Svakodnevne obaveze nas ponekad toliko opterete da čak i na godišnjem odmoru ili tokom lakšeg perioda na poslu ne uspevamo da se relaksiramo dovoljno. Tada se može dogoditi da trpimo stres a da toga nismo ni svesni i zato valja pratiti male znake koje nam šalje organizam - kao što je pojačana potreba za snom ili neuobičajeni prohtevi u pogledu hrane.

Zahvaljujući odluci da redovno obraća pažnju na slične specifične signale, autorka knjige "The Happyness Project" Gretchen Rubin otkrila je kod sebe još jedan mali, ali značajan znak da joj je potreban antistres tretman - to je potreba za ponovnim čitanjem dečjih knjiga. "Kad sam u takvom stanju, prosto ne želim da čitam bilo šta novo. Želim samo da čitam ponovo nešto što već volim. Na taj način, mogu da uživam u čitanju a da pri tome ne ulažem napor savladavajući knjigu, njen zaplet, likove ili napetost u priči. Mogu da jednostavno uživam u detaljima, jer glavnu priču već znam", objašnjava Gretchen.