OSLOBODITE SE MIŠLJENJA DRUGIH LJUDI: Dr Džuli Smit savetuje da se okrenemo onome šta možemo da kontrolišemo - sebi!

Mišljenje drugih o nama može da nas optereti i dovede u pitanju našu vrednost i adekvatnost. Umesto da pokušavamo da promenimo tuđa mišljenja bolje je da gradimo svoju snagu i da sami sebe naučimo da prihvatamo.

Shutterstock

Veliki broj naših negativnih misli, a posledično i emocija izvlačimo iz stalnog razmišljanja šta drugi misle o nama. Kako nas prosuđuju? Da li ima se dopadamo? Zašto nas neko voli ili ne voli? Da li nekoga nerviramo? Ova neprekidna bujica misli i neprijatnih osećanja nas zaista ograničava da budemo autentični i prirodni. 

Mišljenje drugih ljudi može da bude kamen spoticanja za jedan radostan dan, a da ne pričamo o celom životu koji možemo da posvetimo brizi o tome šta drugi misle i da li nas prihvataju i odobravaju.

Na svom TikTok profilu dr Džuli Smit se u jednom videu posvetila upravo ovom pitanju. U video ona objašnjava da sve vreme zapravo pokušavam da kontrolišemo nešto što nam ne pripada: "Ako stalno brinete o tome šta drugi ljudi misle o vama i nikada ne osećate da ste dovoljno dobri, evo jedne stvari koju možete da uradite, a koju ljudi često nauče na terapiji - prestanite da pokušavate da kontrolišete ono što nije pod vašom kontrolom i umesto toga se usmerite na ono što jeste u vašoj moći - šta vi mislite o sebi."

Kako ovjašnjava dr Smit, odgovorite sebi na sledeća pitanja i pronaći ćete daleko efikasniji način da prevaziđete mišljenja drugih: "Zapitajte se: da li sam ja tip osobe koja se meni sviđa? Da li ja potvrđujem i odobravam sebe? Kada ste u stanju da na ova pitanja iskreno odgovorite sa DA, onda neodobravanje drugih može malo da vas bocne ali vam je daleko lakše da izađete sa tim na kraj."

This browser does not support the video element.

Oslobodite se mišljenja drugih ljudi description: Ako stalno brinete šta drugi misle o vama odgovorite sebi na ova pitanja  TikTok/drjuliesmith

Izvor: SENSA/TikTok dr Julie Smith