Ako vam treba podsetnik da danas odvojite vreme za sebe, pročitajte ovih 26 kratkih, ali moćnih poruka koje će vam pomoći da svoje potrebe stavite na prvo mesto.
Pravilna briga o sebi rezultira zadovoljstvom i srećom u životu. Ne smemo da zaboravimo da postavimo granicei mislimo na sopstvene potrebe kako bismo mogli da usmerimo napore prema onome što nam je važno i postignemo zacrtane ciljeve.
Evo 26 kratkih saveta o tome kako se brinuti o sebi:
- Briga o sebi znači pronalaženje praksi koje vam pomažu da ostanete uravnoteženi i zdravi - mentalno, fizički i emocionalno.
- Važan čin brige o sebi je zaštititi svoju energiju i vreme kada drugi ljudi traže previše od vas.
- Postavljanje granica može zvučati zastrašujuće, ali to će vam dati slobodu da provodite vreme radeći stvari koje volite.
- Brinuti se o sebi znači slediti svoje srce.
- Ne izbegavajte stvari od kojih se osećate bolje.
- Ako ujutro odvojite vreme za sebe, ostatak dana će proći lakše.
- Umesto da se pitate zašto ste tako lenji, zapitajte se zašto vam treba toliko odmora.
- Sagorevanje se javlja kada prestanete da slušate sebe.
- Zaslužujete da učinite ono što je najbolje za vas.
- Ako se zbog brige o sebi osećate lenjo, možda još niste pronašli prave prakse koje vas stvarno podržavaju.
- Zapišite zašto želite da uključite brigu o sebi u svoj životni stil kako se ne biste pronalazili opravdanja da to izbegnete.
- Ne trošite svoju emocionalnu, mentalnu i fizičku energiju na nešto što nije u skladu sa vašim vrednostima.
- Ponekada vam treba samo nekoliko trenutaka da se oporavite od neuspeha, ponekada je to potreban ceo dan; io be opcije su okej.
- Ako nešto ne želite da učinite, ne morate nikome da pravdate svoju odluku.
- Odmorite se pre nego što pomislite da vam je odmor potreban.
- Svi mali činovi brige o sebi se zbrajaju.
- Kada postavite jasne granice i držite ih se, dajete sebi do znanja da su vaše potrebe važne.
- Napravite dva spiska brige za sebe: popis stvari koje vas podržavaju kada imate puno energije i popis stvari koje vam pomažu kada se osećate potišteno.
- Ne morate stalno da se terate da učinite više.
- Umesto da pokušavate da promenite sve svoje navike odjednom, počnite postavljajući jedan cilj i učinite sve što možete da ga postignete.
- Neka vas ne zavara marketinška strana brige o sebi koja je usmerena isključivo na prodaju proizvoda.
- Da biste se brinuli o sebi iznutra prema spolja, morate se fokusirati na ono što vam je zapravo potrebno, a ne na ono što vam drugi govore da vam je potrebno.
- Duša obično zna što mora da učini da se isceli; izazov je utišati um.
- Redovno se odmarajte od društvenih mreža kako biste mogli da čujete šta je ono što stvarno želite.
- Kada pokušavate da odlučite hoćete li nešto da učinite ili ne, zapitajte se šta bi vam olakšalo ili poboljšalo život u budućnosti.
- Ne prekrši najvažnije obećanje – obećanje sebi.
Izvor: Sensa.si
BONUS VIDEO: