U životu svakog čoveka postoje trenuci kada on ne pronalazi sebe u onome što radi ili ne zna tačno šta mu je cilj. Kada prođete kroz ovu senzaciju, preporučuje se da identifikujete uzroke, ali i da pronađete rešenja da se osećate bolje.
Krizom identiteta može biti prilično teško upravljati, jer može uzdrmati vaše ciljeve, vrednosti ili prioritete iz temelja.
Znakovi da ste u krizi identiteta
Psiholog Erik Erikson je izvor ovog koncepta. Verovao je da ljudi prolaze kroz nekoliko "kriza identiteta" kako se razvijaju. Prema Eriksonu, kriza je trenutak koji vas primorava da se suočite sa određenom situacijom u svom životu u vezi sa vašim osećanjem sebe i vašim rastom kao ličnosti.
1. Ponavljate iste obrasce
Kada osetite da se vaš život ne menja, pogledajte da li donosite iste odluke iznova i iznova. Pokušajte da izađete iz tempa kojim ste išli do sada i vidite kako se osećate.
2. Bliski ljudi u vama vide nešto drugo
Ljudi oko vas mogu vam reći da ste se promenili, a onda je to znak da je u vama već nastao sukob između onoga ko vam je rečeno da budete i onoga ko zapravo jeste.
3. Rečeno vam je da ne slušate
Emocije su zarazne, tako da će slušanje i priznavanje emocija drugih rezonovati vašim sopstvenim iskustvima. Stoga, nesvesno, izbegavate da ih slušate.
4. U životu se vodite samo sa "treba"
Ako primetite da ste u robotskom režimu i radite samo ono što "mora" da se uradi, a ne ono što "želite" da uradite, to znači da je u vama unutrašnja borba.
5. Imate visoku i neobjašnjivu anksioznost
Vaše ja pokušava da se otrgne od starih uverenja, a na nesvesnom nivou to bi moglo da izazove anksioznost.
6. Osećate se izgubljeno
Osećaj izgubljenosti može značiti mnogo različitih stvari, ali ako se osećate kao da nemate pojma ko ste ili kako da definišete svoj osećaj sebe, vreme je da počnete da preduzimate korake da ga pronađete.
7. Često sebi postavljate pitanja
Kriza identiteta nastaje kada se stalno pitate "ko sam ja?" i osećate se nesigurno i sada i u budućnosti.
8. Osećate se dosadno ili nemirno
Ako više ne uživate u stvarima oko kojih ste bili strastveni, to bi mogao biti znak krize identiteta. Pokušajte da pronađete novi hobi koji će vam vratiti radost i entuzijazam.
9. Imate poteškoća da odgovarate na pitanja o sebi
Ako ne možete da se predstavite nekom drugom, može doći do osećaja konfuzije, koju ćete morati da savladate kako biste se ponovo pozicionirali na putu svog života.
10. Stalno se pitate "U čemu je poenta?"
Sada govorimo o motivaciji koja vas drži, šta vas ujutru budi. Kada nestane, to znači da je vreme za promenu.
Kada je u pitanju upravljanje krizom identiteta, najvažnije je da dozvolite sebi da osvesetite ono što osećate. Dajte ime svojim emocijama. Razumevanje i upravljanje njima je od suštinskog značaja da biste bili potpuno iskreni prema sebi.
(Sensa)
BONUS VIDEO: