Glumica Blejk Lajvli ima jendostavne, ali zdrave navike kada je reč o ishrani, što pokazuje i njena sjajna figura. Ne drži stroge dijete, ali praktikuje određena pravila kao što su izbegavanje alkohola, uvek doručkuje, jede četiri manja obroka u toku dana, njena ishrana je izbalansirana - u tanjiru se mogu naći meso povrće, salata i žitarice.
Od ugljenih hidrata konzumira samo složene (skrob i vlakna), pa tako ovsena kaša, batat i voće zauzimaju važno mesto u njenom jelovniku. Blejk Lajvli jede celovitu prirodnu hranu, bez aditiva i zaslađivača, a trudi se što češće da obroke priprema kod kuće.
Ovaj napitak (smuti) pije na početku svakog dana - za detoksikaciju i snadbevanje organizma vitaminima i mineralima. Evo recepta:
- 1 šolja kelja
- 2 lista blitve
- ½ šolje peršuna
- ½ manje cvekle
- ½ šolje seckanog ananasa
- 2 srednje zelene jabuke (crvena se takođe može koristiti ako želite da napitak bude slađi)
- 1 grančica sveže nane
- ½ limuna
Priprema: Sve sastojke sipajte u sokovnik ili blender miksajte dok dobijete jedinstevnu smesu. Popijte na prazan stomak.
"Povrće u svom najčistijem obliku je osvežavajuće i opojno, dok ga slatke note voća i nane čine ukusnijim i nežnijim. Sada mogu da dobijem svoju dozu povrća na najčistiji način i da se osećam ponosno što to radim." - istakla je glumica Blejk Lajvli u jednom intervjuu.
Izvor: Sensa