Još
Izdanje: Potvrdi
Dodatno

Ukucajte željeni termin u pretragu i pritisnite ENTER

Yoni mudra za koncentraciju: položaj prstiju koji aktivira jin energiju

Praktikujte joni mudru u napornim danima sa mnogo stresa kako bi se vaš nervni sistem stabilizovao i samim tim umirio psihičku napetost...

  Izvor: Foto: Shutterstock

Svi preživljavamo ponekad veoma naporne dane, a doživljavamo često i mnogo stresa i primamo informacije koje u stvari bombarduju naš sistem. Yoni mudru koristimo upravo da bi se distancirali od buke i haosa spoljnog sveta i povukli u mir našeg uma.

Energija koju stvara molitva povećava alkalnost hrane i našeg tela

Ova mudra se koristi na početku joga vežbanja kako bi nas potpuno distancirala od svega suvišnog i dozvolila da uđemo u sebe. I samo njeno ime znači „materica", jer poput bebe u materici vežbač nema kontakta sa spoljašnjošću i samim tim ne dolazi do eksternalizacije svesti. Praktikovanjem ove mudre nervni sistem se smiruje i stabilizuje, tako smirujući psihičku napetost. Sedite u udoban položaj uspravnih leđa i glave.

Šta je karma: 12 zakona snage naših dela

Sastavite dlanove i prste kao na slici i udišite lagano i duboko. Ova mudra pomaže i da se u telu aktivira jin energija, koja se inače nalazi u abdomenu, odnosno delu solarnog pleksusa, u Hara centru. Pomaže i da se prana usmeri kroz telo umesto da se rasprši okolo, tako potpomažući i plodnost.

Izvor: Sensa

Ovo ne smete propustiti

Komentari 0

Vaš komentar je uspešno poslat i postaće vidljiv čim ga naši administratori odobre.

Slanje komentara nije uspelo.

Nevalidna CAPTCHA

Inicijalizacija u toku...

Najnovije

Lični razvoj