Dok voće pruža mnoge važne hranljive materije i neke sorte imaju više šećera od drugih. Prema stručnjacima ovo voće ima najmanju količinu šećera i samim tim i manje kalorija.
Limun i limeta
Pored visokog sadržaja vitamina C, limun i limetaa sadrže izuzetno niske količine šećera, tako da u ovoj vrsti voća možete uživati svaki dan bez griže savesti. Postoji samo oko 1,13 g izvora šećera u limeti, a u limunu 2,1 g izvora šećera. To ih čini savršenim dodatkom čaši obične vode.
Maline
Sa nešto više od 5 g, malo više od kašičice šećera po šoljici, maline sadrže dosta vlakana koja će vam pomoći da ostanete siti.
Jagode
S obzirom na to koliko su slatke i ukusne, jagode imaju iznenađujući nizak sadržaj šećera. Retko ko zna da je reč o niskokaloričnom voću. Šolja sirovih jagoda sadrži oko 7 g šećera i više od 100% preporučenog dnevnog unosa vitamina C.
Kupine
Kupine takođe imaju samo 7 g šećera po šoljici. I, kao bonus, ove tamne bobice su bogate antioksidansima i vlaknima.
Kivi
Kivi je bogat vitaminom C i sadrži malo šećera svega 6,7 g šećera.
Saznajte koja je najbolja poza za spavanje.
BONUS VIDEO:
Sensa hr/Sensa/A.S.