Mobilnitelefoni postali su sastavni deo naših života, poslova, aktivnosti, svakodnevice, piše Lovesensa. Ne koristimo ih samo za komunikaciju, već za društvene mreže, kao organizatore, mape, navijamo alarme, igramo igrice, gledamo filmove ili pratimo plan dijete. Jednostavno rečeno - mobilni telefoni maltene su postali deo šake mnogih ljudi u savremenom društvu.
Nomofobija je poremećaj koji odlikuje strah od života bez telefona. To nije strah od gubljenja, krađe ili lomljenja telefona. To je strah da izađete iz kuće bez telefona, osećaj napetosti kada nam se isključi baterija, nemamo punjač pri ruci ili anksiozno stanje kada smo na mestima na kojima je upotreba telefona zabranjena.
Mnogima ovaj poremećaj izgleda nerealno, a nekima čak i bezazleno, ali najveći stručnjaci ukazuju da takav strah i tip anskioznosti može ozbiljno ugroziti mentalnozdravlje i ravnotežu svakog pojedinca.
Da li ste nekada osetili anksioznost i uspaničili se jer niste mogli da pronađete svoj mobilni telefon?
Nomofobija je nastala od sledećih reči - "no-mobile-phone" fobija, odnosno fobija koja se javlja usled nedostataka mobilnog telefona. Prvo istraživanje vršeno na ovu temu sprovedeno je 2008. godine na više od 2 000 ispitanika, a rezultati pokazuju da je u tom periodu više od 50 odsto ljudi osećalo strah i nesigurnost kada nisu uz sebe imali svoj mobilni telefon.
Kasnija istraživanja pokazivala su sve veće i veće procente. Kako je tehnologija napredovala i mobilni telefoni se usavršavali, tako se razvijala i nomofobija.
Simptomi nomofobije su:
- neprijatan osećaj kada je mobilni telefon isključen
- konstantna provera telefona i očekivanje nove poruke, propuštenog poziva ili e maila
- punjenje baterije na telefonu i kada je potpuno puna
- uvek nosite telefon sa sobom, čak i kada idete u toalet
- strah da ostanete bez WIfi signala ili Interneta
- strah da će se dogoditi neke negativne stvari i da nećete imati sa čega da pozovete pomoć
- strah od diskonektovanja sa online platformi (društvene mreže, Internet...)
- preskakanje svakodnevnih aktivnosti ili planova kako biste više vremena provodili na telefonu
Usled nomofobije mogu se javiti i određeni fizičkisimptomi: ubrzan dah, ubrzano lupanje srca, pojačano znojenje i osećaj malaksalosti. Javljaju se slični fizički simptomi koji prate i napad panike.
Uzrocinomofobije su najčešće svakodnevno korišćenje telefona, obavljanje ključnih aktivnosti pomoću telefona, strast prema tehnologiji, rad preko telefona i svakodnevno uživanje u zabavnim sadržajima koje telefon nudi (igrice, aplikacije, društvene mreže, video prilozi...).
Ukoliko imate simptome nomofobije, važno je da se obratite stručnjaku koji će primeniti odgovarajući vid terapije. Kod ovakvih dijagnoza, lečenje se prvo obavlja tako što se osoba direktno suočava sa strahom, a kasnije se pristupa kognitivno-bihevioralnoj metodi koja nas uči kako razlikovati iracionalne od racionalnih strahova.
Izvor: Lovesensa
ISPOVEST ŽENE KOJA SE RAZVELA POSLE 33 GODINE BRAKA: "Uselila sam se u garsonjeru sa jednim koferom, bila sam presrećna"
VELIKI HOROSKOP ZA NAREDNIH 6 MESECI - OD JUNA DO DECEMBRA: Ovan postiže cilj i uspeh, Lav ulazi u novu ljubavnu vezu!
KAKO DA NOSITE PANTALONE AKO IMATE PREKO 50: 6 najboljih saveta profi stilista - izgledaćete mlađe, vitkije i super šik
PSIHOLOŠKI TEST - DA LI MAČKA SA SLIKE SILAZI ILI SE PENJE UZ STEPENICE: Odgovor otkriva kakva ste ličnost zapravo!
TEST LIČNOSTI OD 15 SEKUNDI, IZABERITE KOJA BISTE ŽIVOTNIJA NAJPRE BILI: Otkriva ko ste zaista i kako vas drugi vide!