Vaša poruka za sreću u nedelju, 26. februar 2023. godine!
Briga o sebi može se definisati kao osnovna potreba. Da biste razvili zdravu ljubav prema sebi, morate sebi svakodnevno pokazati da volite sebe kroz određena dela. Briga o sebi može se podeliti u tri različite kategorije: um, telo i duša. Svakog dana je važno da izdvojite vreme i ispunite sve tri kategorije.
Evo nekoliko primera brige o sebi u svakoj kategoriji:
Um: vođenje dnevnika, čitanje iz zadovoljstva, gledanje opuštajuće emisije, filtriranje misli, crtanje, ručni rad, pletenje.
Telo: vežbanje, spa dan, posete lekaru, poseta salonu, istezanje, kupanje, nega kože, maske za lice.
Duša: molitva, povezivanje sa voljenom osobom, učešće u događaju u zajednici, čitanje knjigq koje neguju dušu.
Svaki od ovih rituala može biti važan dar za vas. Podsetite sebe da ste sami sebi važni i učinite da se osećate bolje.
Izvor: Sensa