Emocionalna inteligencija nema veze sa brojem godina, već sa načinom razmišljanja. Pa tako postoje deca koja su izuzetno emotivno zrela, dok su neki ljudi i to u poznim godinama, i te kako emotivno nezreli i infantilni.
Emotivna zrelost je sposobnost da upravljamo svojim emocijama i da preuzmemo odgovornost za svoje postupke. Stručnjaci sa sajta Hack Spirit otkrivaju da se radi o kretanju u odnosima sa milošću i razumevanjem, čak i kada stvari postanu teške.
Pitanje je kako znate da li vam je emocionalna inteligencija na visokom nivou?
Psiholozi smatraju da ovih 7 znakova ukazuje na to da ste emotivno zrela ličnost.
1. Prihvatanje osećanja
Emocionalna zrelost ne znači potiskivanje svojih osećanja ili pretvaranje da ne postoje. Naprotiv, emocionalna zrela ličnost prihvata svoje emocije, kontroliše ih i zna da upravlja sa njima. Takvi ljudi ne zaziru od svojih osećanja, bilo da su ona pozitivna ili negativna. Prema psihologiji, sposobnost prihvatanja i upravljanja našim emocijama je znak emocionalne inteligencije i zrelosti. Ovo prihvatanje nam pomaže da se suočimo sa problemima umesto da ih izbegavamo.
2. Empatija prema drugima
Sposobnost saosećanja sa drugima je još jedan znak emocionalne zrelosti. Empatija podrazumeva razumevanje i deljenje osećanja drugih. Radi se o tome da se stavite u tuđe cipele da možete da se saosetite sa tuđim bolom. Empatija je ključna za izgradnju snažnih i dubokih odnosa sa bliskim osobama.
3. Odloženo zadovoljstvo
Emocionalno zreli ljudi razumeju koncept odloženog zadovoljstva, a to je sposobnost da se odupru iskušenju i privremenom zadovoljstvu zarad većeg cilja. U poznatom psihološkom eksperimentu poznatom kao Stanford Marshmallov eksperiment, deci je dat izbor: ili mogu odmah da pojedu jedan maršmelou ili da sačekaju i dobiju dva sleza kasnije. Deca koja su bila u stanju da sačekaju veću nagradu kasnije su pokazala bolje životne rezultate i bolje društvene veštine.
4. Preuzimanje odgovornosti
Emocionalno zrela osoba preuzima odgovornost za svoje postupke i spremna je da snosi posledice. Ne upire prstom u druge kriveći ih za sve, već svaki poraz gleda kao na vrstu lekcije i uvek prvo polazi od sebe, a ne od drugih.
5. Otvorenost
Otvorenost je takođe jedna od osnovnih karakteristika emocionalne zrelosti. Zato što pokazuje sposobnost posmatranja situacija iz različitih perspektiva. Otvoreni ljudi su spremni da vas saslušaju, a ono što je najbitnije da vas razumeju. Ne nameću svoje mišljenje, već se trude da razumeju drugačija uverenja i stavove.
6. Sposobnost praštanja
Ljudi koji su emocionalno zreliji lakše praštaju jer znaju bolje da se nose sa osećajem besa i razočarenja. Svesni su da negativna osećanja koja drže u sebi i reflektuju prema drugima im samo otežavaju funkcionisanje. Oproštajem se oslobađaju takvih emocija i pokazuju svoju veličinu prema osobi koja ih je povredila.
7. Samosvest
Biti samosvestan znači razumeti sopstvene emocije, snagu, slabosti i pokretače. Radi se o tome da znate zašto reagujete na takav način i kako to utiče na druge. Samosvest je neprekidno putovanje koje zahteva iskrenost, introspekciju, a ponekad i spremnost da se suočimo sa neprijatnim situacijama i da prihvatimo sve delove sebe.
BONUS VIDEO: