Dajte smisao svom životu

Prividno postoje dva života - unutrašnji (razmišljanja, unutrašnji dijalog, meditacija) i spoljni (okruženje, profesionalni život, svakodnevica, interesovanja, hobi). Većina nas umesto da povezuje ta dva života, ima naviku da ih konfrontira. A treba ih staviti u akciju, treba ih isprepletati, treba ih naučiti da se vole, a ne stvarati neku vrstu izolovane oaze.

Postavite sebi pitanje: O čemu zaista razmišljam danas? "Ono o čemu mislite, to ćete i postati" ili "Kakve su vam misli, takav vam je život."

Verovatno najjednostavnija tvrdnja o tome kako funkcionišemo. Razmislite o čemu ste danas mislili. Šta te misli govore o vama? O vašem životu? I koliko se one zaista podudaraju sa vašim životnim planovima i vašom vizijom sebe?

Lako je zaboraviti ovu jednostavnu tvrdnju u svakodnevnom životu. Lako se desi da naše svakodnevne misli budu prilično nedosledne u odnosu na ono kako vidimo sebe i svoje ciljeve generalno.

Jednostavan spoljni podsetnik, kao što je nalepnica sa ovim citatom, može pomoći da zadrži vas i vaše misli na pravom putu.

"Ne radi se o dnevnom produžavanju nego o dnevnom skraćivanju. Iskorenite sve što je nepotrebno."

Ako želite da poboljšate svoj život, uvek vam je primamljivo da dodate još nešto. Jedan od problema sa ovim je da možda nemate dovoljno vremena ili energije za nešto više. I tako se desi da vaši napori ka poboljšanju postanu kratkog daha.

Dodavanje više i više stvari samo kreira više stresa i brige. Uklanjanje nereda i aktivnosti, zadataka i misli koji nisu tako važni oslobađa vreme i energiju da se više bavite onim čime zaista želite da se bavite. A kako se gužva u vašem spoljnom svetu smanjuje, tako i gužva u vama samima ima tendenciju da se smanji. Dodatna prednost ovoga je da vam omogućava da zaista još više uživate u onome što radite.

Dodavanjem misli i razmišljanjem o nečemu po stoti put može da se stvori osećaj sigurnosti. Ali je isto tako i jedan od načina da odugovlačite i izbegavate preduzimanje koraka za koji znate da je potreban. I što više razmišljate, teže je da nešto preduzmete. Možda zato što želite da zadržite taj utešni osećaj sigurnosti i izbegnete rizik uništenja tog osećaja.

Razmišljanje ima smisla. Može vam pomoći da donekle planirate realističan put do svog cilja i da izbegnete buduće zamke. Preterano razmišljanje je, međutim, samo navika koja će vam pomoći da izgubite mnogo vremena. Mnogo je korisnije zameniti tu naviku za naviku prostog preduzimanja akcije.

"Ako provedete previše vremena razmišljajući o nečemu, nikada ga nećete odraditi."

PageBreak

Učite o sebi

"Upoznavati sebe znači proučavati sebe u interakciji sa drugima."

Jedna od osoba koju je najteže zaista upoznati možda ste vi sami. Proučavanje sebe dok ste sami može dovesti do nekih spoznaja. Ali isto tako, može proizvesti dosta izmišljenih neprestano kružećih misli i sumnji u vašoj glavi.

Veoma dobar način da naučite više o sebi je da proučavate sebe u interakcijama sa drugima. Kako ljudi reaguju u ovim interakcijama, može vas mnogo podučiti na duge staze. A to kako vi razmišljate i kako reagujete, vas, verovatno, može podučiti još više.

Ono što vidite, osetite i čujete u drugim ljudima može biti odraz vas samih.
Stvari koje naučite ovim putem možda neće uvek biti prijatne, ali mogu biti veoma prosvetljujuće. One vam pomažu da vidite sebe i, takođe, koliko možda zavaravate sebe. Ovi moćni uvidi mogu biti vrlo važni za vaš lični razvoj.

Stoga, u interakcijama sa drugima, probajte da pitate sebe: šta je ovde odraz mene?

"Ne razmišljajte ko je u pravu a ko nije ili ko je bolji od koga. Ne budite za ili protiv."

Ovo je vrlo korisna i moćna misao. Takođe je jedna od onih koja je očigledno teška da se sprovede u delo. Zašto? Verujem da je to stoga što ego voli da podvaja i nalazi načine da "doda više" sebi. Želi da se oseća superiornije od nekog drugog. Ili pametnije. Ili lepše. Ili modernije. Ili mudrije.

Kako biste mogli da prevaziđete ovaj način mišljenja i osećanja?

Za mene se to svodi na to da se manje identifikujemo sa svojim mislima i osećanjima.

To ne znači da ćete prestati da mislite ili osećate. Samo znači da shvatite - i setite se u svakodnevnom životu - da su misli i osećanja samo nešto što prolazi kroz vas.

Vi niste vaše misli ni vaša osećanja.

Vi ste svest koja ih posmatra.

Kada shvatite i upamtite ovo, omogućiće vam da kontrolišete misli i osećanja, umesto da oni kontrolišu vas. Isto tako, omogućiće vam da ne shvatate tako ozbiljno svoje misli i da im se zapravo i nasmejete ili ih ignorišete kada osetite da se vaš ego izbezobrazio.

Kada se ne identifikujete sa svojim mislima i osećanjima, postajete skloniji da uključite stvari, misli i ljude - umesto da ih isključujete. Ovo stvara dosta unutrašnje i spoljne slobode i mira. Umesto straha i potrebe da razjedinite svoj svet i tražite konflikte.

"Nisam na ovome svetu da ispunim vaša očekivanja i vi niste na ovom svetu da ispunite moja."

Ego želi da dopuni i doda jer misli da nije dovoljan. Jedan od načina je traženje tuđe potvrde. Mi želimo da se osećamo pametno, lepo, uspešno i tako dalje. Potvrda čini da se osećate dobro neko vreme. Ali uskoro će vam trebati nova potvrda.

I problem sa zavisnošću od odobravanja drugih ljudi je da puštate da drugi ljudi kontrolišu kako se osećate. To stvara emotivni ringišpil u vašem životu.

Da biste našli više emotivne stabilnosti i kontrolisali kako se osećate, treba da dobijate potvrdu od mnogo doslednijeg izvora. Sebe samih. Možete zameniti očekivanja i potvrde drugih tako što ćete postaviti sopstvena očekivanja i sopstvene procene i potvrde.

I tako potvrđujete sebe kroz razmišljanje o tome koliko ste sjajni. Ne prodajete sebe lako. Cenite to koliko ste daleko dogurali i koliko ste pozitivnog uradili. Cenite svoju sopstvenu vrednost u svetu. Vi postavljate ciljeve i vi ostvarujete te ciljeve. To gradi veru u sebe i sopstvene sposobnosti, koje će vam pomoći da unutrašnje odobravanje pretvorite u naviku.PageBreak

Budite proaktivni

Uzmimo hvalisavost, na primer. Zašto to radimo? Da bismo dobili potvrdu od drugih.

Međutim, ova potreba za potvrdom se često oseti i zato hvalisavost retko uspeva. Umesto da vide super i uspešnu osobu za koju želite da se izdate, ljudi vide samo nesigurnu osobu u potrazi za potvrdom. A vaše hvaljenje pada u vodu.

"Dođavola sa okolnostima; ja stvaram prilike."

Lako je postati zatvoren u reaktivno razmišljanje. Vi samo pratite šta god se dešava. Radite ono što drugi oko vas rade. Reagujete na ono što se događa. I tako se izgubite u okolnostima. Ovaj način razmišljanja neće učiniti da se osećate dobro. Imaćete tendenciju da se osećate bespomoćno i kao da samo plutate sa strujom.

Korisniji i prijatniji način da živite je da budete proaktivni. Kako Brus kaže: kreirati šanse uprkos okolnostima oko vas. Ovo pruža bolji osećaj i bolje rezultate. Ali je, s druge strane, i teže. Lakše je samo plutati u reaktivnoj struji života. Ako želite da budete proaktivni, možda ćete morati da preuzmete kormilo prilično često; a to može da bude zastrašujuće.

Ipak, proaktivno življenje je daleko ispunjenije i uzbudljivije.

"Uvek budite ono što jeste, izrazite sebe, imajte veru u sebe, ne tražite uspešnu ličnost koju ćete da kopirate."

Teško je biti samo ono što jeste. Možda vam se desi ponekad. A ponekad možda zaboravite i vratite se starim misaonim obrascima. Ili možda imitirate nekog drugog.
I to možda uspe; i deluje.

Ali verujem da bolje deluje da budete pravi vi. Jer tu istinsko vi isijava. Bez nedoslednosti, suprostavljenih poruka ili čak i vrste lažnosti. To ste 100% vi. To ste vi sa ne samo svojim rečima, već i vi sa vašom bojom glasa i govorom tela za koje neki kažu da predstavljaju 90% komunikacije - na istoj talasnoj dužini sa vašim rečima. To ste vi koji se ispoljavate na svim nivoima komunikacije.

Ali ne kažem: "Da, čoveče, treba da budete to što jeste jer je to ispravna stvar i slično."

Kažem da mislim da će vam autentično JA - ono koje malo razdvaja, ono kome treba malo potvrde od drugih, ono kome ego ne vodi glavnu reč i ne režira "predstavu" i pokušava da dobije nešto od nekoga - dati bolje rezultate i više zadovoljstva u svakodnevnom životu, jer ćete biti u harmoniji sa samim sobom. I jer ljudi stvarno vole originalnost i ljudi stvarno vole autentičnost.

Lidija Marković Rosatti, NLP Trener (Certified by Dr. John Grinder, Carmen Bostic St. Clair and Michael Carroll), Holistic NLP Trener, Hipnoterapeut, Master Neurostrateg, TimeLine terapeut. Osnivačica Holistic NLP centra u Nišu.www.momentum-strategies.com