Laž je nekad neophodna. Razumljivo je zašto lažemo sebe kad su vremena teška. Kratkoročno vam može biti lakše da ignorišete probleme i samo se nadate da će nestati, ali ovaj metod suočavanja sa stresom može prouzrokovati više štete nego koristi.
Svaki čovek nešto poriče. Samoobmana ili laganje samog sebe je jednostavno lažno uverenje - a lažna uverenja mogu da zadovolje važne psihološke potrebe čoveka, npr. poverenje u svoje sposobnosti, kaže dr Šaram Hešmat za Psichology Today.
Evo 7 malih belih laži koje sebi izgovarate svaki dan i koje bi mogle da naruše vaše fizičko i mentalno zdravlje.
1. Moram da budem savršena
Da li kažete sebi da morate da budete savršeni? "Čak i da je savršenstvo dostižno, to nije zdrav cilj; perfekcionizam može da vas sputava“, kaže Lolli Daskal, predsednica i izvršna direktorka kompanije koja se bavi obukom lidera "Lead From Within". "Zapamtite da su greške deo ljudskog bića – a ponekad su i naši najvredniji učitelji."
2. Izvinjenje sve može da sredi
Izvinjenje nikome ne popravlja stvari automatski. "Kada ljudi kažu sebi da izvinjenje čini sve boljim nakon uvrede, oni lažu sebe o potencijalnoj dugotrajnoj šteti, a to je gubitak poverenja", kaže psiholog Set Mejers za Psichology Today. "Ono što je najvažnije, reći sebi da izvinjenje čini sve boljim sprečava ljude da završe posao jer nema sigurnosti i poverenja.
3. Prestara sam da bih se promenila
Nikada niste premladi ili prestari da biste promenili svoj život. "Sa pet godina Mocart je već bio kompetentan za klavir i violinu, a sa 76 godina Nelson Mandela postao je predsednik Južne Afrike. Istina je da nikada niste premladi ili prestari", kaže Daskal.
4. Nisam povređena, ljuta sam
Ako ste ljuti zbog nečega, zapitajte se da li je ono što možda zaista osećate povređenost.
"Zapamtite da ljudi mogu da osete više od jedne emocije u isto vreme i da takođe mogu iskusiti niz različitih emocija ako su samosvesni i iskreni prema sebi“, kaže Mejers. On je u svom kliničkom radu otkrio da se pojedinci koji prijavljuju da se osećaju ljuto ili zaglave u spirali besa često zapravo osećaju više povređeno nego ljuto, iako se trude da izbegnu priznavanje da su povređeni.
5. Ignorisanje problema čini da oni nestanu
Primamljivo je pretvarati se da problemi ne postoje, ali to razmišljanje dugoročno pogoršava stvari. "Odlaganje, magično razmišljanje i fantazije spasavanja mogu nam pomoći da na neko vreme izbegnete teške istine“, kaže Daskal. "Ali stvarnost vas uvek sustiže, i što duže čekate, postaje sve gore.
6. Ne osuđujem druge
Postoje velike šanse da podsvesno osuđujete druge. "Svi mi sudimo ljudima“, kaže Daskal. "Istraživači kažu da dolazimo do prvog zaključka za manje od sekunde. U nekim slučajevima mi sami osuđujemo, gledajući kako se merimo i uklapamo."
7. Trava je zelenija u tuđem dvorištu
Da li ste uvereni da bi život bio bolji kada bi izgledao kao ono što vidite na društvenim mrežama?
"S obzirom na uticaj društvenih medija, na primer, koji mogu da predstavljaju izmanipulisanu sliku, društvene snage naporno rade na prodaji sna i podsticanju fantazije – ili laži – u odnosu na stvarnost“, kaže Mejers.
"Iako će poriv da se veruje da će dobijanje novog, boljeg posla, lepše kuće ili čak zarada mnogo više novca konačno dovesti do zadovoljstva, takve stvari retko vode do istinskog zadovoljstva. Shodno tome, ljudi često otkriju da kad stignu na mesto za koje su sebi rekli da će ih konačno učiniti srećnim, ono ih zapravo ne čini mnogo srećnijim.”
BONUS VIDEO:
ISPOVEST ŽENE KOJA SE RAZVELA POSLE 33 GODINE BRAKA: "Uselila sam se u garsonjeru sa jednim koferom, bila sam presrećna"
VELIKI HOROSKOP ZA NAREDNIH 6 MESECI - OD JUNA DO DECEMBRA: Ovan postiže cilj i uspeh, Lav ulazi u novu ljubavnu vezu!
KAKO DA NOSITE PANTALONE AKO IMATE PREKO 50: 6 najboljih saveta profi stilista - izgledaćete mlađe, vitkije i super šik
PSIHOLOŠKI TEST - DA LI MAČKA SA SLIKE SILAZI ILI SE PENJE UZ STEPENICE: Odgovor otkriva kakva ste ličnost zapravo!
TEST LIČNOSTI OD 15 SEKUNDI, IZABERITE KOJA BISTE ŽIVOTNIJA NAJPRE BILI: Otkriva ko ste zaista i kako vas drugi vide!