"Svako jutro nakon buđenja doživljavam vrhunsko zadovoljstvo: zato što sam Salvador Dali, i pitam se, začuđen, šta će on danas učiniti veličanstvenim, taj Salvador Dali." - govorio je poznati umetnik.
Šta vi ujutru vidite u odrazu ogledala? Da li je pred vama nasmejana i samopouzdana osoba ili neko na kome primećujete samo nedostatke, mane, nesigurna ličnost? Ogledalo nije tu samo da bismo proveravali svoj izgled, već može da pruži i sjajan uvid u naše unutrašnje stanje i da nas podstakne da se bolje povežemo sa sobom.
Ogledalo je odličan alat za samorefleksiju i izgradnju samopouzdanja. Jedna knjiga o samopomoći, "Magija verovanja" , od Kloda Bristola, detaljno razmatra ovu tehniku. U knjizi je objašnjeno kako su mnogi veliki govornici, glumci i državnici koristili su tehniku ogledala.
Tehnika zahteva da stanete pred veliko ogledalo da biste videli svoje lice i gornji deo tela. Gledajući u svoje oči, verbalizujete i govorite naglas ko biste želeli da budete, ili šta želite da imate ili radite. Dok se gledate u ogledalo, ohrabrujete se i menjate način na koji razmišljate o sebi. Ovo je i sjajna vežba za samopouzdanje.
Zato ne zaboravite da sebe svakog jutra podsetite na sopstvene snage, samopouzdanja i sposobnosti. Evo nekoliko primera afirmacija koje možete da izgovorite ujutru ispred ogledala:
- Verujem u svoje sposobnosti i sebe.
- Mogu se snagom suočiti sa ovim danom i njegovim izazovima.
- Otpuštam voje strahove, anksioznost i negativne misli.
- Ja sam ispunjen nadom.
- Verujem svom stomaku i sledim svoje srce i intuiciju.
- Preuzimam vlasništvo nad svojim uspesima i neuspesima.
- Pokazujem saosećanje prema drugima i sebi.
- Ne dozvoljavam drugima da me obeshrabre u ostvarenju mojih ciljeva.
- Imam sve što je potrebno za uspeh i samopouzdanje.
Izvor: Sensa