Ljudi žele da žive opušteno i bez stresa. Uvek. Ali opušteno stanje nije životna norma. To je realnost života kada je on relativno bezbedan - kada postoji izvor prihoda, a glad ne preti. Kad ljudi troše adrenalin na ekstremne sportove, egzotične aktivnosti i samo-eksperimentisanje. Čak se i razvodi mogu smatrati avanturom. Lenjost je generalno greh, ali kada je sve u čovekovom životu stabilno i odmereno, onda mehanizmi zaštite od stresa atrofiraju. I onda odjednom - tras!
Prva reakcija je panika. Onima koji imaju stabilnu psihu ili su nabijeni idejama je lakše. On odmah prihvate novu stvarnost, uključuju se u nju i brzo se prilagođavaju. Neki ljudi praktikuju razne duhovne prakse i smiruju živce.
A kada čovek nije emotivan, već smiren, to znači da nije emotivan. Tamo gde su emocije, kritički um počiva. Ako se ne smirite, možete se zaglaviti u nervoznom stanju. A nervni sistem troši mnogo energije. Nema energije, osoba pada u apatiju. I radi nepromišljene stvari. Postoji dobra reč – smernost. Ovde se ne radi o slabosti. Radi se o hrabrosti da se prihvati nova realnost. Svako treba da ima svoj način suočavanja sa emocijama.
Tatjana Vladimirovna Černagovskaja, čuvena ruska neurolingvistkinja, ona je doktorka biologije i filologije, a ceo život je provela proučavajući uticaj reči na mozak i obrnuto. Njena predavanja iz neurolingvistike i psiholingvistike su bestseleri i za specijaliste i za obične ljude, a ovo je njen savet kako da se nosite sa stresom:
"Kako se nositi sa stresom? Shvatite da je stres stalna pozadina u našim životima. I nemojte se pretvarati da je stigao neočekivano. Svakoga dana nam se nešto dešava i ruši. I bilo bi lepo imati pripremu za taj slučaj. Scenario je sledeći: Zapitajte se šta da radim kada sam pod stresom. I znajte šta vam tačno pomaže. Neko treba brzo da hoda, neko treba da pliva, neko treba da leži u kadi."
Dakle, proučite sebe.
Izaberite sve čime ćete ojačati intelekt i odagnati stres: knjige, kvalitetna muzika, vesti, koncerti, predavanja, izložbe. To ne znači skrivanje od negativnosti.
Vredi zapamtiti da samoumirivanje nije bežanje već akcija koja će vam omogućiti da se prilagodite novoj stvarnosti i preuzmete odgovornost za sebe, svoje emocije i odluke. Za vaše najmilije i vašu budućnost.
BONUS VIDEO: