- Ljudi koji redovno prave liste za kupovinu često su savesniji, organizovaniji i otporniji na impulsivne odluke.
- Psiholozi navode da spisak smanjuje mentalni umor, pomaže da se lakše razlikuju potrebe od želja i može da smanji nepotrebno trošenje.
Da li se spremate i pravite spisak za odlazak u kupovinu ili je to vaša spontana aktivnost uslovljena impulsima? Psiholozi su otkrili da čak i spisak za kupovinu nije tek običan komad papira, te ovoj jednostavnoj navici pripisuju mnogo veći značaj.
Ljudi koji redovno planiraju kupovinu često pokazuju izraženiju savesnost, potrebu za redom i veću sposobnost da se odupru impulsivnim odlukama. Ta mala navika može pomoći i da se smanji opterećenje pamćenja, ali i nepotrebno trošenje novca.
Nije stvar samo u dobrom pamćenju
Pre nego što krenu u prodavnicu, neki ljudi provere šta imaju u kući, pogledaju zalihe i zapišu ono što im nedostaje. Drugi kreću bez pripreme, oslanjajući se na pamćenje i odluke koje donose tek kada se nađu između polica. Na prvi pogled, to je samo razlika u načinu organizovanja svakodnevnih obaveza. Međutim, psiholozi ističu da naše navike, uključujući način na koji kupujemo, mogu biti povezane sa stabilnijim osobinama ličnosti.
Jedna od osobina koja se najčešće dovodi u vezu sa planiranjem jeste savesnost, jedna od pet velikih dimenzija ličnosti u modelu "velike petice“.
Savesni ljudi uglavnom vole da znaju šta treba da urade, lakše planiraju sledeće korake i istrajavaju u izvršavanju zadataka. To, naravno, ne znači da je svaka osoba koja pravi spisak za kupovinu perfekcionista. Ipak, takva navika može ukazivati na sklonost ka organizovanju svakodnevnog života i smanjivanju prostora za slučajne odluke.
Lista daje osećaj kontrole
Ljudi koji imaju spisak u prodavnicu odlazite sa već formiranim planom, umesto da odluke donosite pod uticajem pakovanja, akcija, mirisa hrane ili proizvoda izloženih na vidljivim mestima.
Za mnoge ljude zapisivanje artikala predstavlja način da povrate osećaj kontrole nad jednim malim, ali važnim delom svakodnevnog života. Kupovina više nije samo nasumično kretanje kroz prolaze, već zadatak koji ima jasan početak i kraj.
Precrtavanje ili štikliranje kupljenih proizvoda dodatno daje osećaj napretka. Slično je kao kada sa liste obaveza uklonite zadatak koji ste upravo završili - vidite konkretan rezultat svog truda, što može pružiti malo zadovoljstvo.
Manje odluka znači i manje mentalnog umora
Savremene prodavnice predstavljaju svojevrsni test za našu pažnju. Desetine vrsta istog proizvoda, različite akcije, reklame i roba postavljena na kasama podstiču nas da tokom jedne kupovine donesemo veliki broj malih odluka. Svaka od njih zahteva određeni deo mentalne energije. Lista pojednostavljuje ovaj proces. Umesto da se kod svakog proizvoda iznova pitamo da li nam je potreban, možemo ga uporediti sa onim što smo prethodno planirali. Time se smanjuje mogućnost da posle napornog dana kupimo nešto samo zato što nam je bilo nadohvat ruke ili nam je privuklo pažnju.
Ljudi koji koriste liste zato ne moraju imati neku naročito snažnu volju. Oni zapravo stvaraju okruženje u kojem je lakše biti disciplinovan. Umesto da se u prodavnici iznova bore sa svakim iskušenjem, deo odluka donose unapred. To je posebno zanimljivo kada govorimo o kompulsivnoj kupovini.
Problematično kupovanje nije samo pitanje rasipanja novca, već i teškoće u kontroli potrebe za kupovinom uprkos negativnim posledicama. Lista sama po sebi ne može rešiti takav problem, ali može pomoći da se prilikom svakodnevne kupovine jasnije odvoje stvarne potrebe od trenutnih impulsa.
U našoj galeriji pročitajte koji ste po Jungu tip ličnosti u odnosu na mesec rođenja:
Lista rasterećuje glavu
Zapisivanje informacija ima i kognitivnu korist. Radna memorija ima ograničen kapacitet, pa pokušaj da istovremeno zapamtimo veliki broj stvari može opteretiti pažnju. Kada informacije zapišemo na papir ili unesemo u aplikaciju, mozak više ne mora stalno da ih održava u mislima.
Rukopis pritom može imati posebnu ulogu. Pisanje je sporije od kucanja u telefon i zahteva određene pokrete ruke, pažnju i aktivno formulisanje onoga što želimo da zapamtimo. Sam proces pravljenja spiska zato može pomoći da se informacije bolje upamte. Čak i kada ostave beležnicu kod kuće, neki ljudi mogu da se sete značajnog dela onoga što su zapisali. Za ljude kojima prija manje stimulansa, upravo ta jednostavnost može biti dodatna prednost.
Pažnja umesto spontanosti
Pravljenje spiska zahteva kratku pauzu pre odlaska u prodavnicu. Pre nego što zapišemo hleb, jogurt ili povrće, potrebno je da razmislimo šta nam nedostaje, šta planiramo da kuvamo i koliko nam je određene namirnice zaista potrebno. Ovaj mali proces podstiče svesniju kupovinu, može smanjiti bacanje hrane i olakšati kontrolu kućnog budžeta.
Naravno, lista ne štiti uvek od neplaniranih troškova. Možete dodati nešto u poslednjem trenutku ili sebi priuštiti malu poslasticu. Razlika je u tome što je osoba koja je prethodno napravila plan verovatnije svesna trenutka kada odstupa od prvobitne namere.
Drugim rečima, ne donosi svaku odluku automatski. Deo odluka već je unapred promislila.
Papir ili telefon? Važnija je navika
Psihološki značaj spiska ne zavisi od toga da li je napisana na papiru ili sačuvana u telefonu. Digitalna lista takođe pokazuje planiranje, predviđanje potreba i želju da se svakodnevne obaveze organizuju uz manje haosa. Papir češće biraju ljudi kojima prijaju jednostavnost, opipljivost i odsustvo dodatnih stimulansa. Zajednički imenilac ostaje isti - svesna priprema.
Najvažnija karakteristika ljudi koji prave spisak za kupovinu nije to što ne vole spontanost, niti to što imaju potrebu da sve drže pod savršenom kontrolom. Mnogo je važnija savesnost i sklonost ka organizovanjuživota.
BONUS VIDEO:
