Koji god razlog bio, svi ponekad imamo one dane kada se osećamo neraspoloženo i potišteno. Kako se što pre osloboditi negativnih misli savetuje američka motivaciona govornica GabrijelaBernštajn.
Pročitajte još:
U svojoj novoj knjizi "Super Attractor: Methods for Manifesting a Life beyond Your Wildest Dreams", američka motivaciona govornica Gabrijela Bernštajn za oslobađanje od negativnih misli predlaže metodu "Odaberi ponovno" (eng. Choose Again), koju i sama svakodnevno koristi:
1. Osvestite svoje misli
Primetite one ponavljajuće, negativne rečenice koje se motaju po vašoj glavi a bazirane su na strahu, samo primetite kako se zbog njih osećate, bez osuđivanja.
2. Oprostite sami sebi što imate te misli
Opraštanjem se odvajate od njih - vi više niste ta misao niti ste ono u što verujete. Možete reći nešto poput: "To je ta misao... , zahvalna sam što sam ju primetila, ali to nisam ja".
3. Napravite novi izbor
Posegnite za drugom najboljom misli, onom sa kojom se možete poistovetiti; primer: "Ovo je prilika da vežbam strpljenje".
Izvor: Sensa.hr
ISPOVEST ŽENE KOJA SE RAZVELA POSLE 33 GODINE BRAKA: "Uselila sam se u garsonjeru sa jednim koferom, bila sam presrećna"
VELIKI HOROSKOP ZA NAREDNIH 6 MESECI - OD JUNA DO DECEMBRA: Ovan postiže cilj i uspeh, Lav ulazi u novu ljubavnu vezu!
KAKO DA NOSITE PANTALONE AKO IMATE PREKO 50: 6 najboljih saveta profi stilista - izgledaćete mlađe, vitkije i super šik
PSIHOLOŠKI TEST - DA LI MAČKA SA SLIKE SILAZI ILI SE PENJE UZ STEPENICE: Odgovor otkriva kakva ste ličnost zapravo!
TEST LIČNOSTI OD 15 SEKUNDI, IZABERITE KOJA BISTE ŽIVOTNIJA NAJPRE BILI: Otkriva ko ste zaista i kako vas drugi vide!