Veliki broj naših negativnih misli, a posledično i emocija izvlačimo iz stalnog razmišljanja šta drugi misle o nama. Kako nas prosuđuju? Da li ima se dopadamo? Zašto nas neko voli ili ne voli? Da li nekoga nerviramo? Ova neprekidna bujica misli i neprijatnih osećanja nas zaista ograničava da budemo autentični i prirodni.
Mišljenje drugih ljudi može da bude kamen spoticanja za jedan radostan dan, a da ne pričamo o celom životu koji možemo da posvetimo brizi o tome šta drugi misle i da li nas prihvataju i odobravaju.
Na svom TikTok profilu dr Džuli Smit se u jednom videu posvetila upravo ovom pitanju. U video ona objašnjava da sve vreme zapravo pokušavam da kontrolišemo nešto što nam ne pripada: "Ako stalno brinete o tome šta drugi ljudi misle o vama i nikada ne osećate da ste dovoljno dobri, evo jedne stvari koju možete da uradite, a koju ljudi često nauče na terapiji - prestanite da pokušavate da kontrolišete ono što nije pod vašom kontrolom i umesto toga se usmerite na ono što jeste u vašoj moći - šta vi mislite o sebi."
Kako ovjašnjava dr Smit, odgovorite sebi na sledeća pitanja i pronaći ćete daleko efikasniji način da prevaziđete mišljenja drugih: "Zapitajte se: da li sam ja tip osobe koja se meni sviđa? Da li ja potvrđujem i odobravam sebe? Kada ste u stanju da na ova pitanja iskreno odgovorite sa DA, onda neodobravanje drugih može malo da vas bocne ali vam je daleko lakše da izađete sa tim na kraj."
Izvor: SENSA/TikTok dr Julie Smith