Otkrivamo 10 zdravih načina grčkih filozofa za rešenje životnih problema!
Ponekad teška vremena, izazove teške situacije nemoguće je zaobići, ali važno je da ne zaboravite - nijedan problem nije nerešiv i sve zavisi iz vašeg ugla posmatranja.
Stoičkafilozofija može pomoći da na zdrav način porevaziđete teška vremena i naučite kako da se nosite sa mnogobrojnim životnimolujama.
Drevna grčka filozofija stoika foksuira se na razvoj vrlina i snažnog karaktera u vilju lakšeg prevazilaženja životnih izazova. Stoici najviše cene smirenost, hrabrost i slobodu, a njihovi saveti se i danas koriste u kognitivno-bihevioralnoj terapiji.
Pročitajte još:
Postoji 4 različita tipa anksioznosti: evo kako da ih odmah prepoznate
Šta je visoko funkcionalna anksioznost: ovo su najčešći simptomi
5 svakodnevnih mentalnih zamki koje morate da izbegnete: uspešni ljudi nikada ne prave ovakve greške
Otkrivamo 10 zdravih načina grčkih filozofa za rešenje životnih problema:
1. Razvijte svest o sopstvenim vrednostima
Shvatanje naših osnovnih vrednosti i pokušaj da se njima vodima kroz život, pomaže vam da pronađete mir, smer i pravi smisao života. Živeti život punim plućima i napredovati,jedini je put do pronalaženja prave životne svrhe.
Niče je govorio: "Ko ima "zašto" zbog kojeg živi, može se nositi s gotovo bilo kojim "kako".
2. Ništa ne kontrološemo u potpunosti, osim nas samih
Stoički filozofi ističu da ništa ne možemo kontrolisati osim naših namera, misli i aktivnosti.
Zatoje važno da ne brinete o stavrima nad kojima nemate kontrolu - to je samo gubljenje vremena - jednostavno ih prihvatite.
Ljubav prema sudbini - to znači prihvatiti život u celini.
3. Emocije
Naš emotivni život odlikuje se na naše vrednosti i sudove.
Pokušajte da se oslobodite negativnih emocija poput besa i mržnje tako što ćete na prvi način tumačiti situacije koje vam se događaju u životu.
4. Zaustavite se i duboko udahnite
Snažne emocije mogu vam pomutiti svest i sprečiti vas na pravi način da posmatrate određene situacije. Bes je privremeno ludilo sa dugoročnim posledicama.
Kada osetite talas snažnih, naročito negativnih emocija, odložite odluke i aktivnosti na situaciju koja je u vama probudila snažna osećanja.
5. Kognitivno distanciranje
Kognitivno distanciranje je sposobnost odvajanja vrednosnih sudova od činjenica: objektivan opis i reakcija na događaje je temelj drevne stoičke psihoterapije. Kada se u životu pojave izazovi ne razmišljajte: "Zašto se baš meni događaju ovako strašne stvari?", već pokušajte objektivno da posmatrate situaciju i pronađete rešenja.
Nastavak teksta pročitajte na sledećoj strani!
