KOJE VOĆE IMA NAJMANJE ŠEĆERA? Pomažu u procesu mršavljenja, a za jednu retko ko zna da je niskokalorična

Prema stručnjacima ovo voće ima najmanje šećera i kalorija.

Shutterstock

Dok voće pruža mnoge važne hranljive materije i neke sorte imaju više šećera od drugih. Prema stručnjacima ovo voće ima najmanju količinu šećera i samim tim i manje kalorija

Limun i limeta

Shutterstock 

Pored visokog sadržaja vitamina C, limun i limetaa sadrže izuzetno niske količine šećera, tako da u ovoj vrsti voća možete uživati svaki dan bez griže savesti. Postoji samo oko 1,13 g izvora šećera u limeti, a u limunu 2,1 g izvora šećera. To ih čini savršenim dodatkom čaši obične vode.

Maline

Shutterstock 

Sa nešto više od 5 g, malo više od kašičice  šećera po šoljici, maline sadrže dosta vlakana koja će vam pomoći da ostanete siti.

Jagode

Shutterstock 

S obzirom na to koliko su slatke i ukusne, jagode imaju iznenađujući nizak sadržaj šećera. Retko ko zna da je reč o niskokaloričnom voću.  Šolja sirovih jagoda sadrži oko 7 g šećera i više od 100% preporučenog dnevnog unosa vitamina C.

Kupine

Shutterstock 

Kupine takođe imaju samo 7 g šećera po šoljici. I, kao bonus, ove tamne bobice su bogate antioksidansima i vlaknima.

Kivi

Shutterstock 

 Kivi je bogat vitaminom C i sadrži malo šećera svega 6,7 g šećera.

Saznajte koja je najbolja poza za spavanje.

BONUS VIDEO: 

This browser does not support the video element.

Obrok salata od povrća I avokada   tiktok/ rebeccaaleigh

Sensa hr/Sensa/A.S.