U budističkoj psihologiji postoji termin koji se prevodi kao "unutrašnje formacije", "karike" ili "čvorovi". Kada se pojavi neki čulni opažaj, zavisno od toga kako ga primimo, u nama se može vezati čvor.
Na primer, kada neko nije ljubazan prema nama ili kada nas povredi nekim svojim delom. Me đutim, kako navodi budistički monah, pesnik i mirotvorac Tič Nat Han odsustvo čistog razumevanja je osnova nastanka svakog čvora. Ako razumemo razlog nečijeg obraćanja ili gesta, nećemo se ljutiti i čvora neće biti.
Zato je važno da radimo na svojoj svesti i da tim čvorovima, odnosno unutrašnjim formacijama, poklonimo punu pažnju čim se pojave. Ako to ne učinimo, oni postaju sve jači i čvršći. Upražnjavanjem vežbi svesnog disanja možemo dobiti pistup čvorovima koji su se zavezali u nama.
Kada smo svesni prizora u svojoj glavi, možemo sebi postaviti pitanja kao što su:
1. Zašto sam se osetio neprijatno?
2. Zašto mi se ne dopada ova osoba?
3. Zašto sam to izgovorio?
Ovakvim podrobnim analiziranjem postepeno prenosimo unutrašnje formacije koje su skrivene u nama u područje svesnog uma. Onda smo svesni šta se dešava sa našim osećanjima i preobražavamo ih u pozitivne emocije.
Ako imate ove brojeve u datumu rođenja, vi ste intelektualno nadmoćni: U životu vas vodi žeđ za jednom stvari
Kako se Dženifer Aniston bori protiv stresa? Ima 5 tehnika za mentalnu ravnotežu, a budi se pre petlova
Koja je vaša unutrašnja snaga? Izaberite planetu i otkrijte da li ste uporni, kreativni ili saosećajni
3 horoskopska znaka treba da ćute 4. aprila 2025: Sve što budu rekli može da se okrene protiv njih
Vikend horoskop od 4. do 6. aprila 2025: Ko će biti na ivici preljube, a kome stižu gosti iz inostranstva