Jutro je važan deo dana, novi početak u kojem je potrebno da usvojimo pozitivnu energiju, podstaknemo unutrašnji mir i osećaj sreće. Nikome ne prija naglo ustajanje iz kreveta na zvuk alarma i brzo spremanje za posao. Umesto toga, odvojite ujutru vremena za rutine koje vas opuštaju, daju vam lepu energiju i osećaj da možete da postignete više i maksimalno iskoristite dan pred vama.
Sami birate kako ćete započeti dan i sa kakvim vibracijama ulazite u njega. Bez obzira da li vam prija miris jutarnje kafe dok gledate kroz prozor, vežbanje joge, meditacija ili slušanje muzike, doručak čim ustanete iz kreveta ili plesanje - neka vaša jutarnja rutina bude ono što pomaže da se osećate dobro.
Pitali smo Natašu Vukoje, Praktičara Rekonekcije i Rekonektivnog isceljenja i učiteljicu Kundalini joge, koje jutarnje rituale praktikuje za zdravlje, buđenje energije i opuštanje:
"Vrlo je važno kako krenemo u dan. Ono što je meni praksa pokazala i ono što je meni najbitnije jeste zapravo kako počinjem dan. Moj dan počinje uz tehnike disanja ili meditaciju. Postoji i set vežbi koje sam kreirala za pokretanje energije u ranim jutarnjim časovima. Makar i 15 minuta koje ćete da posvetite sebi ujutru na najbolji mogući način može da utiče na ostatak vašeg dana. Bićete fokusiraniji, stabilniji, u stresnim situacijama ćete drugačije da reagujete." - objasnila je Nataša.
Nataša Vukoje je i trener za lični razvoj i spiritualni vodič, ona svakodnevno motiviše, ohrabruje i osnažuje svoje pratioce na društvenim mrežama u cilju da se osećaju bolje, postanu najbolja verzija sebe i žive ispunjeni pozitivnom i prijatnom energijom. Nataša organizuje razne online radionice za lični razvoj, kurseve meditacije, kao i časove kundalini joge.
Zamolili smo Natašu da sa nama podeli svoje omiljene afirmacije za privlačenej obilja koje takođe možete praktikovati ujutru.
"Moje afirmacije za obilje koje sam takođe uvrstila u početak svoga dana. Sa vama delim neke od mojih omiljenih:
Potpuno verujem u životni proces.
Osećam se potpuno sigurno i bezbedno.
U ovom životu moj zadatak je da učim, napredujem i rastem.
U život mi dolazi sve ono što je meni potrebno da bih ja bila srećna i zadovoljna i kako bih radila i rasla.
Svaki novi dan za mene jeste nova prilika za rast i uživanje.
Volim i voljena sam."
Koje jutarnje rituale vi redovno praktikujete za srećan početak dana?
Izvor: Sensa
ISPOVEST ŽENE KOJA SE RAZVELA POSLE 33 GODINE BRAKA: "Uselila sam se u garsonjeru sa jednim koferom, bila sam presrećna"
VELIKI HOROSKOP ZA NAREDNIH 6 MESECI - OD JUNA DO DECEMBRA: Ovan postiže cilj i uspeh, Lav ulazi u novu ljubavnu vezu!
KAKO DA NOSITE PANTALONE AKO IMATE PREKO 50: 6 najboljih saveta profi stilista - izgledaćete mlađe, vitkije i super šik
PSIHOLOŠKI TEST - DA LI MAČKA SA SLIKE SILAZI ILI SE PENJE UZ STEPENICE: Odgovor otkriva kakva ste ličnost zapravo!
TEST LIČNOSTI OD 15 SEKUNDI, IZABERITE KOJA BISTE ŽIVOTNIJA NAJPRE BILI: Otkriva ko ste zaista i kako vas drugi vide!