 minuta dnevno.

Ako tokom dana nemate slobodnog vremena, vežbajtevizuelizaciju pre spavanja ili odmah nakon buđenja. Pre nego što započnete vežbanje, postavite sebi sledeća pitanja:

  • Koji je moj jedinstveni talenat?
  • Ko će od toga imati koristi?
  • Šta je moja najveća strast?
  • Koja je moja najviša sudbina?
  • Koji su moji ciljevi?

Povezane vesti

Važno je zamisliti ko želite da budete ili šta želite da postignete. Na primer, recimo da želite da predstavite prezentaciju na način koji impresionira vašeg šefa. Zamislite da izađete pred svoju publiku. Zamislite kako samopouzdano držite svoj govor i kako vam svi aplaudiraju. Evo vaše slike. Sada ovu "viziju" morate pretvoriti u stvarnost.

Drugim rečima, vizuelizujući svoj krajnji cilj, nadahnjujete sebe (i svoj mozak) da radite na pretvaranju zamišljene budućnosti u stvarnost.

Izvor: Lovesensa

Ovo ne smete propustiti

Komentari 0

Vaš komentar je uspešno poslat i postaće vidljiv čim ga naši administratori odobre.

Slanje komentara nije uspelo.

Nevalidna CAPTCHA

Inicijalizacija u toku...

Najnovije

Lični razvoj