Japanci su poznati kao dugovečni i pozitivniljudi, a jedna od tajni njihovog srećnog života svakak je sposobnost da život prihvate onakvim kakav jeste. Dok se zapadne civilizacije žale na loše dane, sudbinu, posao, obaveze i svakodnevni stres, ljudi iz zemlje izulazećeg Sunca trude se da prihvate životne okolnosti koje ne mogu da promene i u tome im pomae strai izraz - "Shikata ga nai".
"Shikata ga nai" je japanska fraza koja se najpribližnije prevodi na sledeći način - "Ništa se tu ne može učiniti". Japanci ovu frazu doživljavaju kao poziv na pozitivnodelovanje u nepovoljnoj situaciji.
Pročitajte još:
"Ako poplava preseče put i ne možemo ništa da promenimo, "Shikata ga nai" je najbolja opcija."
Ova fraza donosi vrlo moćnu poruku - Ne treba da se uznemiravamo zbog stvari na koje ne možemo da utičemo, već jednostavno ih treba prihvatiti i iz njih naučiti važnu lekciju.
Kada u životu prihvatite "Shikata ga nai", imaćete lagodniju energiju, bolje raspoloženje i veće šanse da dođete do konstruktivnih rešenja.
3 koraka koja pomažu da usvojite "Shikata ga nai":
1. Duboko disanje
Duboko isanje kroz nos pomaže da se povežete sa zemljom i vratite se u stanje svesti i mira.
Pomoću disanja najbrže se oslobađate napetosti i opuštate se.
2. Ne upoređujte sebe sa drugima
Upoređivanje svog života sa životom drugih je gubljenje vremena koje može dovesti do razočaranja, opadanja samopouzdanja i zamki ega.
To je kao da počnete da upoređujete ružu sa suncokretom - svaki cvet ima svoje karakteristike i lepote za sebe.
Umesto da posmatrate tuđi život, fokusirajte se na svoj. Osvestite ko ste i šta sve možete da uradite.
3. Briga o sebi
Užurbana svakodnevica nas podstiče da stalno jurimo, trčimo za ciljevima i materijalnim sredstvima, toliko brzo da zaboravljamo na sebe i vlastite potrebe.
Počnite da brinete o sebi:
- o svom telu (kombinacija zdrave hrane i prijatne fizičke aktivnosti)
- o svojim emocijama (meditirajte, šetajte u prirodi, pričajte o svojim osećanjima...)
- o svom umu i duhu (čitajte, zabavljajte se, širite znanja, bavite se hobijima...)
Izvor: Lovesensa
ISPOVEST ŽENE KOJA SE RAZVELA POSLE 33 GODINE BRAKA: "Uselila sam se u garsonjeru sa jednim koferom, bila sam presrećna"
VELIKI HOROSKOP ZA NAREDNIH 6 MESECI - OD JUNA DO DECEMBRA: Ovan postiže cilj i uspeh, Lav ulazi u novu ljubavnu vezu!
KAKO DA NOSITE PANTALONE AKO IMATE PREKO 50: 6 najboljih saveta profi stilista - izgledaćete mlađe, vitkije i super šik
PSIHOLOŠKI TEST - DA LI MAČKA SA SLIKE SILAZI ILI SE PENJE UZ STEPENICE: Odgovor otkriva kakva ste ličnost zapravo!
TEST LIČNOSTI OD 15 SEKUNDI, IZABERITE KOJA BISTE ŽIVOTNIJA NAJPRE BILI: Otkriva ko ste zaista i kako vas drugi vide!