Lujza Hej, najpoznatija motivaciona govornica i autorka knjiga za samopomoć, gpovorila je da sve potiče od našeg stava koji imamo sami prema sebi. Kada nemamo ljubavi prema svom biću, kako ćemo onda stvoriti i živeti život kakav želimo.
Donosimo vam 9 saveta Lujze Hej za poboljšanje života i razvijanje ljubavi prema sebi:
1. Prestanite sebe stalno da kritikujete - Kritika nikoga ne menja, ona vas samo povređuje i još više vuče u zamku neuspeha. Prihvatite sebe tačno onakvima kakvi jeste. Kada kritikujete sebe, vaša promena je negativna. Kada odobravate sebe, menjate se na pozitivno.
2. Prestanite sebe da malteretirate i tolerišete sopstvenim mislima - Kada su u vašem umu stalno negativne misli, kroz vaš život se provlači negativna energija. Prestanite da se gušite u sopstvenim mislima. Lujza Hej je isticala da, kada se pojave negativne misli, odmah treba da zamislite nešto što je za vas lepo i pozitivno, za nju je to biila slila žute ruže. Nađite sebi sliku koja vam je prijatna i njom zamenite tok negativnih misli.
3. Budite velikodušni, ljubazni i strpljivi prema sebi - Tretirajte sebe kao osobu koju zaista volite, motivišete i želite joj dobro.
4. Budite ljubazni prema svom umu - Mrzeti sebe znači mrzeti svoje misli. Ne bi trebalo da osećanje mržnje uopšte postoji u vama. Umesto toga, promenite svoje misli.
5. Pohvalite sebe - Kritika uništava unutrašnji samopuzdanje, a pohvala ga jača. Kada nešto uradite dobro, zaista pohvalite sebe. Ponekad činimo mnogo dobrih stvari kojih zapravo i nismo svesni.
6. Podržite sebe. Pronađite načine da sebe motivišete i inspirišete. Kao kada prijatelju treba da date savet i da ga motivišete, tako se ophodite i prema sebi.
7. Tretirajte svoje nesavršenosti s ljubavlju - Shvatite da ste ih sami kreirali da biste zadovoljili neke svoje potrebe. Oslobodite se starih stereotipnih negativnih obrazaca ponašanja i zamenite ih novim, ali bez preterane samokritike.
8. Vodite računa o svom telu - Osvestite koja hrana je potrebna vašem organizmu. Aktivirajte svoje telo, ponekad mu pružite zadovoljstvo, ne zaboravite na odmor i relaksaciju. Volite svoje telo i ono će vam vratiti dobrim zdravljem.
9. Vežba sa ogledalom - Češće gledajte sebe u oči i radite afirmativnu vežbu sa ogledalom po savetu Lujze Hej. Kada s egledate u ogledalo, oprostite sebi, pokažite prema sebi razumevanje i ne zaboravite sebi da kažete "Volim te."
Izvor: Sensa